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心理学的力量:用40个问题复盘你的2024年,让2025年从此不再内耗与焦虑
用40个问题复盘你的2024年,让2025年不再内耗与焦虑

复盘和展望不仅是对过去的反思和对未来的规划,更是一种有效的心理调节工具,让我们远离内耗和焦虑。

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读了3遍《月亮与六便士》,才看懂毒舌作家毛姆的人间清醒 2050阅读
这个小细节,表明你正在帮别人欺负自己,请立刻停止
“总感觉心神不宁,但又说不出因为什么”| 如何摆脱「弥漫性紧张」?

过度紧张看似是为了把事情做好,但本质是为了不让他人失望。

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遇到讨厌的人,又不得不打交道? | 这里有8个小方法
遇到讨厌的人,又不得不打交道? | 这里有8个小方法

为了更好地应对那些可能出现的“讨厌”的互动,我们应该像运动员为比赛做准备一样,认真地照顾好自己。

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一次熬夜,一场忘却
心理科普:为什么熬夜会影响我们的记忆?

熬夜不仅影响记忆力,对于大脑来说,睡眠有修复DNA、降低去甲肾上腺素的浓度等作用。

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女孩之间的隐形攻击文化|你是否曾被一个女孩嘲笑或折磨?
女孩之间的隐形攻击文化|你是否曾被一个女孩嘲笑或折磨?

关系和情感在女性生活中居于首位,所以她们对损失有截然不同的感受和反应。

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《现在拨打的电话》女主的「选择性缄默症」是一种什么心理病?
《现在拨打的电话》女主的「选择性缄默症」是一种什么心理病?

选择性缄默症如果任其发展而未接受治疗,有些人将成为患有选择性缄默症的成年人。这种障碍可能会使成年人不再与任何人说话,甚至包括亲密的朋友或家人。

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掌握「情绪三维模型」,做像“卡皮巴拉”一样情绪稳定的人
掌握「情绪三维模型」,做像“卡皮巴拉”一样情绪稳定的人

如何像“卡皮巴拉”一样,无论周围环境如何变化,都保持那份淡定和从容?

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“电子布洛芬”治愈你了吗
“电子布洛芬”走红:当代人为什么愿意为情绪价值买单?

消费购物不再单纯地满足功能需求,正向着情感互动层面的方向发展。

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不想工作,每天都很累:你不是懒,而是“内心失序”了
不想工作,每天都很累:你不是懒,而是“内心失序”了

怎么能让自己投入到接下来的工作中,打破内心的一种无力感?

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如果遇到了庄国栋这样的男朋友,又不想分手怎么办?
如果遇到了庄国栋这样的男朋友,又不想分手怎么办?

“你不懂我”可能源于我们没有清楚表达自己的需求。

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防止“脑腐”的7个习惯,创造一个聪明的大脑
防止“脑腐”的7个习惯,创造一个聪明的大脑

每周在大自然中度过 120 分钟的人比不接触大自然或每周时间少于两小时的人更健康,心理健康水平更高。

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你想要取得成功还是避免失败?丨《驱动人生的模式:乐观者和悲观者成功的路径》
你想要取得成功还是避免失败?丨《驱动人生的模式:乐观者和悲观者成功的路径》

人们如何去体验自己周围的世界——关注的是什么,如何解读它,有多关心它——在很大程度上取决于当下的动机关注点。

1864阅读
班味到底是个什么味儿?
班味到底是个什么味儿?

班味,其实就是身体慢性低度炎症的一种表现。

1896阅读
读完这篇文章,你对「健康生活」的理解将超过90%的人
读完这篇文章,你对「健康生活」的理解将超过90%的人

这种生理节律的紊乱是当今许多健康问题和疾病的潜在根源。

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你是社恐、社牛,还是社杂?
“社交恐惧症”vs“社交牛逼症”、“社交牛杂症”,你是哪一种?

一个人是否是“社恐”/“社牛”,源自他底层是否自信。

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别让 “毒舌” 影响你的食欲——言语体重虐待与暴食行为
别让 “毒舌” 影响你的食欲 | 言语体重虐待与暴食行为

那些关于体重的调侃、批评,可能会像一把无形的剑,刺伤他人的心灵。

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加速学习:学得更快,记住更多
高效学习法之「加速学习」:学得更快,记住更多

通过深入了解自己的学习方式,你可以优化大脑的记忆与理解能力,从而更高效地吸收知识和洞察。

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重返原生家庭|不和解也没关系,但你一定要试着哀悼 1841阅读
惊恐发作丨这种突如其来的恐惧感,让我非常窒息
惊恐发作丨这种突如其来的恐惧感,让我非常窒息

惊恐发作在许多类型的焦虑症中都有可能会出现,只是惊恐障碍主要以惊恐发作为核心症状。

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