5本情绪疗愈好书

《情绪急救》

心理书籍

发布时间：2025-03-03 0赞 2评论 720阅读

作者: 【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch，Ph.D

荐语：《情绪急救》是一本每个人都值得拥有的实用指南。在生活中，我们难免会遭遇被拒绝、孤独、内疚等各种情绪创伤，而这本书就如同一位贴心的心理医生。它以清晰易懂的方式，为你剖析常见情绪问题的根源，并提供了切实可行的应对策略。

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书籍金句：

01 将自卑转化为坚定又自信，听起来像是一个艰巨任务，但总有某个方面的优势是我们可以利用的。

02 承担责任，承认恐惧。

03 我总是记着飞机乘坐须知：在紧急情况下，首先戴好你自己的氧气面罩，然后帮别人戴上，如果你不好好照顾自己，就不能照顾别人。

04 与我们真的做错了什么相比，没有错的时候引发的内疚更需要我们原谅。

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