心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

减缓抑郁，从运动与饮食开始｜每周心理学研究vol.10

每周进行三次、持续至少九周的中等强度有氧运动，可以显著减少抑郁症状（Stanton & Reaburn, 2014）。

鲸厂知识君 2024-08-09 每周心理学研究

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你的「逆商」，决定了你能走多远

怎么提升自己的逆商？

思维升级 2024-08-09 #今天也减一点脆弱

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如何培养好习惯？看这篇文章就够了

如何培养一个好习惯？

Lachel 2024-08-09 #研究习惯

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“厌班情绪开始影响身体健康，我应该尽快离职吗？”|咨询师解惑vol.38

在心理学中，躯体化是指心理症状引起的身体症状。那么，我们在生活中有什么办法，可以应对折磨自己的躯体化呢？

壹心理咨询 2024-08-09 咨询师解惑

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“接连遭遇不顺打击，该如何走出人生低谷？”|咨询室的故事

定义我们的从来不是苦难，而是面对苦难时我们的选择。

壹心理咨询 2024-08-09 咨询室的故事

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叙事疗法：练习讲故事也能实现疗愈？

人才是意义的建构者，是自己的人生故事的执笔者。用生活的素材书写生命的故事，每个故事都足够精彩。

白岛岩心 2024-08-09 #心理治疗方法

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“30岁未婚，失恋，暴肥……没想到竟然成为我翻盘的机会”

当原来相信的东西崩塌，世界不是我们想的那样，那个我们熟知的自我，破碎了。但破碎，也意味着重塑。

壹心理咨询 2024-08-08 咨询室的故事

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李明：废掉心理咨询师最好的方法，是让他过早接个案丨壹心理专访

科学，对于心理学来说，是很重要的

心榜 2024-08-08

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当“戾气”越来越重，你要知道如何掌控你的“火药味”

你有没有觉察到自己的戾气呢？你或者身边人的戾气，是否也在加重？从心理学角度看看，戾气背后是许许多多的愤怒。

健康 2024-08-08 #情绪的秘密

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总看别人不顺眼？这可能是敌意过强

误解别人，把他人的无意或者中性行为解读为敌意，不仅会破坏我们的人际关系，也会导致自己深陷负面情绪之中。

meiya 2024-08-08 #社交技巧

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“无心出门聚会，只想在家冲浪”| 为什么现在的人不爱出门社交了？

长期不在复杂社交情境中锻炼，你可能发现自己逐渐失去社交能力，失去现实社交的欲望，陷入“社交无能”、“爱无能”的境地。

白岛岩心 2024-08-08 #社交网络

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放过自己，做一个“差不多好”的人

我们的大脑会选取不同的材料，讲不同版本的人生故事，不同的故事，又会展现出不同的感受和意义。

meiya 2024-08-08 个人成长

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想要一个比自己强的伴侣，这种想法有错吗？|好的关系，需要在慕强和自强中平衡

恰到好处的慕强，是你渴望跟对方势均力敌，一同成长。愿我们都能自洽、自强，清醒地对待每一段关系。

壹心理官方酱 2024-08-08

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爱自己，从学会「本自具足」开始

我们最强有力的能量是来源于我们自身的，在人本主义的观点中，人是“本自具足“的。

叶小樱 2024-08-07 #倾听自我

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“别人都能适应，为什么就你不行？”

「做不到」不是你的错，你不需要为了满足父母的期待而活着。

来访者故事 2024-08-06 来访者故事

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如何以“我爱你”为开头写一篇甜文？|《亲密关系》

亲密关系的本质是什么，什么样的亲密关系才是健康且持久的？

京师心理大学堂 2024-08-06 #京师心理大学堂精选

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理解移情：心理咨询中来访者的无意识测试活动

郑玉竹 2024-08-06 心理咨询科普

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如何让你的大脑喜欢上困难的事情

让我们跟随贝姬一起学习如何忍受挫折，帮助自己慢慢喜欢上那些困难的事情。

Susan Kuang 2024-08-06 #今天也减一点脆弱

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一谈恋爱就上头，“恋爱脑”是如何形成的？| 脑科学科普

爱情不是用眼睛，而是用心灵去看的，因此长翅膀的丘比特被画成瞎子。

丘脑大叔 2024-08-06 #脑研究

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总是做自己的“差评师”，只会越努力越不得志

用“自我同情”代替“自我批评”，难受时更需要抱抱自己。

壹心理官方酱 2024-08-06

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