心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

亲人、伴侣、朋友之间，警惕这种欲望过剩

我们不必寻求人生的最优解，但我们可以成为「我自己」。

壹心理官方酱 2023-05-16 #社交技巧

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一点事情没做好，就觉得自己很差劲：如何建立稳定的“自我价值感”？

你是否也被“低自我价值感”深深困扰？

壹心理咨询 2023-05-15 咨询室的故事

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经常“精神内耗”的人，建议多做这3件事！

学会接纳自己，是减少内耗的开始。

壹心理咨询 2023-05-15 咨询室的故事

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放任情绪100天后，我的生活发生了惊人变化......

我内心一直渴望的那份理解，在这里得到了。

来访者故事 2023-05-15 来访者故事

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为什么你总是很“紧绷”？极度焦虑的人，有办法活得松弛吗？

热烈的背后，是在焦虑痛苦挣扎过的人。

壹心理咨询 2023-05-15 咨询室的故事

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压抑情绪，何尝不是对自己的霸凌

愿你，也能找回表达的勇气，真实做自己。

壹心理官方酱 2023-05-15 #大咖问答

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《盔甲骑士》：成为自己，是我们生命的根本动力

成为自己，就是寻找自己的过程，而自知之明的光就是指引我们出路的明灯。

学乃身之宝 2023-05-14 #心理自助

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五大策略，应对青少年焦虑抑郁等情绪问题

青少年是家庭的希望，祖国的未来，青少年心理健康问题频发，引起了全社会的关注。

成长 2023-05-13 #父母教室

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一直坐着、躺着、瘫着···你只会更焦虑

无论是男生还是女生，久坐时间越长，焦虑症状的风险就越高。

京师心理大学堂 2023-05-13 #京师心理大学堂精选

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低价值感，并不是你的错

学会爱你自己，并不容易。

周小宽 2023-05-13 #自我认同与价值感

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4条帮我减轻心理负担的行动信条

生活中的许多烦恼，其实都是自寻烦恼。

Lachel 2023-05-13 #认知偏差

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17条关于设定个人边界的有效建议

人际关系对我们的健康和幸福至关重要，但没有边界的人际关系则会破坏我们的幸福，给我们带来痛苦。

社交 2023-05-13 #亲密关系与边界

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为什么脾气越好的人，越不受欢迎？

试着去接纳、拥抱内心的攻击性，它就会变成积极的生命力。

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

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和妈妈关系不好的孩子，长大后建立亲密关系有多难？| 附破解指南

你的人生掌握在你自己的手上，再糟糕的原生家庭都不能决定你的命运。

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

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安睡指南丨应对失眠，其实可以不吃褪黑素

这种“努力入睡”的心态会无意识中给自己施加巨大的心理压力，反而适得其反。

曼朗mindfront 2023-05-12 #小睡眠

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愤怒的心理急救：控制和释放愤怒的5个实用建议

我必须小心地、用爱、用温柔、用非暴力方式来和我的愤怒共处。

思维升级 2023-05-12 #拯救失控

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20%的人是高敏感体质...高敏感性是件坏事吗？

敏感只是敏于感受，它给予我们一个能够更加缱绻地体会世界万物细微变化带来千百般中滋味的机会，就像一个画家被赋予了能识别更多色彩的双眼。

京师心理大学堂 2023-05-12 #京师心理大学堂精选

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长期积压负面情绪的人，最后都怎么样了？

没有被排解的情绪，终究会反噬我们自己。

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

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“东亚人集体发疯”背后：警惕鲁莽驾驶中的自杀动机

这种危险驾驶的倾向，实际上是藏在人们潜意识中的自杀意识。

健康 2023-05-12 #反社会人格

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“如果他看到最真实的我，一定会离开我吧？”

恐惧亲密关系的人，如何摆脱“我不值得被爱”的信念？

壹心理咨询 2023-05-12 咨询室的故事

1944阅读

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