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如何做到真正的接受自己?(很多人都做错了)

发布时间:2019-11-02 1评论 1100阅读
如何做到真正的接受自己?(很多人都做错了)-心理学文章-壹心理

    很多人肯定听过,要做到接受自己就要先认识自己,还有很多难以落地的建议。那这句话没有错,其实在多年的咨

询工作中,我发现一个真相——“接受自己”并不需要先认识自己,认识自己只作为一个提醒和思考出现来对待即可,

精神世界其实很感性,理想化的理论方法并没有多少可行性。



如何做到真正的接受自己?(很多人都做错了)

    有个很有效的经验分享给大家——接受自己大家可以理解成尊重自己、包容自己,尊重自己的好和不好、做过

的错事和有益的事,自己的身材的缺憾等等,尊重独立存在的这个你,做到了真正的尊重也就学到了真正的包容。

每天清晨起床,在心里和自己说一遍,也可以写在笔记本或纸上放在床头,每晚和清晨看一遍,在心里感谢自己在这一

天内所做的,坚持两个月,你就会发现你的改变!为什么要感谢呢,因为感谢意味着原谅和包容,这是心灵的秘密,你

有点感悟了吗?,当然你们在每天的生活中,很多时候会做错事、责怪自己、埋怨自己或者莫名其妙被夸赞,这些时候

你要思考下你哪里还需要提升?哪里做的很好?一定要记下来哦,时间久了真的会忘的,你要提醒自己,这么认识自

己就可以了,切记——千万不要在接受自己之前“认识自己”的功课,一般是没有真正作用的

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