你得过抑郁症吗？我很希望你的答案是不，但事实是，身边越来越多人被诊断为抑郁症。根据世卫组织估算，全球共有约3.5亿名抑郁症患者，我国抑郁症患病率达到2.1%。

哲学家加缪曾经说过：“对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。”作为一名咨询师我也发现，"不能生活在当下"，正是很多人抑郁痛苦、甚至生病的根源。

很多人好奇什么是潜意识，如何觉察潜意识？想要觉察我们潜意识就一定要了解我们的情绪，虽然潜意识平时藏得深但也是可以通过情绪传递出来的，所以我们先要了解自己的情绪。

很多人小时候就会想长大后大概找个什么样的人在一起，也曾审视父母的婚姻，别人的婚姻，甚至经历后面自我对婚姻的怀疑和思考：我为什么会结婚？

愤怒、攻击并不能让我们在人际关系中得到我们想要的东西。

现在我更加大龄未婚，但却不再恐惧，因为我疗愈了内在的脆弱，重获了坚实的自信。

解离会影响你的心理健康，以及你的性生活和性功能。

心理咨询，是成年人重新拥有一次人生的机会。

同样是恋爱，为什么有的明星会遭到恶评，有的明星却能收获祝福呢？

为什么孩子会拒学呢，我们又应该如何处理呢？

向上比较就是与一个领域的强者或“专家”进行对比以发现自身不足；反之，则是向下比较，从而获得一些心理安慰。

对于没有共情能力的恶人，只有依靠法律的铁拳才行。

性羞耻的存在可以帮助我们在公共场合约束自己的言行举止，去避开一些不合时宜的话题，但是有的时候，对性的过度避讳也会造成一些麻烦。

亲密关系中伤人于无形的那一定是冷暴力了。而在关系中的冷暴力就是一种冷漠的忽视。

在不确定的时代里，唯一确定的是不确定，唯一不变的是变化。

心理学家霍尼曾经说过，人生而有自我实现的倾向，所以努力增长的阅历便是自我实现的每一块基石。

当我们去避免那些困难的事物的时候，我们也在无意间避开了那些给生命带来目标和意义的事物。

继发性自恋与自我受到严重伤害后的逃避有关。

心理咨询是在一个抱持和理解的环境下，促进对自我的觉察，和重建体验。

一段失败的婚姻，从来不是幸福的终点；离婚，也可以是一个发现自我的契机，一个重新出发的起点。