心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理行为训练1.5：自我催眠（附音频）| 焦虑自助手册

舞台上的催眠表演艺术家与临床的催眠治疗师完全是两种不同的角色

皮亚杰Jie 2024-11-20 #催眠·流派

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害怕冲突怎么办？其实有比忍让更好的选择丨小鲸漫画vol.6

一味地退让，只会模糊自我的边界，甚至递给他人一把伤害你自己的刀。

鲸厂荐书君 2024-11-20

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拯救15亿人的心灵之书：去他的“钝感力”！“高敏感”才是你最大的天赋

如果你也常深陷内耗，因为高敏感体质而自我否定，这本书也许会帮你走出困扰。

鲸厂荐书君 2024-11-20

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克里斯托弗·彼得森：专注于如何发现和发展人类的24种品格优势

标志性优势是可以培养的，取决于你注重哪种品质。

皮亚杰Jie 2024-11-20 #人格解码

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“和过去的自己比”也存在误区：如何建立稳固的「自我价值感」？

真正稳固的价值感来自于自我接纳，而不是对外界评价的执念。

思维升级 2024-11-20 #自我认同与价值感

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职场中的三种破坏性「心理游戏」

当你发现一些人反复开启相同的游戏时，你最好的选择就是尽可能避免与他们发生互动。

职场 2024-11-20 #职场小白须知

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对话心理治疗师：如何有效走出焦虑？| Edu指南专访

焦虑症不仅是一种情绪状态，更是一种需要被识别和治疗的疾病。

健康 2024-11-20 #现代人的焦虑

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写过待办清单，你试过写焦虑清单吗？

焦虑的本质是“担心未来”，可是我们每个人都没法马上去到未来，我们只能立足于当下。每一个“未来”到来的时候，都是以“当下”的形式。

健康 2024-11-20 #焦虑的影响和调节

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米哈里·契克森米哈赖：关于幸福的陷阱层出不穷，大多数人仍在缘木求鱼

契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果，成为了积极心理学理论的基石。

皮亚杰Jie 2024-11-20 #积极心理学·流派

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爱人为何说再见：从比昂理论看婚姻中的心灵迷宫

健康的共同体，源自两颗心灵的真诚连结，源自彼此的理解与支持。

高浩容 2024-11-19 #婚姻经营

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人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题 | 阿德勒系列

课题分离不是为了疏远别人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。

片刻呼吸 2024-11-19 #社交技巧

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青少年拒绝做心理咨询，父母应该怎么办？

每个青少年都是独特的，他们的抗拒背后，有复杂的情感和故事。

侯吉亮 2024-11-19 #心理咨询师笔记

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再见爱人｜麦琳是“绝望的主妇”吗？

受害者心态的人会利用这种使命感和愧疚感去操纵别人，有的可能是需要别人提供帮助和便利，有的是需要吸取别人的情绪能量，有的是要求别人为自己做出诸多改变。

婚恋 2024-11-19 #控制

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《情感无能》| 逃不开的情感困局，如何走出无力感？

情感的无能并不代表你无法获得更好的亲密关系，只要你愿意改变，并采取行动，真正的转变就会开始。

任丽 2024-11-19 #爱无能

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“每天面对各种信息，脑容量明显不够用了”：构建你的“第二大脑”|人生管理系统

通过将记忆和整理的负担转移到“第二大脑”，我们可以将头脑中混沌的思绪转化为清晰、有序的概念体系。

Susan Kuang 2024-11-19 #升级思维方式

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心理行为训练1.4：正念冥想（附音频）| 焦虑自助手册

当你有意识地将游离的思绪带回当下时，你就是在培养正念

皮亚杰Jie 2024-11-19 #焦虑的影响和调节

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马丁·塞利格曼：人生不是由过去的经验所决定，而是被未来所召唤

塞利格曼对人类第二个轴心时代的憧憬，也是推动人类从思想启蒙向积极的科学心理启蒙的宣言。

皮亚杰Jie 2024-11-18 #积极心理学·流派

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阿德勒系列｜什么是“水平视角”？

社会平等就是——尽管存在差异，我们仍然平等

片刻呼吸 2024-11-18 #升级思维方式

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“六步法”快速建立问题解决的有效策略丨抑郁自助手册（3）

当你开始使用某个方法时，如果发觉这个方法是行不通的，你可以尝试另一个行动。

皮亚杰Jie 2024-11-18 #抑郁者

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精神分析诠释学——诠释学的发展过程（一）

我们需要保持警惕和觉察，独断的诠释学常常随处可见，给社会和个人的发展带来了遮蔽、限制甚至禁锢。

刘宁 2024-11-18 #心理咨询师笔记

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