“我付出很久,却始终得不到回报”,生活只有目标吗?
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哲学家加缪曾经说过:“对未来的真正慷慨,是把一切献给现在。”作为一名咨询师我也发现,"不能生活在当下",正是很多人抑郁痛苦、甚至生病的根源。
向内看——觉察潜意识与思维优化
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很多人好奇什么是潜意识,如何觉察潜意识?想要觉察我们潜意识就一定要了解我们的情绪,虽然潜意识平时藏得深但也是可以通过情绪传递出来的,所以我们先要了解自己的情绪。