只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实,那么我们就会释然,再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
它们如同散落在生活各个角落的小珍珠,每一颗都蕴含着让生活更加幸福的力量。
时间洞察力与我们每个人都息息相关,它能帮助我们更好地理解和管理时间。
这不是一门改变他人的心理学,而是追求自我改变的心理学
浏览网页的行为究竟如何影响我们的心理健康呢?
搞抽象,这种既安全又解压的表达方式,正好为他们提供了这种机会——通过一个“梗”,他们能轻松地释放内心的情绪。
恐怖症指的是对某些事物存在强烈、持续和非理性的恐惧感,包括但不限于生活物品、情景、活动或环境。
冥想通过优化自主神经系统的功能,实现大脑与心脏的协同工作,提升整体的身心健康水平。
任何治疗先要有设计,要把投射认同的模式依赖的模式呈现出来,最后再以不同的方式回应。
正念冥想是一种简单而有效的心理训练方法,它能够帮助我们更好地接纳自己,减少自我批评和焦虑。
深夜为失控的焦虑创造了一个完美的环境,让你反复思考“如果”和“会发生什么”。
多项研究表明,EMDR疗法是治疗创伤后应激障碍的有效方法。
希望我们都能:勇敢拒绝被绑架,获得相对的自由
爹味说教指男性主观认为女性是无知的,以居高临下的态度向女性解释某件事情的情况。
复盘和展望不仅是对过去的反思和对未来的规划,更是一种有效的心理调节工具,让我们远离内耗和焦虑。
“做你喜欢的事情,哪怕你现在已经80岁了。”
过度紧张看似是为了把事情做好,但本质是为了不让他人失望。
为了更好地应对那些可能出现的“讨厌”的互动,我们应该像运动员为比赛做准备一样,认真地照顾好自己。
熬夜不仅影响记忆力,对于大脑来说,睡眠有修复DNA、降低去甲肾上腺素的浓度等作用。
关系和情感在女性生活中居于首位,所以她们对损失有截然不同的感受和反应。
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