虽然AI无法完全取代心理咨询师的地位,但在同理心资源紧张的情况下,AI的同理心可以作为一种有效的辅助工具。
依恋类型对个体的成年期发展仍会产生十分重要影响,特别是在人际关系、情感体验和生活质量等方面。
社交媒体在我们生活中扮演了非常重要的角色,那么我们会不会为此牺牲了心理健康、身体健康,并浪费了时间?
养育孩子是一项艰巨的任务,现在是时候认清我们内疚的根源并开始做出改变了,这样我们才不会精疲力竭,才能享受努力与孩子和家人培养的美好关系。
有些父母的「爱」,是一副无形却沉重的枷锁。
既然长期的皮质醇是有害的,那么我们如何降低皮质醇呢?答案是,接触自然。
世界上没有完美的父母,也没有完美的孩子,无论是谁都得在关系中不断成长,探索和尝试适合自己的亲情模式。
噩梦到底有什么实际用处。
与其被困住,不如期待浴火重生的自己。
通过更清楚地识别我们的感受或重新分类它们,我们可以减少痛苦并增加幸福感。
如上所述,热系统会立即对愉悦和即时的刺激做出反应,而大脑的冷系统则更具反思性,专注于长期规划。
学会接受所有的感受,是一项重要的生活技能。
爱情没有限制,和合适的人一起寻找幸福、感受生活的美好可以发生在任何时候。
情感安全是一段健康关系的基石,它有助于增进亲密关系,增强情感幸福,甚至能够促进我们的身体健康。
为什么我总要忍着?我没有资格痛苦吗?
借助“爱情三元论”,对自己的爱情做一次“体检扫描”。
无论是奋斗还是躺平,顺应内心的需要最重要。
把充满冲突、对抗的“消耗型的人际关系”,扭转成充满理解、协作和支持的“支持型人际关系”。
美国精神医学会的诊断标准修改标志着医学界停止了对于同性恋的社会污名化,类似的改变在全世界的精神健康领域逐渐发生。
真正的力量,永远来源于人的内在,来源于对“真实自我”的接纳。
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