心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

什么是ikigai？如何用其寻找人生意义？

有一个或几个人生目标，不用看得太重，重要的是放松地享受你正在经历的一切。

片刻呼吸 2024-11-13 个人成长

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深陷精神内耗？课题分离让你远离99%的人际烦恼 | 小鲸漫画vol.4

鲸厂荐书君 2024-11-13 #自私与边界

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心理学家彭凯平：如何像郑钦文一样拥有高情商？

巧妙地利用情绪对自己和他人的影响或作用。在各种场合充分地调动和调整自己情绪的人，才是情绪管理的高手。

思维升级 2024-11-13 #情商修炼

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10万人在讨论“消费降级”，到底怎么花钱才幸福？

钱带来的幸福增幅会逐渐变小。

科普 2024-11-13 #人类行为研究

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抱着“临时心态”过生活，心理能量只会越来越低

如果一个人拒绝融入“当下”，充满“临时感”，这样的状态是往往找不到长期主义的。

壹心理官方酱 2024-11-13 个人成长

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弗洛伊德《嫉妒、妄想狂和同性恋的几个神经症机制》 | 原文译编

嫉妒属于大家都经历过的情感状态，和哀悼一样，可被看作是正常的

王婷婷 2024-11-13 #翻译社

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《为何家会伤人》| 做到这一点，“家”将不再伤人

鲸厂荐书君 2024-11-12

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情绪性进食：暴饮暴食的背后，是你未被释放的攻击性

若不想继续在错误的抗争中消磨自己，就要尝试对外释放攻击性，而不是对内进行“隐形攻击”。

壹心理官方酱 2024-11-12

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仇剑崟写给新手咨询师：心理咨询中的设置、评估、个案概念化

如果我们要做一个治疗的话，我们要进行怎样的一个设置，如何进行初始访谈和个案概念化？

咨询师之家 2024-11-12 心理咨询科普

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与内在对话：在心流状态中重塑自我

保持与内在自我的对话，是开启觉知的非常重要部分。

任丽 2024-11-12 #心流

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「愤怒」是短暂的疯狂：如何“好好生气”，正确表达愤怒？

学会表达愤怒其实并不简单，但是长期坚持并且合理的宣泄情绪，是另一种增加自信的方式

片刻呼吸 2024-11-12

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心理探究：“中老年霸总短剧”为什么令人上头？

人们并没有直接将老人比作动物或工具，但却是从“低人化”的视角来看待他们的。

科普 2024-11-12 #老年人心理

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青少年非自杀性自伤：经常自伤的人，难道不痛吗？

人们为什么会自伤呢，家长如何提供帮助，心理咨询又是如何解决自伤问题的？

侯吉亮 2024-11-12 #今天你“自残”了吗

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因工作压力大辞职未批后坠楼：你是抑郁了，还是「职业过劳」？

职业过劳和抑郁两者在各方面都有相当大的重叠，那么它们有什么不同吗？

职场 2024-11-12 #现代人的焦虑

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强迫症治疗中的“顿悟”|sudden gain（附案例说明）

突然获益在治疗中常见，对患者来说是一个重要的转折点

王翼 2024-11-12 #王翼科普时间

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一谈恋爱就“上头”的人，都有这个特质

恋爱中的情绪不稳，来自于你的真实自我。

壹心理咨询 2024-11-11 咨询室的故事

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亲密关系里的“自暴自弃”：轻易放弃关系，是为了回避儿时的痛苦

亲密关系能让你回忆起自己内心深处的情感体验，你和伴侣越亲近，你就越能体会到儿时的沮丧感。

片刻呼吸 2024-11-11 #亲密关系与边界

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当心理咨询遇到瓶颈，是什么在阻挡成长的进程？

症状不是要被“赶走”的敌人，而是需要被理解的朋友，当咨询师和来访者都开始将症状视为沟通的工具时，疗愈的力量就能真正发挥出来。

科普 2024-11-11 #心理咨询师笔记

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忍不住熬、停不住熬…如何打破重复熬夜的恶性循环？

熬夜的危害想必大家都耳熟能详，那将我们推入熬夜循环的罪魁祸首究竟有谁呢？我们又该如何支棱起来？

京师心理大学堂 2024-11-11 #京师心理大学堂精选

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“即便你早已习惯忍受，也不并代表忍受痛苦是合理的”

“坚强”并不等同于“无视自己遭受的痛苦”，这样只会制造更多的痛苦；我们要“正视痛苦”，承认痛苦的存在，这样才能有动力去克服它，甚至是超越它，收获真正的自洽和幸福。

壹心理官方酱 2024-11-11 #情绪的秘密

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