心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“自杀式自律”，是怎样毁掉一个人的？

你可能没有别人想象的那么好，但你更没有自己想象的那么糟。

壹心理官方酱 2023-08-11 #觉察与识别

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总把事情往坏处想？别让「负性自动化思维」拖垮你的人生

我们可以根据自己记录的思维模式，制定具体的行动计划并逐步实施，以帮助我们逐步改善自己的思维方式。

京师心理大学堂 2023-08-11 #京师心理大学堂精选

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我的卡片笔记法

将单个想法、碎碎念、或信息用卡片形式记录下来，通过编号、标签系统相互连接，就可以轻松地跨引用和整理，促进思考和完整创造过程。

思维升级 2023-08-11 #升级思维方式

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不要对快乐感到羞耻

一个人能否从身边的事物和活动中得到快乐，很大程度上决定了他对压力的抵抗和耐受能力。

Lachel 2023-08-11 #升级思维方式

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强迫性男子气概对“高敏感型男性”的3大危害

鼓励高敏感型（HSP）男性揭开面具做自己不是只对男性有益，而是对促进整个社会的健康性别动态都有意义。

科普 2023-08-11 #研究男人

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有本事“中年任性”的人，这一点都很强（不是靠有钱）

真正的活出自我，建立在高度的自我认同之上。

壹心理官方酱 2023-08-11 #自我认同与价值感

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研究发现｜家长该如何对待孩子的害羞表现？

父母应该认识到每个孩子都有不同的发展步调，只有给予孩子足够的理解和爱，鼓励他们积极面对羞怯，才能帮助他们在自信与勇敢中茁壮成长。

家姻心理 2023-08-10 #父母教室

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家有儿女，应有规则

适当的家庭规则将有助于孩子的社会性发展与成长，共同制定和遵守规则的家庭氛围也可以促进亲子间的良好互动。

成长 2023-08-10 #父母教室

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高敏感性人群如何与自己和解？

我们可以放下对高敏感特质的羞耻感，去找到让自己舒服的方式，让自己的特质发挥到该去的地方。

闫琳 2023-08-10 #心理咨询师笔记

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想和孩子关系好，这些方法少不了

有效的沟通对于牢固的亲子关系至关重要。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-08-09

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你经常哪种无聊？

并不是生活变得更无聊，而是变得更麻木了，所以这个无聊是现代人的一种“特权”。

思维升级 2023-08-09 #升级思维方式

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一见倾心时的紧张万分，让你更有吸引力？

面对心动对象时的紧张，真的是不好的吗？

京师心理大学堂 2023-08-09 #京师心理大学堂精选

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⌈太粘人⌋意味着什么？| 对象太粘人，我该怎么办？

重要的不是你是否争论或不同意，而是你如何不同意。

婚恋 2023-08-09 #依赖与依恋

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过度独立是一种创伤反应吗？

在亲密关系中，过度独立的人往往会表现出轻视、回避伴侣的行为，或回避与伴侣的沟通，从而给亲密关系增加焦虑和不必要的压力。

成长 2023-08-09 #童年创伤与霸凌

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变美这么累的话，我是不是在“服美役”呢？

因为容貌焦虑而驱动的变美行为，是一种美丽的枷锁。

白岛岩心 2023-08-09 #撕掉标签

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焦虑型依恋，最擅长谈内耗式恋爱的人

Ta们总表现出来的愤怒和焦虑，其实是用来掩饰内心深处害怕被抛弃的恐惧。

李建学 2023-08-08

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13岁男孩重度抑郁，妈妈却说“你有啥想不开”：为何大人病了，却让孩子吃药？

一个生病的孩子背后，往往有一个内耗式家庭。

壹心理官方酱 2023-08-08 #父母教室

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为何我会下意识害怕别人看到我在学习？| 解忧杂货铺

人是社会动物，我们的想法无可避免地被流行的思潮所影响。

白岛岩心 2023-08-08 #心理成熟与成年人

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“隐形焦虑”不自知，才是自我内耗的元凶！|焦虑抑郁

你觉得自己日常生活中有被“隐形的焦虑”所纠缠吗？

健康 2023-08-07 #现代人的焦虑

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把握理想的金钱脚本

这种循环模式并非简单控制消费就能解决，问题根源在于，对金钱脚本的理解不够深入。

思维升级 2023-08-07 #心理账户与理财

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