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坚持这4点,每天少浪费2小时

发布时间:2023-04-04 15评论 2057阅读
坚持这4点,每天少浪费2小时-心理学文章-壹心理
作者:阿华
来源:微信公众号:阿华读书(ID:ahuaxuexi


前天有粉丝朋友向我请教,说自己每天很忙,根本没有时间写作,问我要怎么办。

 

刚好这几天阅读了粥左罗的《成事的时间管理》这本书,粥老师在书中分享了许多可以节约时间的技巧,今天这篇文章分享其中的4个技巧,也希望能够给大家带来一些启发。


01

时刻提醒,减少闲谈

 

如果我们有统计时间开销的习惯,我们就会发现,一天中我们用于闲聊的时间还是不少的,尤其是微信聊天,不知不觉中可能1小时也就过去了。

 

粥左罗建议我们要成为主动结束对话说再见的人,成为那个主动结束微信聊天说下次再聊的人。

 

当然了,我们也总是少不了在微信上和其他人之间文字沟通的,为了减少闲聊时间对自己的影响,可以给自己简单制定一些规则,例如我一般不会选择在上午微信聊天。


02

立即行动,减少神游

 

神游是我们一天中浪费时间比较多的原因。粥左罗在他的书中提到:

 

当我开始记录时间消费后,发现有些时间的消费不好记录,比如我有时候5点50分起床,然后我记录的第一件事的开始时间是6点10分。中间的20分钟去哪里了?我很难判定自己在这20分钟里做了哪件具体的事,我既没有玩手机,也没有思考问题,也没有为开始工作做准备,好像就是神游了一会儿。

 

如果要减少自己神游的时候,一个可行的方法就是,提醒自己,立即行动,开始干活,要刻意用意识来对抗神游。


03

调节时间,错峰做事

 

错峰即错开高峰,就是为了节约自己的时间。

 

例如你去理发时,如果选择在周五、周六晚上,这个时间段一般都是高峰期,坐在理发店里排队的时间估计也要1小时。这时为了节约等待的时间,就可以避开这个高峰时段。

 

你去外边吃饭,如果是高峰时段,也需要拿号排队等候,如果选择避开吃饭的高峰期,就可以节约等待的时间。

 

去超市购物,在高峰期时排队结账也需要不少时间,如果错开超市购物高峰期,就可以节约一些等待的时间。

 

如果养成了早起的习惯,避开上班早高峰,错峰出行,也可以减少时间的浪费。

 

其实,在我们的日常生活中,有很多事情都是可以运用错峰原理减少时间浪费的,有时,只要我们要么早一些,要么晚一些,避开了高峰期,就可以节约不少的等待时间。


04

碎片时间,充分利用

 

对于我们每个人来说,每天其实都有大量的碎片化时间。

 

例如坐公交车排队、购物排队结账、等餐、上下班的路上、赶飞机、赶高铁、出去办证排队等,这些都可以称之为碎片化时间。

 

碎片化时间有一个显著的特征就是,这些时间都比较短,例如10分钟、8分钟、11分钟、6分钟等,正因为时间比较短,所以我们很容易把它们忽略掉。

 

再加上我们趋易避难的本性,这些碎片化的时间就更容易被我们拿来用于娱乐了,例如在等车时的10分钟,大多人都是拿来用于刷短视频了。

 

虽然碎片化的时间都比较短,但如果把一天中的所有碎片化时间全部都加起来,可能也有1-2小时了,一个月就是将近60小时的时间了。

 

因此,我们要把这些碎片化的时间利用起来,例如排队10分钟,可以在微信读书上阅读,或者可以听一些课程等。


希望以上分享对你有启发。


作者简介:阿华,微信公众号:阿华读书(ID:ahuaxuexi),长期主义践行者和终身学习主义者。2018年开始深耕写作和投资,每年输出超100万字,目前主要深耕读书写作+个人成长干货。 使命愿景【用生命影响生命,不断成长】通过自律和持续行动获得自己想要的生活。愿望是靠写作实现年入百万。欢迎你的关注,我们一起每天进步 0.5%~


原作者名: 阿华

转载来源: 微信公众号:阿华读书(ID:ahuaxuexi)

原文标题 坚持这4点,每天少浪费2小时

授权说明: 口头授权转载

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