心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

不想工作，每天都很累：你不是懒，而是“内心失序”了

怎么能让自己投入到接下来的工作中，打破内心的一种无力感？

思维升级 2024-12-25 #自我修复和疗愈

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如果遇到了庄国栋这样的男朋友，又不想分手怎么办？

“你不懂我”可能源于我们没有清楚表达自己的需求。

片刻呼吸 2024-12-24 #亲密关系与边界

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防止“脑腐”的7个习惯，创造一个聪明的大脑

每周在大自然中度过 120 分钟的人比不接触大自然或每周时间少于两小时的人更健康，心理健康水平更高。

丘脑大叔 2024-12-24 #脑研究

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你想要取得成功还是避免失败？丨《驱动人生的模式：乐观者和悲观者成功的路径》

人们如何去体验自己周围的世界——关注的是什么，如何解读它，有多关心它——在很大程度上取决于当下的动机关注点。

京师心理大学堂 2024-12-24 #京师心理大学堂精选

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班味到底是个什么味儿？

班味，其实就是身体慢性低度炎症的一种表现。

职场 2024-12-24 #现代人的焦虑

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读完这篇文章，你对「健康生活」的理解将超过90%的人

这种生理节律的紊乱是当今许多健康问题和疾病的潜在根源。

Susan Kuang 2024-12-24 #升级思维方式

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“社交恐惧症”vs“社交牛逼症”、“社交牛杂症”，你是哪一种？

一个人是否是“社恐”/“社牛”，源自他底层是否自信。

社交 2024-12-23 #接纳自我

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别让 “毒舌” 影响你的食欲 | 言语体重虐待与暴食行为

那些关于体重的调侃、批评，可能会像一把无形的剑，刺伤他人的心灵。

科普 2024-12-23 #心理学实验与研究

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高效学习法之「加速学习」：学得更快，记住更多

通过深入了解自己的学习方式，你可以优化大脑的记忆与理解能力，从而更高效地吸收知识和洞察。

思维升级 2024-12-23 #学习与记忆

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重返原生家庭｜不和解也没关系，但你一定要试着哀悼

创伤不是你的错，但复原是你的责任。

片刻呼吸 2024-12-23 #自我修复和疗愈

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惊恐发作丨这种突如其来的恐惧感，让我非常窒息

惊恐发作在许多类型的焦虑症中都有可能会出现，只是惊恐障碍主要以惊恐发作为核心症状。

皮亚杰Jie 2024-12-22 #焦虑和焦虑症

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全国各省抑郁症患病率火了，“文化”成了最大背锅侠？

社会文化真的更易让人罹患抑郁症吗？在社会变迁中，文化与人们的精神生活之间究竟存在怎样的微妙关系？

健康 2024-12-22 #抑郁者

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告别班味，从学会正确摸鱼开始（老板不可见）

当高强度的认知工作持续数小时，会导致潜在的有毒副产物在大脑前额叶皮层积聚。

职场 2024-12-21 #现代人的焦虑

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“淡人”vs“浓人”：别让“标签”限制你的无限可能性

标签是用来向别人描述自己的，而不是用来局限和束缚自己的。

Lachel 2024-12-21 #撕掉标签

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“什么年龄就该做什么事”？No！做好课题分离，你的“逆社会时钟”人生你说了算

遵从内心，选择热爱，做负责任的决定，接纳一切的发生，那么“逆”还是“不逆”社会时钟，都不再重要。

片刻呼吸 2024-12-20 个人成长

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当你感觉生活“又烦又累”，一定要警惕这种隐藏的危机

“只有强者才会求助，才勇于求助。”

来访者故事 2024-12-20 来访者故事

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“淡人”不一定是真的“看淡一切”，也可能是长期处于低能量状态

淡，只是暂时掩盖了你的低能量状态，内心深处的你，并没有摆脱内耗和焦虑。

壹心理官方酱 2024-12-20 #心理抗衰老

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研究速递 | 我国一半的精神障碍人士照顾者有中重度抑郁和焦虑

本研究发现，我国的精神障碍人士照顾者普遍面临着较为严重的照顾负担、抑郁水平和焦虑水平，且有着不同的影响因素。

科普 2024-12-20 #心理学实验与研究

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35岁女，想到嫁不出去觉得可怕怎么办？| 咨询师回答精选

女性的成长，在于意识到自己本来就是顶天立地的人，你的人生不是只有结婚这一条路能走。

鲸厂问答君 2024-12-20

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数万人打出9.0高分，这部豆瓣神作讲透了成年人的痛

你在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

鲸厂荐书君 2024-12-20 #童年创伤与霸凌

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