「购物疗法」指的是人们通过购物来自我调节、释放压力、缓解负面情绪等的一种实现自我疗愈的方法。
基于我有限的经验也在这里跟大家分享,什么样状态的人,我们就不要白费劲了。
东亚女性的「缺爱」,是一场从母亲到女儿的创伤代际遗传。
有一个或几个人生目标,不用看得太重,重要的是放松地享受你正在经历的一切。
巧妙地利用情绪对自己和他人的影响或作用。在各种场合充分地调动和调整自己情绪的人,才是情绪管理的高手。
钱带来的幸福增幅会逐渐变小。
如果一个人拒绝融入“当下”,充满“临时感”,这样的状态是往往找不到长期主义的。
嫉妒属于大家都经历过的情感状态,和哀悼一样,可被看作是正常的
若不想继续在错误的抗争中消磨自己,就要尝试对外释放攻击性,而不是对内进行“隐形攻击”。
如果我们要做一个治疗的话,我们要进行怎样的一个设置,如何进行初始访谈和个案概念化?
保持与内在自我的对话,是开启觉知的非常重要部分。
学会表达愤怒其实并不简单,但是长期坚持并且合理的宣泄情绪,是另一种增加自信的方式
人们并没有直接将老人比作动物或工具,但却是从“低人化”的视角来看待他们的。
人们为什么会自伤呢,家长如何提供帮助,心理咨询又是如何解决自伤问题的?
职业过劳和抑郁两者在各方面都有相当大的重叠,那么它们有什么不同吗?
突然获益在治疗中常见,对患者来说是一个重要的转折点
恋爱中的情绪不稳,来自于你的真实自我。
亲密关系能让你回忆起自己内心深处的情感体验,你和伴侣越亲近,你就越能体会到儿时的沮丧感。
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斯坦福大学热门的公开课之一:《意志力科学》
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