什么是习得性无助(learned helplessness)?如何逃出重复失败的怪圈?
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习得性无助行为,是指一个人经历了「连续性」的失败和挫折后,在面对后续问题时产生的一种深刻感受到的无能为力、无法逃脱或无法改变现状的心理状态及相应的行为反应。
人格成长中的“建立”与“打破”
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当我在创伤的疗愈和人格的成长的道路上探索得越久、体验得越深,我越是觉得从根本的角度上来说,无非是自体的重建与异化的客体关系模式的打破,而自我功能在其中起到关键性的调节作用。