我发现焦虑的妈妈，往往有这1种童年创伤

一年前，云来到了我的咨询室。她人很客气，告诉我经朋友介绍，想来试一下心理咨询。参观了咨询室之后，她说，其实生活没什么问题，只是近期几个朋友的孩子陆续出现了厌学、心理问题，和家长冲突不断，她有些慌张。

我：“似乎朋友孩子学习遇到困难，也会导致你的焦虑。”

云：“对，我很焦虑，这几个孩子年级排名都很靠前，正常情况上重点高中没问题，比我家孩子成绩稳定，没想到会发生这种事，如果我儿子也这样，那不就完了？”

我：“别人家孩子发生的事，不代表你的孩子也会发生，孩子学习暂时遇到了困难也不代表人生就完了，孩子目前一切顺利，你倒是提前崩溃了。”

云：“是啊，我很怕，现在这么卷，如果考不上好大学，没有前途，就很失败。”我：“可是，在所有你表达的对孩子的担心里，我却更想要关注你。育娃的这些年里，你一定很不容易吧。”

云听到我的话，先是愣住了，低下头沉默片刻。等她再抬起头，我看到了她泛红的眼睛。

01

怎样好都不算好

娃出生，云的心被儿子牵住，生活重心从工作倾向家庭。新领导也早就在培养新人，虽然她心里还是有失落，但想想这样也好，不用加班，有更多精力培养儿子，心里也就舒坦些。即使这样想，她还是没落下工作。

科室就三个人，即使不被重用，但活也没少干，有时还要出差。每次出差前，云就特别焦虑，舍不得孩子又没办法。平时下班都在陪儿子，教儿子走路讲话。等孩子大点，兴趣班要安排、接送要跟上、吃喝拉撒要计划，云每天都忙得四脚朝天，精疲力尽。

更让她焦虑的是，虽然儿子没有那么强烈的厌学情绪，但最近经常喊累，还时不时抱怨一点玩的时间也没有。说到这，云的脸上愁眉不展，表情凝重。

我：“家里没有人帮忙？”

云：“我妈和婆婆白天轮流过来烧饭、看孩子，但她们的育儿经验有些过时，大多数时间还得靠我自己。”

我：“我听了觉得很感动，但又很有压力。作为一个母亲，我知道兼顾工作和家庭本就不易，你对自己还有很高的要求。”

云：“但我总觉得，我事业家庭都处理得不够好。”

我：“怎样才算好？”

云：“我觉得工作再上个台阶，孩子学习成绩更高点，就算好。”

我：“但我看到的是你无论对待工作，还是对待孩子，都尽心尽力，很有责任心，一直边学边干，这其中付出了巨大的努力，即使工作暂时不如意，也依然认真对待，这不应该被好好肯定吗？”

云听完说完，表现得好像一个很少被人肯定、看见的小女孩。有点不好意思，有点感动，却又带着悲伤。咨询室里，开始响起了她的故事。

02

接纳不完美的自己

才能接纳不完美的孩子

云从小就被教育女孩要独立，所以从上学到工作，一直很努力。

高中以前，她是个优等生，高中以后成绩开始下滑，每次考完试爸爸就给班主任打电话，云隔着房门，都能听到爸爸火急火燎的声音。挂完电话，爸爸就会怒气冲冲闯进她房间，说老师说她最近上课老打瞌睡，考得好才怪呢。或者直接攻击她：“这个时候还不努力冲刺，连小学生都不如，越活越傻了。”有时会连着骂她半个多小时。

云那时很委屈，她每天5点就起床，提前半小时到学校读英语，晚上经常看书刷题到一两点才睡。每天头都昏沉沉的，坐在教室确实想睡觉，但她也不是故意的啊。爸爸买了不少咖啡给她提神，三年时间里，她靠着自己的努力加爸爸的大棒，考上了名校，就业也很顺利。

爸爸经常得意地说：“要不是我盯得紧，哪有她现在的幸福生活。”

