ACT不仅是一种治疗方法,更是一种生活方式。
正性心理疗法不仅是一种治疗方法,更是一种生活哲学。
让我们一起看一看,我们为什么会在失恋后感到空虚,而我们该如何调整心态,充实自己的生活。
请适度放手,让孩子健康成长吧!
如何在感官过载时,平复自己的情绪?
我们常常是在做过激的反应。
一个人越接纳自己,就越很少讨厌别人。
巨大愤怒的背后是哀伤,是揭开原生家庭伤疤所带来的苦涩。
真正的爱自己的是去看到自己的感受,允许自己不必优秀,只做真实的自己。
通过微行动,改变了身体和心理的状态,后面的行动就是自然发生的了。
将终极目标分解成逐级目标或若干个元素目标,有助于提升整体目标完成的可能性,也会提升成就感及幸福感,
只要有背景音乐,无论快慢,都会让参与者做出更不准确的判断:相较于静音,快速、慢速背景音乐会让参与者的准确率分别降低11%和30%。
愿我们都能破除讨好者的心态,抱持住真实的自己,活出生命力。
价值中立原则是探讨热点社会行为的准则。
在日常生活中,呼吸技巧是一个强大而又常被忽视的工具
正面心理学在促进个人发展和提高生活质量方面扮演着至关重要的角色。
认知行为疗法(CBT)作为一种心理治疗工具,在个人的自我发现之旅中起着至关重要的作用。
记住:绝大多数我们担心的后果,都不会实际发生!
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