文/非知名情感砖家
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序言
应该说,每一个在恋爱中被分手的人,都会经历沮丧、失落、懊悔、烦躁、茫然、痛苦、抑郁等不良情绪的困扰。
为什么会这样呢,道理很简单,连失去一个好朋友,乃至陪伴自己好久宠物的突然离去,尚且都让我们难受不已,何况是有着特殊关系的恋人呢?
对于失恋,我有以下几点看法和建议,也许对你的疗伤能有一定的帮助。
恋爱分手是人生常态
本来恋爱就是优选结婚对象的过程,也是培养感情,彼此磨合的过程。
这如同也更甚于挑选工作和朋友,人的工作和好友都有可能“更换”和“淘汰”,恋爱分手自然也是很正常的事。
因失恋而痛苦是必然的
恋爱中分手很正常,被分手的那个人,也就是称为失恋的那个人,往往会感觉很大的不适和痛苦,各种原因上面已经提到。
不要认为失恋时的你,经历了世界上最大的痛苦,日子简直没法过了,殊不知,所有有过同样遭遇的人,没有人会比你的痛苦会少上半分,甚至比你的感觉还要更甚。
这也许是你人生的至暗时刻,但绝对不能说仅仅是你一个人经历了人间的地狱般生活,过得最为痛苦难耐。事实上,这基本上是每个失恋的人都要经受的心理历程。
失恋,在很多时候并不一定是坏事
上面提到,恋爱本就是优选未来人生伴侣的过程,既然分手,肯定有诸多的不合适。你被分手,感觉很是不舍,但对于人家来说,却是一种解脱。俗话说,强扭的瓜不甜。
既然我们之于对方没那么合适,就算我们勉强人家和我们的关系持续前行,这质量和感觉又怎么得以保证,未来的婚姻生活的幸福指数又怎能得以保证呢?
从这个层面来讲,分手未必就是坏事。
失恋痛苦的消解没有灵丹妙药
很多人在分手初期痛苦难耐,急于找到一些方法和捷径想尽快忘掉那个“可恶”的前任,消除当前的痛苦。
我可以肯定地告诉你,这是不可能的。情感上的挫折所导致的内心的创伤和身体的伤痛一样,必须有一个疗愈的阶段。
身体的伤痛由于有着药物的扶持,尚且还需要痊愈的过程,更何况心理的痛楚呢。尽管我们都有着一定的社会支持系统(亲友等的劝慰)所干预,但更多的事情还需要我们自己扛,需要我们通过自身的体悟去逐渐消解。
事实上,心理创伤的疗愈过程,恰恰也如身体的伤病的疗愈一样,是免疫力建立的必须,是一个人走向成熟的必经过程。我们常说的,恋爱能让一个人成熟,其实也说的就是这个道理。
世上的人有千千万,适合你的远不止这一个人
不要认为你分手了,就好像世界末日来临了,自己再也找不到这么好的人,再也找不到真正的爱情,找不到自己的幸福了。
你的眼光太局限了,中国都十几亿人呢,适合你的远不止这么一人,他也不是最适合你的那个人。
倘若耐下心来,能保持“没人牵手,我就揣兜”的风度,努力让自己变得优秀,成为更好的自己,何愁没有优质的异性向自己投来欣赏的目光呢?
时间是最好的疗愈师
要相信,时间是良药,它有着不动声色的力量,能帮你逐渐消解不良情绪,帮你恢复生活的热情,重燃对未来的希望的!
基本上也就这些了,如果看了这些,你还没明白点什么,那就继续痛苦你的吧,因为至少第6条建议终归是有效的,你一定会走出来的。
最后需要补充的是,如果半年乃至更长时间,你仍然没能走出前段感情的阴霾。
甚至自身的心理状况变本加厉,更加不堪,很大程度上影响了工作和生活,建议你及时寻求心理咨询师和专业医疗机构的帮助。
责任编辑:婙莛
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