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让你的“年终总结”和“新年flag”,带来更多幸福感:谈谈心理学概念“时间洞察力”
让你的“年终总结”和“新年flag”,带来更多幸福感

时间洞察力与我们每个人都息息相关,它能帮助我们更好地理解和管理时间。

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年末特辑|跟随个体心理学,探索内心的无限可能
阿德勒个体心理学:给予你直面任何人生考验的勇气

这不是一门改变他人的心理学,而是追求自我改变的心理学

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《Nature Human Behaviour》揭秘:你的网页浏览习惯正塑造你的情绪与心理健康! 1819阅读
2024年,年轻人正在用抽象文化解压生活
盛行「抽象文化」的2024年:“别人笑我太疯癫,我笑别人看不穿”

搞抽象,这种既安全又解压的表达方式,正好为他们提供了这种机会——通过一个“梗”,他们能轻松地释放内心的情绪。

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特殊恐怖丨晕针晕血说倒就倒,这真的不是小题大做
特殊恐怖丨晕针晕血说倒就倒,这真的不是小题大做

恐怖症指的是对某些事物存在强烈、持续和非理性的恐惧感,包括但不限于生活物品、情景、活动或环境。

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揭秘:长期冥想如何重塑大脑与心脏的奇妙联系
揭秘:长期冥想如何重塑大脑与心脏的奇妙联系

冥想通过优化自主神经系统的功能,实现大脑与心脏的协同工作,提升整体的身心健康水平。

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张海音:分离焦虑障碍的精神动力学解析
张海音:分离焦虑障碍的精神动力学解析

任何治疗先要有设计,要把投射认同的模式依赖的模式呈现出来,最后再以不同的方式回应。

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如何用正念冥想走向自我接纳?
心理自助:如何用正念冥想走向自我接纳?

正念冥想是一种简单而有效的心理训练方法,它能够帮助我们更好地接纳自己,减少自我批评和焦虑。

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为什么焦虑在晚上会加重?
“当我躺下想要入睡,大脑却无法停止思考”:为什么焦虑感在晚上会更糟?

深夜为失控的焦虑创造了一个完美的环境,让你反复思考“如果”和“会发生什么”。

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你以为正常的反应,其实是创伤的信号
你以为正常的反应,其实是创伤的信号

多项研究表明,EMDR疗法是治疗创伤后应激障碍的有效方法。

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电影《好东西》爆火,我发现:女生富养自己的5个关键!
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希望我们都能:勇敢拒绝被绑架,获得相对的自由

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今天说 “爹味”|如果真理不属于我们,那么权威也不属于我们
今天说 “爹味”|如果真理不属于我们,那么权威也不属于我们

爹味说教指男性主观认为女性是无知的,以居高临下的态度向女性解释某件事情的情况。

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心理学的力量:用40个问题复盘你的2024年,让2025年从此不再内耗与焦虑
用40个问题复盘你的2024年,让2025年不再内耗与焦虑

复盘和展望不仅是对过去的反思和对未来的规划,更是一种有效的心理调节工具,让我们远离内耗和焦虑。

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读了3遍《月亮与六便士》,才看懂毒舌作家毛姆的人间清醒 1987阅读
这个小细节,表明你正在帮别人欺负自己,请立刻停止
“总感觉心神不宁,但又说不出因为什么”| 如何摆脱「弥漫性紧张」?

过度紧张看似是为了把事情做好,但本质是为了不让他人失望。

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遇到讨厌的人,又不得不打交道? | 这里有8个小方法
遇到讨厌的人,又不得不打交道? | 这里有8个小方法

为了更好地应对那些可能出现的“讨厌”的互动,我们应该像运动员为比赛做准备一样,认真地照顾好自己。

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一次熬夜,一场忘却
心理科普:为什么熬夜会影响我们的记忆?

熬夜不仅影响记忆力,对于大脑来说,睡眠有修复DNA、降低去甲肾上腺素的浓度等作用。

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女孩之间的隐形攻击文化|你是否曾被一个女孩嘲笑或折磨?
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关系和情感在女性生活中居于首位,所以她们对损失有截然不同的感受和反应。

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《现在拨打的电话》女主的「选择性缄默症」是一种什么心理病?
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选择性缄默症如果任其发展而未接受治疗,有些人将成为患有选择性缄默症的成年人。这种障碍可能会使成年人不再与任何人说话,甚至包括亲密的朋友或家人。

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掌握「情绪三维模型」,做像“卡皮巴拉”一样情绪稳定的人
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如何像“卡皮巴拉”一样,无论周围环境如何变化,都保持那份淡定和从容?

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