正念解离的治疗技术在元认知的治疗理念和体系中是一种跨诊断的干预手段
不依附于任何人或事,也要拥有让自己快乐的能力。
探索情绪背后的核心成因,了解更加真实的自己。
为什么我们无法爱自己?
一切都是因为“我不配”。
很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状,在治疗时也更难确诊。
我相信你也一定能形成一套稳定的价值提供系统,源源不断地给工作赋予自己认可的价值感。
衷心期待有一天,平衡事业和家庭的难题不再单单落到妈妈头上。
近年来大家的睡眠状况越来越堪忧了,“洗洗睡吧”这简简单单的一句话好像对我们来说越来越困难了。
别让你的孩子,再体验你小时候经历过的伤害。
提高儿童情绪调节能力有助于提升学业成绩。
自我的诞生,有四个层次。
解决了控制问题,其他问题也可能迎刃而解。
为什么人们会在一些问题上表现出过度宣称的现象?
性骚扰关乎权力,关乎社会规范,当一个人想让对方屈从,想惩戒对方与主流相悖的气质,这与“性欲”的关联已经很小了。
工作中最累的部分,不是是工作本身,而是与人沟通交流的同时,还要保持友善。
没有人能逃得过同伴压力的影响,对孩子来说更是如此。
拥有目标的意义并不在于简单地“实现”目标,而在于能够给予我们一个明确的奋斗方向。
高质量休息,不止于睡觉。它是一种新鲜感的练习,是交叉活动带来的放松,是慢慢感知细节的快乐,是重燃生活激情的一套方法,是一种生活正反馈。
我们不必成为任何人,只需要成为自己,这就是最好。
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如何学会睡“不”,拒绝他人又少一点内疚感?
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