积极心理学的重点在于努力提高人类生活的幸福感。
人并不是被事物本身所影响,而是被他们自己对事物的看法所左右
在我们的头脑里,每个人都会选择一架(些)梯子,然后努力向梯子最高处攀爬。
你为什么会在身体的其他部位感受到这些情绪,又是如何感受到的呢?
要打开我们的内心世界,需要有承接的意愿,和耐受消化的能力
中等水平是你选的,更高水平你也可以选择,这一切取决于你
有节律的呼吸练习可以帮助你更有效地管理这些情绪,它还可以激活副交感神经系统,让你的身心有机会平静下来。
防御性倾听会导致倾听者由于想象中的敌意,白白遭受了很多不必要的痛苦和愤怒。
你是否经历过或者正在经历,人生的无意义感和迷茫期?
数字疗愈不仅帮助我们理解情绪、调整行为,还让我们能按照自己的节奏走出创伤。
随着季节的变化,光线也会影响情绪和心理健康。
仪式感带娃不仅是一种育儿方式,更是一种生活态度。
通过设定目标来提高活动水平是控制抑郁的一个强有力的方法
正确地认识抑郁对我们长期的心理和身体健康有着重要的作用
有可能,你陷入了情绪闪回,内在小孩正在向你呼救……
请切记,内部动机是由一个孩子内在的兴趣、理念、追求所引发,不需要外部奖励,活动本身就是最大的奖励。
从穷思竭虑中走出来,其实就是走出自己的世界,让阳光照亮内在的阴影。
5本情绪疗愈好书 30篇
5本书教你保持情绪稳定,远离内耗,活得清醒强大
每周心理学研究 14篇
带你了解科学心理学的最新研究动向~
咨询师解惑 39篇
每期邀请一位平台咨询师,以专业的视角解开人生困惑
壹心理征稿 1篇
发布壹心理app的有奖征稿活动、征稿启事~
#主编荐书 10篇
精选热门书籍,升级认知,收获成长,让你更懂心理学。