心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

这可能是我见过最有效的缓解焦虑方式！

既然长期的皮质醇是有害的，那么我们如何降低皮质醇呢？答案是，接触自然。

白岛岩心 2023-05-19 #压力与焦虑

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因为他，我不再被爱 | 解忧杂货铺

世界上没有完美的父母，也没有完美的孩子，无论是谁都得在关系中不断成长，探索和尝试适合自己的亲情模式。

白岛岩心 2023-05-19 #父母教室

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【梦到被追杀？】噩梦究竟意味着什么

噩梦到底有什么实际用处。

白岛岩心 2023-05-19 #解梦

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越是迷茫，越要向前

与其被困住，不如期待浴火重生的自己。

杨思远 2023-05-19 #生活里的掌控感

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如何控制情绪？试试这两个技巧

通过更清楚地识别我们的感受或重新分类它们，我们可以减少痛苦并增加幸福感。

丘脑大叔 2023-05-19 #拯救失控

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大脑的热冷系统：做出决定的两种方式

如上所述，热系统会立即对愉悦和即时的刺激做出反应，而大脑的冷系统则更具反思性，专注于长期规划。

丘脑大叔 2023-05-19 #脑研究

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为什么接受负面情绪很重要？

学会接受所有的感受，是一项重要的生活技能。

科普 2023-05-19 #接纳自我

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中年人寻找真爱的7个关键提示

爱情没有限制，和合适的人一起寻找幸福、感受生活的美好可以发生在任何时候。

婚恋 2023-05-19 #中年危机

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如何与缺乏安全感的伴侣建立“安全的关系”？

情感安全是一段健康关系的基石，它有助于增进亲密关系，增强情感幸福，甚至能够促进我们的身体健康。

婚恋 2023-05-19 #安全感补给

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为什么总是有人莫名其妙讨厌你？

为什么我总要忍着？我没有资格痛苦吗？

来访者故事 2023-05-19 来访者故事

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520，送你一套“爱情体检”

借助“爱情三元论”，对自己的爱情做一次“体检扫描”。

许标 2023-05-18

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今天我又好想躺平啊！| 心理学家怎么看待「躺平」

无论是奋斗还是躺平，顺应内心的需要最重要。

京师心理大学堂 2023-05-18 #京师心理大学堂精选

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工作中的内耗，靠忍是没用的

把充满冲突、对抗的“消耗型的人际关系”，扭转成充满理解、协作和支持的“支持型人际关系”。

艾菲的理想 2023-05-18

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当同性恋还被视作精神疾病时······

美国精神医学会的诊断标准修改标志着医学界停止了对于同性恋的社会污名化，类似的改变在全世界的精神健康领域逐渐发生。

科普 2023-05-18 #性取向与同性恋

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一种心理惯性，正在摧毁你的人际关系

真正的力量，永远来源于人的内在，来源于对“真实自我”的接纳。

壹心理官方酱 2023-05-18

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想让婚姻更长久？这种能力，比相爱更重要

安全感过低或过高，都会让我们丧失“现实检验能力”。

壹心理咨询 2023-05-17 咨询室的故事

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从无话不谈到无话可说，多少婚姻死在了这一关

当我们在关系里感到痛苦，这说明双方都需要成长。

来访者故事 2023-05-17 来访者故事

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人生三大孤独

艾菲的理想 2023-05-17

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暴饮暴食的心理学：揭开情绪化饮食的复杂性

关注情绪化进食、认知扭曲和自我调节的作用

Fanshaw 2023-05-17 #情绪价值

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学会做一个坏人后，我的重度抑郁痊愈了

学会爱自己之后，我终于体会到不再压抑自己的畅快。

来访者故事 2023-05-16 来访者故事

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