虽然你不用为罹患抑郁症负责，却只有你能启动改变！启动的方式，就是找到方法接纳忧郁的自己，把自己照顾好，把每一天过下去。

年轻人大概真的很难接受，你本人很普通，你爱的人也很普通，包括你们的关系，你以为独一无二的那些故事线，其实也很平庸、很普通。但…事实确实如此。

如果我们任由自己被这么操纵，越努力扭转现实，就越会跟内心分离，陷入一种分裂的生活，总是无法到达自己想要追求的生活。

家长该如何对待非亲生的孩子，这个度又该如何把握呢？一起来看看接下来这篇文章吧。

需要帮助的人低估了他人在被求助时的亲社会动机，因此低估了他人的帮助意愿和积极情绪，因而不愿意求助。

真正的痛苦并不来源于我们的情绪感受，而是来源于我们企图去回避它、抛弃它、切断它。

为什么我们难以像安慰朋友一样安慰自己呢？这或许与我们今天要提到的美丽的混乱效应（Beautiful Mess Effect）有关。

在“聊不来”的事情上，我们不必与对方进行过多会带来冲突的交流，更不强求对方的接受、支持和服从。而在清晰的“聊得来”的界限内，我们能够更自由地享受这份关系的亲密。

或许亲密关系需要高频、高质量、多维度的互动，但高频聊天并不一定指向恋爱。

除了常规的防护，身为照料者的我们要如何照料确诊家属的情绪需求呢？

因为拍照，你反而更记不住你曾经感受到的美丽？

当你感受到了被拒绝但又不能真的确定的情况下，一定要客观地检视自己的感受。

随着新冠感染者的数量增加，害怕、担忧等负面情绪在不断积累，这样的心理状态同样需要疏导与调试。

种种朋友圈的“行为艺术"背后都有着不为人知的秘密，是一时兴起，又或是早有预谋？

不仅仅是身体状态，我们的社交，我们的过去和现在，生活条件和方式都会影响我们的情绪。

身为家人的我们，仅仅是耐心倾听老人的想法，尊重对方的观念，满足对方的情感需求，就能对他们的行为产生很大影响。

改变并非一蹴而就，身体的原因就要回到身体，心理上的原因回到心理层面去解决。

有这样一类人：Ta们一谈恋爱就会变得特别粘人，敏感多虑，总是害怕被拒绝被抛弃；Ta们缺少安全感；Ta们时而粘人，又时而想回避；这种人也许具有「焦虑型依恋」风格。

不忠行为是一段亲密关系恶化的结果，而不是原因。

与其通过回避、转移注意力和麻木策略来压制焦虑，不如把它作为一个指南针。