面对受苦受难的人生,也可以不陷于自我归责、自我审判的思维牢笼,而是很清楚地知道,是谁给自己带来伤害,并且伺机寻求还击。
人们不愿意为了未来的收益而延迟当下的满足。
如果你能给别人可信、可靠、可亲且不自我的感觉,那么你就能够获得别人的信任。
重要的是要为未来的旅程做好准备,建立适当的心理基础来面对你的改变。
究竟有哪些容易让人抑郁的习惯呢?
青春期孩子的叛逆,其实是在自救
父母应该给孩子最好的爱,不是“为你好”,而是“我懂你”。
祝每一个你们,都有人可爱,有树可栖。
看到那个内心被过度压抑的自己,尝试去改变。
正念解离的治疗技术在元认知的治疗理念和体系中是一种跨诊断的干预手段
不依附于任何人或事,也要拥有让自己快乐的能力。
探索情绪背后的核心成因,了解更加真实的自己。
为什么我们无法爱自己?
一切都是因为“我不配”。
很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状,在治疗时也更难确诊。
我相信你也一定能形成一套稳定的价值提供系统,源源不断地给工作赋予自己认可的价值感。
衷心期待有一天,平衡事业和家庭的难题不再单单落到妈妈头上。
近年来大家的睡眠状况越来越堪忧了,“洗洗睡吧”这简简单单的一句话好像对我们来说越来越困难了。
别让你的孩子,再体验你小时候经历过的伤害。
提高儿童情绪调节能力有助于提升学业成绩。
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