心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“我的2024心理关键词” | 壹心理“小鲸鱼们”的故事精选

活在当下，活在真实里。为热爱而拼搏，为美好而创造。祝福每一个生命！

鲸厂话题君 2025-01-08 #我与心理学的故事

1982阅读

感觉自己活得像行尸走肉：“空心病”该怎么治？

“火花不是人生目标，当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。”

壹心理咨询 2025-01-07 咨询室的故事

3006阅读

每个人都有偏执，但很少有人知道根源

为什么偏执倾向如此普遍，为什么偏执与如此多的心理障碍、困扰和困难相关联？

科普 2025-01-07 #人类行为研究

2023阅读

你的饮食嗜好，暴露了你的内心状态：吃辣为什么是一种“良性自虐”？

当一个人强烈渴望被拥抱、被温暖，又难以获得时，吃辣就成了最低成本的治愈孤独的方式。

壹心理官方酱 2025-01-07 饮食心理学

2082阅读

“有爱，但不多”：这种亲密关系比单身还可怕！|《假性亲密关系》

假性亲密关系并非一朝一夕形成，而是双方习惯性地维持表面和谐，却忽视了内心的真实需求与连接。

鲸厂荐书君 2025-01-07 #爱的能力

1921阅读

接纳，会成为新型的自我PUA吗

自己为什么还没有成功的自我接纳——反而加剧了焦虑的情绪，加剧了对自己的厌弃。而自我厌弃，是很多严重心理困境的重要推手。

科普 2025-01-07 #接纳自我

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神经科学告诉你，脑雾不必担心，可以试试这4招

脑雾是一种常见的认知困扰，通常表现为思维不清晰、注意力不集中、记忆力下降和反应迟钝等症状。

丘脑大叔 2025-01-07 #脑研究

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你会爱上什么样的人，原来童年早已注定

我一直试图用自己的努力，去改变男友和父亲相似的暴力行为，本质上是为了拯救过去的自己，去证明自己是值得被爱的。

来访者故事 2025-01-06 来访者故事

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做了3000个小时咨询，她想帮“碎掉”的年轻人找回高能量

多一个支持因素，就多一个保护因素，就像一条“护城河”，对安全熬过困境很重要。

科普 2025-01-06 #人物观察

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面对为你好式的“情绪勒索”，默默接受真的对吗？

不想让爱变得痛苦，来听听如何避免成为“情绪勒索”的受害者。

白岛岩心 2025-01-06 #pua与情感控制

1941阅读

你会经常心智游移吗？神经科学告诉你3招克服心智游移

通过正念冥想，个体能够更加清晰地意识到自己的思维变化，并学会将注意力从心智游移的状态中拉回来。

丘脑大叔 2025-01-06 #脑研究

1668阅读

“别人攻击你的点，往往是TA内心最大的痛点”：如何应对自己或他人的「敌意化投射」？

“一个人看待他人的方式，往往反映了他内心的世界。”

壹心理官方酱 2025-01-06 #研究投射

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CBT如何疗愈身心：改善你的认知、行为与大脑

我们可以通过学习，不断地纠正和调整自己的状态，只要有效就是好的方法，理论和实践的探索。

王宇飞 2025-01-06

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“孩子厌学，父母糟心”：孩子不愿意上学，家长该如何应对？

作为家长，我们要多了解孩子，多和孩子沟通，找到最适合孩子的教育方式

高浩容 2025-01-06

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普心课堂 | 情绪状态的分类：今天，你微笑了吗？

在情绪状态的分类中，心境属于极为温和的一种表现形式，是一种比较微弱、平静而持久的状态，构成了个体心理活动的背景。

于格 2025-01-05

1717阅读

摆脱消极情绪不能靠打鸡血，而是要靠专注的“心流”

当我们全身心投入到热爱的事物中，消极情绪便会悄然退场

蔷色 2025-01-04

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内部羞耻vs外部羞耻：克服羞耻情绪的心理学技巧

接纳自己的错误和不完美之处，并意识到这些是无法避免的，可以帮助我们面对羞耻和其他常见的心理困扰。

京师心理大学堂 2025-01-03 #京师心理大学堂精选

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辅助治疗“创伤与应激相关障碍”的心理练习工具箱 | 心理自助指南4.5

我们基于PTSD的认知模型和恐惧模型理论，与你分享六种可行的方法和技巧。

皮亚杰Jie 2025-01-03 #创伤后应激障碍

2490阅读

男人爱“老登艺术”，女人爱“Daddy文学”？

讨厌老登，但爱Daddy

科普 2025-01-03 #研究女性

2034阅读

为什么跨年许愿，更容易心想事成？

包成功的！

科普 2025-01-03 #心理学效应

1814阅读

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