浅谈“无意识”

最近在看《当下的力量》这本书。

其实刚刚看这本书的时候，我是看得一头雾水。

序言里的第一句话就是：这是一本不能用大脑读的书。

我当场石化，不用大脑读，用什么读？难道用脚趾头吗？！

这本书是深刻而玄妙的，乍看好似空中楼阁，但是深入研究之后会发现，它是有着深厚地基的实实在在存在的摩天大厦。

想要读懂这本书，需要你抛弃心中的杂念，变成一张白纸。

想要读懂这本书，需要一定的努力和专注力。

读懂这本书的人，一定会拥有愉悦而平和的内心和强大的心理韧性。

因为命运的线，始终掌握在我们自己手里。

01

我为什么要读这本书？

我一直保持着终身学习的观念，这一生的理想就是能够自我实现，并且找到自己的本真，了解自然的奥秘，寻找人生的意义。

我对哲学、性灵、心理学以及各种各样的自然科学比如物理学、化学、数学以及生物学都有着极大的兴趣。

选择读这本书，完完全全是因为一种内部的认知内驱力。

我想，如果一个人没有这样的内驱力，或者说想要了解万物的好奇心，他是没有办法静下心来去读一本深奥的书的。

而当下，是一切的起源。

我们的一切只有当下是真的，过去和未来都是幻象，我们永远也无法在当下时刻抵达过去或者未来。

我们任何一个人，分布在世界各地的任何一个人，都是公平地仅仅拥有当下。

所以当下，不值得我们深究吗？

02

《当下的力量》中的“无意识”：

目前这本书我还没有读完，不过已经比较能够理解它所说的无意识部分。

我把这本书中的“无意识”和《荣格心理学》中的“无意识”做了一个对比，发现有一些相同之处，也有很多不同之处。

《当下的力量》中的无意识指的是我们内心深处的一些本能反应和情绪模式。

也就是说，《当下》这本书说的无意识是我们与生俱来的一种自动模式，我们可以把它理解为“性格”、“秉性”或者“人格特质”。

这些无意识往往是我们下意识的反应，是我们每个人的特点。我们“无意识”中做的事情，往往决定了事态的走向，这就是所谓的“命”。

无意识对我们的行为和心理是有很大影响的。而这种影响是积极的还是消极的呢？

我认为，无意识的影响具有两面性。

积极的一面是，无意识可以帮助我们快速做出决策和反应，节省我们的认知资源。它还可以激发我们的创造力和想象力，让我们在艺术、音乐、文学等领域有出色的表现。

但消极的一面是，无意识也可能导致我们做出一些不理性的行为和决策，比如偏见、刻板印象、冲动行为等。它还可能让我们陷入一些负面的情绪和心理状态中，比如焦虑、抑郁、恐惧等。

所以，我们需要认识和了解自己的无意识，学会控制和引导它，让它为我们服务，而不是成为我们的负担。

所以，我们可以通过冥想、运动、听音乐、阅读等方式让训练自己的思维，让它能够专注于当下。

我们每个人都有一个“痛苦之身”，它来源于我们对自己思维的认同，而这种认同就是无意识的。

“你不等同于你的大脑”。

如果我们能够加强自己的意识水平，能够专注于当下，当意识之光照进阴暗的无意识，那么黑暗就将消散。

所以，治疗一些心理疾病的方式就是将无意识“意识化”。

03

 荣格心理学中的“无意识”

而《荣格心理学》中的无意识则更为深奥和学术化，无意识的概念则更加广泛，包括了个人无意识和集体无意识。

个人无意识和集体无意识的区别在于：个人无意识是个人经历的沉淀,而集体无意识是整个家族、民族甚至全人类的历史沉淀。

相比于个人无意识，集体无意识不是被遗忘的部分，而是我们一直都意识不到的东西。 

荣格曾经说：“如果事情发生的时候，你做出的行为，不符合自己过往的性格习惯，有了很大的偏差，这就叫‘运’。

所以，运是改变，命是定数。

所谓的逆天改命，逆的不是天，而是本能。”

04

关于“改变”：

这个关于“改变”的学说，就是在说我们要超越无意识，而如何超越呢，就是实践。

再简单一些，就是去做

很多人就会说了，道理都懂，就是做不到怎么办？

你觉得你懂得的道理，未必真的理解。因为一旦真正理解一件事情，必然会带动行动，做到知行合一。

而且，“做”和“抗拒”之间，还有一个重要的步骤很容易被人遗忘。

那就是“觉知”。

按照《当下》的理论来说，你抗拒做一件事，就是没有活在当下，没有保持觉知而让思维趁虚而入了，这时候你就不是你的本真。

所以，在抗拒之前，先保持觉知，体会本然，你自然就会去做这件事。

当然，这不是说做到就能做到的一件事，它是需要成百上千次的思维训练，改变思维的回路，形成的新的模式。

当你主动“活在当下”的时候，你会在活在当下和不活在当下之间来回摇摆，直到渐渐地稳定下来，保持“临在”状态。

写在最后：

“变得有意识”是我们人生中的一个重要课题。

变得有意识之后，请尽可能地发挥意识的作用。

不要被无意识的海洋淹没。

意识这个东西也是用进废退的。

最后希望大家都可以主动地用意识之光照亮自己的人生。

责任编辑：微青