心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

与人相处太累？试试开启社交飞行模式

你不需要事事热情、人人欢喜，适度冷漠可以减少消耗。留出时间爱值得爱的人，包括你自己。

心理0时差 2025-04-21

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舍不得睡觉，其实是情绪没有被满足

愿你今晚、明晚、每晚都能睡个好觉。

心理0时差 2025-04-21

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关系能否长久，就看这件小事做得多还是少

相处的过程中经常说“废话”。说明你正在感受幸福，意味着分享欲能被接住，你的情绪也能被看见。

心理0时差 2025-04-21

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没有KPI的人生有多爽？这个北大女孩给出了满分答案

每一个发自内心的快乐的选择，都值得被尊重。

思维升级 2025-04-20 #倾听自我

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研究发现｜选择伴侣时最需要考察哪类价值观？

那些重视利他与关爱他人价值观的人，更可能拥有甜蜜而稳定的亲密关系。

家姻心理 2025-04-20 #爱情心理学

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从抑郁走向哀悼需要多么漫长的时间？——《若能与你共乘海浪之上》

《若能与你共乘海浪之上》以奇幻治愈笔触，讲述少女日菜子在恋人意外离世后，借水中幻影直面丧失之痛，最终通过自我觉醒与人格整合，学会独立驾驭人生海浪的成长故事。

科普 2025-04-20 走出丧失之痛

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当内疚的时候，怨恨也随之而来：为什么内疚常常伴随着怨恨？

面对内疚与怨恨，我们要做的不仅仅是试图摆脱它们，而是学会理解这些情感。

科普 2025-04-20 #研究内疚

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在高质量的养育上，我们的狩猎采集祖先更胜一筹

人类每一个阶段都会有教养压力。重点在于：正念如何产生作用？

闫琳 2025-04-19 #婴幼儿教育

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你的大脑内存正在被物品占用：神经科学家3步整理法！（建议收藏）

神经科学研究指出，极简主义正是通过减少非必要物品，来降低认知负荷、释放心理空间的有效方法。

恰口芋泥 2025-04-18 #心流

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你是否曾经下意识地否定新观点 —— 塞麦尔维斯反射（Semmelweis Reflex）

一个真正健康的社会、组织和个体，应该具备足够的心理弹性，去面对认知上的“颠覆”，拥抱那些可能改变我们的新证据。

科普 2025-04-18 #心理学效应

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“他们没有在一起，是我最大的意难平”：“过世”CP为什么格外让人念念不忘？

当人们以自己的想象力和创造力为BE赋予新的意义或重新演绎它时，悲剧也许就会有更多的吸引力。

京师心理大学堂 2025-04-18 #京师心理大学堂精选

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为什么放下失去的人这么难？——抑郁与哀伤的区别

要放下，最好的，也是唯一的方法，就是真正接受对方已经离去，并把对方“放在心里”。

科普 2025-04-18 走出丧失之痛

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创伤会代际传递，爱与温柔也是如此 |《苦尽柑来遇见你》

在生命的风风雨雨中，愿你拥有爱的陪伴去穿越这一切。

科普 2025-04-18

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亲密羞耻症：为什么爱总是很难说出口？

亲密是自然、美妙的需要，你一定能感受到。

心理0时差 2025-04-18

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摆脱内耗最好的方法，就是戒掉这种“有毒思维”

你已经照料别人的情绪很久了，现在的你需要做的，是好好照顾自己的情绪。

心理0时差 2025-04-18

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心理学已经成了现代社会最大的“背锅侠”

心理学应该是锦上添花的东西，而不是给教育、文化、制度方面的问题兜底。

心榜 2025-04-17 #心榜·心理行业动态

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“童年是个谎言工厂，有些谎言会无限持续下去”

童年时"妈不爱吃"这类以爱为名的善意谎言，既裹挟着父母的无奈与保护欲，又在成长中化作禁锢自我的枷锁，直至觉醒后与真相和解。

曾旻 2025-04-17

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你以为正常，实则已经压力过载的表现（含解决办法）

当你发现，自己并没有好好照顾自己时，那便是你开启爱自己的好时机。

心理0时差 2025-04-17

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5个伤害脑子的坏习惯，你可能每天都在重复

看似微不足道的改变，其实蕴含着巨大的力量。先养成一个好习惯，再让好习惯养成更好的你吧！

心理0时差 2025-04-17 #心理图解·漫画

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TED演讲：导致你焦虑和抑郁的真正原因

抑郁是一个信号，是我们的需求不被满足的信号。你需要接受它，理解它，而不是忽视它，侮辱它。这样才能够找出更深入的解决办法。

健康 2025-04-17 #抑郁者

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