心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

如何利用分隔法减轻压力和缓解情绪？

如何通过练习来培养在日常生活中将情绪和压力分隔开来的能力？

丘脑大叔 2024-10-13 #压力与焦虑

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如何让大脑进入心流状态？

心流可能是一种高度集中的状态，这种状态可以排除无关的想法和其他干扰，从而在任务中表现出色。

丘脑大叔 2024-10-12 #脑研究

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一场痛苦的失恋之后，我不敢再尝试爱人……

失恋不仅仅是一段关系的终结，更是一次深刻的自我探索和成长的契机。

壹心理咨询 2024-10-11 咨询室的故事

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不良行为真的“不良”吗？这些背后，都隐藏着怎样的误解？

只有当我们真正了解到孩子行为背后的目的，才能做出鼓历性的回应

片刻呼吸 2024-10-11

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停止告诉孩子们答案，用启发式提问

要帮助孩子们探讨问题，关键是什么？——关键在于大人要停止告诉孩子们答案，并且开始问启发式问题。

片刻呼吸 2024-10-10 #沟通力

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厚脸皮点，当你感到羞耻，其实是在自我攻击

我们为什么会感到羞耻？

思维升级 2024-10-10 #自我认同与价值感

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为什么我不想错过手机上的任何一条消息？|每周心理学研究vol.14

在社交媒体的使用上，努力自我调节比机械遵守限定时间更为重要

鲸厂知识君 2024-10-10 每周心理学研究

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家校合作难？家长需要知道的3个真相！

家长如何更有效地促进家校合作？

家姻心理 2024-10-10 #父母教室

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自尊和他尊，傻傻分不清？｜PD

“自尊”指自我评价和内省，而通过观察别人的反应来判断自己的对错，这是“他尊”

片刻呼吸 2024-10-10

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看见和接纳自己的7种方式，你也能做到

解决问题的关键并不在于用正确的方法，而是使用与过去不同的方法。

思维升级 2024-10-09 #接纳自我

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用接纳的态度面对痛苦，痛苦也就没有那么可怕了

直面和接纳痛苦才是正确的应对之道。

meiya 2024-10-09 #接纳承诺疗法ACT

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终其一生，我们每个人都渴望“被看见”

生命的一个根本需求，是渴望被看见。

社交 2024-10-09

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如何有效区分情绪｜直达核心情绪痛苦

当来访者能够突破防御机制，真正面对和表达核心情感时，情感的转化才会发生。

王翼 2024-10-09 #王翼科普时间

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动机和自律：哪个让你走得更远？

自律需要动机来驱动，动机则需要自律来维持。

Susan Kuang 2024-10-08 #升级思维方式

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亲社会实验室丨代词使用中“我们”比“你”带来更高的感知接受性

相较于使用“你”等第二人称代词，如果使用“我们”这样的第一人称代词，可以增强听者感知到的接受性，进而带来更多积极影响。

科普 2024-10-08 #社会与心理

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人际关系还有横向与纵向之分？

在大多人成长的家庭中，与父母的纵向关系和家庭价值观造成了一种竞争的家庭氛围，源于他们从来不了解合作的、横向的人际关系是什么样子。

片刻呼吸 2024-10-08 #社交网络

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这么多“大女主”就不能多我一个吗？｜解忧杂货铺

想成为“大女主”并不意味着我们要变得无懈可击，而是学会在脆弱中找到力量！

白岛岩心 2024-10-08 #自我认同与价值感

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妻子情绪不稳定，脾气很大，如何改善夫妻关系？

不管一个人如何，她不能影响你的一生，你一直是拥有选择的权利的，一个是去帮助，一个是放弃

李建学 2024-10-08

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什么是音乐治疗？| 心理咨询技术

音乐疗法在临床上，主要目的是帮助来访者应对情绪创伤和身体上的痛苦。在临床之外，音乐依然可以改善人们的情绪

片刻呼吸 2024-10-07 #心理治疗方法

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正面管教｜有效养育——和善而坚定并行

孩子调皮捣蛋时，我们还能做到“和善”吗？

片刻呼吸 2024-10-06 #婴幼儿教育

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