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《非暴力沟通》 :你要学会表达愤怒,而不是愤怒地表达!
《非暴力沟通》 :你要学会表达愤怒,而不是愤怒地表达!

敲一下重点哦,正确表达愤怒的步骤有4个:安放情绪+陈述事实+表达感受+提出诉求。

2025阅读
身体出现这3个迹象,是在给你警告:你可能正在加速衰老
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导致越来越多年轻人“未老先衰”的根源,很可能是“日常压力事件”。

2031阅读
“你话怎么这么多,跟你妈一样丢人!”|羞耻感造成的社交障碍,该如何摆脱?
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在咨询室里,有个人会永远倾听我的委屈,无条件接纳我所有的情绪和表达。

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9种性情,塑造孩子的性格和生活方式|正面管教
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所有的孩子都是好的,只是有些孩子比其他孩子更有挑战性。

1995阅读
除了热爱手机,如何帮孩子找到其他“热爱”?
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手机成瘾的背后,往往反映出对真实生活中的无趣和焦虑。

1930阅读
普通人想越过越好命,比有钱更重要的是这个能力——
“爱会流向不缺爱的人”:比起“被爱”,我更建议你“去爱”

如果一个人执着追求“被爱”,那么即便遇见了真正爱自己的人,也无法维持好这段关系。

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关于中年女性的子女教育焦虑,怎么破?
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一个人自己的心里已经乱成一锅粥,还怎么教育孩子呢?

1928阅读
“我能做!”如何培养孩子的主动性?
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大约从2-6岁期间,孩子们会经历一个极其重要的成长阶段。

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培养孩子亲社会行为:家长的关键角色
如何培养善良、热心、乐于助人的孩子?|“亲社会行为”

社会榜样对孩子亲社会举止的作用尤为重要,来自家长的以身作则使孩子愿意关心和助人。

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脾气变差,就是情绪不稳定?这种情况下,我建议你不用改 1926阅读
生活卡掉线,没法重连回现实?|解忧杂货铺
“我好像活在梦里,一切都是不真实的”:如何走出「人格解体」的创伤状态?

在压力、焦虑或生活节奏过快时,约有半数的人在某个时刻曾出现过与自己(人格解体)或周围环境(现实解体)的脱离感。

白岛岩心 2024-10-30
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求助心理咨询:有很严重的「死亡焦虑」,怎么缓解?
有很严重的“死亡焦虑”,怎么缓解?

对死亡的恐惧和焦虑,其实是人与生俱来的本能。

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“我是谁?如何定义自己和外部世界的关系?”
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这个世界是一个他可以爱、被爱,并且了解他自己以及他所遇到的其他人的地方

片刻呼吸 2024-10-29
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用「概率」的思维玩人生游戏
如何克服「恐惧犯错」心理 | 用“概率思维”玩人生游戏

犯错很正常,当下做不到的事情不是失败,而只是“Not Yet”。

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揭秘大脑与注意力:把注意力放在正确的事情上 = 事半功倍?
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注意,就是留意一些东西的同时忽略另一种东西的能力。它被认为是目前神经科学研究的最有趣的领域之一。

1997阅读
孩子小时候,应该教给他们小学知识吗?
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事实上,孩子们是以多种方式学习的,并且很多学习方式是我们不能理解的。

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