心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

做了3000个小时咨询，她想帮“碎掉”的年轻人找回高能量

多一个支持因素，就多一个保护因素，就像一条“护城河”，对安全熬过困境很重要。

科普 2025-01-06 #人物观察

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面对为你好式的“情绪勒索”，默默接受真的对吗？

不想让爱变得痛苦，来听听如何避免成为“情绪勒索”的受害者。

白岛岩心 2025-01-06 #pua与情感控制

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你会经常心智游移吗？神经科学告诉你3招克服心智游移

通过正念冥想，个体能够更加清晰地意识到自己的思维变化，并学会将注意力从心智游移的状态中拉回来。

丘脑大叔 2025-01-06 #脑研究

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“别人攻击你的点，往往是TA内心最大的痛点”：如何应对自己或他人的「敌意化投射」？

“一个人看待他人的方式，往往反映了他内心的世界。”

壹心理官方酱 2025-01-06 #研究投射

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CBT如何疗愈身心：改善你的认知、行为与大脑

我们可以通过学习，不断地纠正和调整自己的状态，只要有效就是好的方法，理论和实践的探索。

王宇飞 2025-01-06

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“孩子厌学，父母糟心”：孩子不愿意上学，家长该如何应对？

作为家长，我们要多了解孩子，多和孩子沟通，找到最适合孩子的教育方式

高浩容 2025-01-06

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普心课堂 | 情绪状态的分类：今天，你微笑了吗？

在情绪状态的分类中，心境属于极为温和的一种表现形式，是一种比较微弱、平静而持久的状态，构成了个体心理活动的背景。

于格 2025-01-05

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摆脱消极情绪不能靠打鸡血，而是要靠专注的“心流”

当我们全身心投入到热爱的事物中，消极情绪便会悄然退场

蔷色 2025-01-04

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内部羞耻vs外部羞耻：克服羞耻情绪的心理学技巧

接纳自己的错误和不完美之处，并意识到这些是无法避免的，可以帮助我们面对羞耻和其他常见的心理困扰。

京师心理大学堂 2025-01-03 #京师心理大学堂精选

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辅助治疗“创伤与应激相关障碍”的心理练习工具箱 | 心理自助指南4.5

我们基于PTSD的认知模型和恐惧模型理论，与你分享六种可行的方法和技巧。

皮亚杰Jie 2025-01-03 #创伤后应激障碍

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男人爱“老登艺术”，女人爱“Daddy文学”？

讨厌老登，但爱Daddy

科普 2025-01-03 #研究女性

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为什么跨年许愿，更容易心想事成？

包成功的！

科普 2025-01-03 #心理学效应

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创伤后应激障碍丨10年过去了，那些死去的记忆却还在攻击我

创伤后应激障碍除了会扰乱我们的生活和健康外，还可能增加其它心理问题的风险，如焦虑症、抑郁症或物质滥用障碍。

皮亚杰Jie 2025-01-02 #创伤后应激障碍

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心理研究：孤独影响食欲，进而造成肥胖？

感到孤独的女性，体内脂肪含量更高，进食习惯也不健康，还总是管不住嘴。

科普 2025-01-02 #心理学实验与研究

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写下你的年终总结和新年计划（心理咨询师版本）

并不是只有「成就」和「成功」才是成长，更难的成长其实是发展「面对真实」和「接纳局限」的能力，因为“那些东西对我们而言是困难或者痛苦的”。

咨询师成长 2025-01-02 #咨询师成长记

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“不谈恋爱，屁事没有”：为什么一谈恋爱就像变了个人？

随着恋爱时间的拉长，个体的“恋爱人格”会与日常人格表现出显著的差异。

京师心理大学堂 2025-01-02 #京师心理大学堂精选

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豆瓣8.5分《关键对话》：这些四两拨千斤的沟通技巧，学会了受益一生

总结关键对话的重要性和实用性，这本书为我们提供了系统的高效能沟通方法。

鲸厂荐书君 2025-01-02

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“做什么都提不起劲”：快速恢复能量的4件小事

勇敢跟过去告别的人，会被奖励一个新的开始。

壹心理官方酱 2025-01-02

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“必须得学会和他们说不”|你的过度礼貌，是对自己的不负责

对自己的情绪负责，并允许他人对他们的情绪负责，是健康的人际关系和负责任沟通的关键要素。

社交 2024-12-31 #怎样学会拒绝？

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从压力到弹性：领导者在逆境中反弹

弹性并非天生，而是可以通过科学的方法不断提升。

思维升级 2024-12-31 #现代人的焦虑

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