心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

一到工位就想摸鱼，一写作业就想玩手机丨如何有效提升专注力？

可以通过什么方式改善我们的专注力、提高自控力呢？

思维升级 2024-07-30 #正念冥想

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做家务，是最小单位的掌控人生

完成小任务，如整理床铺，也能给带来满足感，并激励人继续前进。

曼朗mindfront 2024-07-29 #停止自我压榨

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把爱好当工作的人最后都怎么样了？| 职业兴趣与工作环境的相互作用

拥有某种职业兴趣的人在从事相对应的工作之后，会对他们的工作更满意，表现更好，并且在该岗位上待的时间更长。

京师心理大学堂 2024-07-29 #京师心理大学堂精选

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以“为孩子好”逼孩子吃苦，结果把孩子“养废了” | 《抓娃娃》的教育悲剧

缺乏自我认同的成长经历，是悲剧的开始，也是一个人一生最大的痛苦源。

壹心理官方酱 2024-07-29 #电影里的心理学

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许多性格问题的根源

许多性格上的别扭、矛盾和脆弱，根源可能都跟自尊密切相关。

Lachel 2024-07-29 #自卑与自尊

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这种“有毒压力”，正在压垮无数人

如果压力源严重且持续，则压力可被视为有毒。如果不及时排解，就会使人的身心都陷入非常糟糕的状态。

闫琳 2024-07-28 #压力与焦虑

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精神分析临床——现身和本质直观（四）

当我们足够充分地理解和描述清楚感受和体验是什么，本质就会水到渠成地自然浮现

刘宁 2024-07-26 #弗洛伊德与精神分析

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“苦，都流向了最能吃苦的人”：成长非得来自于苦难吗？

哪些保护性因素可以帮助儿童应对困难呢?

曼朗mindfront 2024-07-26 #父母教室

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滴水之恩，为什么不能以滴水相报？

想要还回人情，我们往往需要付出更大的代价。

京师心理大学堂 2024-07-26 #京师心理大学堂精选

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学海无涯真的只能“苦作舟”吗？| 青少年学业成就的隐藏密码

幸福感高的青少年更容易在学习中找到乐趣，ta们会对学习更有投入感。

家姻心理 2024-07-26 #父母教室

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抑郁症的瑜伽疗法｜9种值得尝试的姿势

尝试下面的抑郁瑜伽练习，帮助你控制症状，让身心放松。

健康 2024-07-25 #正念冥想

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“别怪自己情绪不稳定，尤其是在夏天”：我们该如何面对“夏季情感障碍”？

如果你也出现了“情绪中暑”的情况，别急着对抗情绪，先试着接纳那个“易燃易爆炸”的自己吧。

壹心理官方酱 2024-07-25 #情绪的秘密

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哪些运动对抑郁症的治疗效果最好？

运动是治疗抑郁症的有效方法。

健康 2024-07-25 #抑郁者

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冥想可以帮助治疗抑郁症吗？ ▏附多种冥想方法

研究表明，冥想可以对身心产生积极的物理影响——包括一些与抑郁症有关的领域。

健康 2024-07-25 #正念冥想

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塞加尼克效应：普通人并不适合“多任务并行”

如果你不断想着未完成的任务，塞加尼克效应可能会导致分心。

科普 2024-07-24 #好用科普

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史蒂文·海斯文章：四步简单练习，帮助你重拾人生目标和意义

做一个简单练习发现你的人生目标和意义吧！

科普 2024-07-24 #接纳承诺疗法ACT

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遭遇性骚扰，为什么当时没有……？｜解忧杂货铺

这些让人不舒服的身体接触，即使看起来不严重，也会对我们的心理产生深远的影响。

白岛岩心 2024-07-24 #Metoo性侵自救

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睡眠的神经生物学机制：如何养成良好的睡眠习惯？

今天这篇文章，我会分享我学到的关于睡眠的重要知识，以及我在养成良好睡眠习惯方面的经验与心得。

Susan Kuang 2024-07-23 #小睡眠

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咨询师怎么判断一个来访能不能接？

对于儿童青少年的来访，需要考虑三个基本问题。

科普 2024-07-23 #心理咨询师笔记

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《抓娃娃》：以爱为名的虐待 | 创伤与匮乏如何因嫉妒而代际传承

很多父母在爱孩子的同时也潜意识地恨着、嫉妒着孩子，只是他们很难承认这些负面情感的存在。

成长 2024-07-23 #父母教室

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