心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

为什么有的建议听起来头头是道，却没有用 |《光环效应》

光环效应是指我们在人际交往过程中，会爱屋及乌的认为优秀人士在全方位都是优秀的。

京师心理大学堂 2024-01-22 #京师心理大学堂精选

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“谁工作不辛苦，只有你累吗？”| 习惯性反问，到底有多伤人？

我们好像习惯了把语言当作获取利益的工具，却忘了在最初学说话时，只是为了叫一声“爸爸妈妈”。

壹心理官方酱 2024-01-22 #语言暴力

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如何成为一个更好的沟通者？

当别人表达感受、袒露内心时，尽量避免「少听多说」，而是做到「多听少说」。

Lachel 2024-01-21 #沟通力

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什么都不想做？｜可能是多巴胺缺乏

多巴胺会影响我们神经系统的整体兴奋性和反应性，并在各种功能中发挥着至关重要的作用。

科普 2024-01-21 #多巴胺与奖赏系统

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如何鉴别心理咨询师的内功如何？

在我看来有几个比较重要点：中立、节制、好奇心、涵容能力、容纳度、反思觉察能力。

咨询师成长 2024-01-20 #心理咨询师笔记

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Strong哥姐：把握边界，寻找真善

灵魂共鸣时，主动地建立联结；无法理解时，不冒犯地相处，也是表示尊重的方式。

社交 2024-01-20 #社交技巧

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人生下半场，一定要破除这种「思维陷阱」！

灾难化思维会导致他们深陷精神内耗，行动畏缩不前，错失很多机会。

思维升级 2024-01-20 #认知偏差

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初始访谈的6个步骤和技巧（含案例分享！）

这是我多年来在私人执业中“锁定”的粗略指导方针，具有很高的转化率（为我转化为稳定客户的咨询率）。

咨询师之家 2024-01-19 #咨询师成长记

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鬼故事可怕的地方，才不是鬼故事本身

科学家们认为，视觉表象和情绪之间的联系，可能比从前以为的要更紧密。

科普 2024-01-19 #好用科普

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时刻保持批判性忽略

我们解决问题的方法，不是寻求最优（optional），而是寻找最满意（satisfying）。

思维升级 2024-01-19 #升级思维方式

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你是否继承了父母的痛苦？丨家庭代际创伤的识别与应对

家庭代际创伤则指在一个家庭中，一代代传递下去的心理创伤。

家姻心理 2024-01-19 #有好的原生家庭吗

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为什么越擅长“堕落”的人，反而越容易成功？

每个人都有低谷期和疲劳期，不要太过苛求自己，接受自己的情绪和状态，然后学会放过自己、照顾好自己。

壹心理官方酱 2024-01-19 #走出精神内耗

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重要却没人教你的6件事！

我们在童年时期形成的应对方式往往不再适合更大的世界。

广州伊理雅通心理咨询中心 2024-01-18 #升级思维方式

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记忆的艺术：掌握双轨记忆技巧，提升长短期记忆力

双轨记忆技巧不仅有助于我们快速吸收和处理信息，更重要的是，它促进了知识的深入理解和长期保留。

团子李从嘉 2024-01-18 #学习与记忆

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认知心理学中的记忆魔法：提升记忆力的科学策略

揭秘这些策略是如何帮助我们在复杂多变的信息世界中，有效地提升和利用我们的记忆力。

团子李从嘉 2024-01-18 #学习与记忆

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缺爱的人如何自救？真正的疗愈，是“内在小孩”的成长

去爱自己，爱是你生命力的源泉，去和自己说：“我喜欢你，并接受你原本的样子”。

科普 2024-01-18 #自我修复和疗愈

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“5年攒40万”：像老人一样生活后，我的人生越来越顺了

年轻人像老年人一样去生活，其实是TA们实现自洽的一种方式。

壹心理官方酱 2024-01-18 #焦虑的影响和调节

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工作时抑郁了怎么办｜如何应对工作中的抑郁情绪？

如果你发现抑郁情绪严重影响了自己的工作，你可以做很多事情来获得一点儿动力，休息或缓解一整天的压力。

职场 2024-01-18 #现代人的焦虑

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性成瘾的症状有哪些｜对性上瘾怎么办？

许多通常被认为是性成瘾的症状和行为，实际上是强迫性行为障碍（CSBD）的症状。

健康 2024-01-18 #强迫性重复与强迫症

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对软乎乎的东西毫无抵抗力？| 柔软的触感可以带来幸福感

参与者自我报告的愉悦度与柔软度呈显著的正相关，说明柔软的东西确实能让人感到心情愉悦。

京师心理大学堂 2024-01-18 #京师心理大学堂精选

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