数字疗愈不仅帮助我们理解情绪、调整行为,还让我们能按照自己的节奏走出创伤。
随着季节的变化,光线也会影响情绪和心理健康。
仪式感带娃不仅是一种育儿方式,更是一种生活态度。
通过设定目标来提高活动水平是控制抑郁的一个强有力的方法
正确地认识抑郁对我们长期的心理和身体健康有着重要的作用
有可能,你陷入了情绪闪回,内在小孩正在向你呼救……
请切记,内部动机是由一个孩子内在的兴趣、理念、追求所引发,不需要外部奖励,活动本身就是最大的奖励。
从穷思竭虑中走出来,其实就是走出自己的世界,让阳光照亮内在的阴影。
「购物疗法」指的是人们通过购物来自我调节、释放压力、缓解负面情绪等的一种实现自我疗愈的方法。
基于我有限的经验也在这里跟大家分享,什么样状态的人,我们就不要白费劲了。
东亚女性的「缺爱」,是一场从母亲到女儿的创伤代际遗传。
有一个或几个人生目标,不用看得太重,重要的是放松地享受你正在经历的一切。
巧妙地利用情绪对自己和他人的影响或作用。在各种场合充分地调动和调整自己情绪的人,才是情绪管理的高手。
钱带来的幸福增幅会逐渐变小。
如果一个人拒绝融入“当下”,充满“临时感”,这样的状态是往往找不到长期主义的。
嫉妒属于大家都经历过的情感状态,和哀悼一样,可被看作是正常的
若不想继续在错误的抗争中消磨自己,就要尝试对外释放攻击性,而不是对内进行“隐形攻击”。
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你是专注的吗?
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它可能是抑郁症的关键。
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翻译最好的心理学科普文章~
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失眠,一个老朋友。它为何会来?我该怎么面对它?
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在未来,也许会有一种教练,陪伴你度过生活中的苦,打开学习心理学的门。