云也赞同爸爸的观点，因为步入社会后，当年像她一样勤奋努力的同学，确实比学习磨磨唧唧的同学走得更顺，普通人真正拉开差距的是比谁更拼。所以在养育孩子的过程中，她也信奉要努力。

她看了很多育儿资料，比较注重孩子学前能力开发，大量的时间花在阅读、运动、思维开发、艺术启蒙。孩子确实很有天赋，运动和语言比其他孩子掌握得更快更好。但是到了小学，儿子开始不出众了。她又慌张又后悔，早知提早上文化课就好了。

不知何时起，她也成为了曾经的爸爸，频繁与老师联系，想让儿子成绩更好。在辅导儿子学习的早期，她还能控制情绪，不想儿子体验她自己被骂的经历。但没坚持多久，她就开始破防：那么简单的古诗，一遍两遍甚至十遍也背不下；字写得乱七八糟。她也开始大吼大叫，撕本子，有时给儿子头上来两下。

事后看到儿子哭泣的小脸，她又后悔不已，发誓再也不这样对孩子。但再遇到类似的情况，她又重蹈覆辙。

那段时间，家里的氛围非常紧张。有一次，她又朝儿子吼，刚好爸爸在家，他护着孙子说：“你教不好小孩，还怪孩子，这家我一分钟都待不下去了。”那瞬间，她感觉自己灵魂出窍了，边哭边喊：“我这不都是跟你学的，为什么只怪我？”

听到这里，我十分心疼云：“没有人看到你的无助并帮助你，他们只会责备你。”

云：“是啊，孩子生病是我没照顾好，孩子考砸了是我学习抓得不紧，孩子作业错题多是我没检查好。我上了一天班回家，哪也不去，就是陪孩子，这么多年一直是这样。每天早上起床给他做早饭，送他上学。只要孩子生病，就是我请假带娃去医院，虽然工作上我目前也不图什么，但总有些不好意思。我老公就可以置身之外，因为男人以事业为重。”

我：“你为家庭付出了那么多，好像有个好妈妈的标准框住了你，你窒息却无法逃离。”

云：“我确实比较在意别人对我的看法。”

我：“这里有没有完美情结在影响着你，希望一切完美，包括孩子。”

云：“有。”

我：“当得到的反馈和结果不是你想要的，就很容易情绪失控，而这个情绪是会传递给孩子的。如果你是孩子，你的感受是怎样的？”

云：“那不就是我曾经经历的吗？刘老师，我怎么成为了我最不想成为的父母？”

这一刻，我读到了云眼里的懊恼、悔恨。

父母存在的意义，不是给予孩子一个并不存在的完美形象，而是当他想到父母时，内心会充满力量。

所谓的完美是不存在的。相反，完美只会带来无尽的压力，像山一样负在肩上，它会让大人的眼睛停留在“外在”，忽视孩子的情感需求，只关注学业和成绩，让孩子觉得自己只是一个学习的工具。又或是过度保护，以爱之名束缚孩子的自由，让他们失去了探索世界的勇气。

03

打破完美 

养育自己，才能养育孩子   

云长久以来对人生的定义，是“成为一个优秀成功的人”。一直以来，她对待工作认真负责，全力完成领导交代的任务，还曾创新地把自己对工作的理解应用到实际中，取得了前任领导的认可。

可惜，新领导并没有像前任那样认可她，这让她感到深深的挫败，进而怀疑自己的职场能力，觉得自己没有价值。为了回避职场失落，她想通过养育孩子重新找回自己的价值定位。

没从父母那里获得足够肯定的人，成年后往往陷入“向外寻求认可，又不相信自己值得”的痛苦。当她在养娃的路上，全心全意付出后，再次没被肯定时，体验到了强烈的无力和无能感。同样的，她看待孩子的角度，也变得很狭窄，通过孩子成绩来衡量孩子的价值。

当没有达到她的标准时，她下意识会认为孩子不行，甚至是不好的。每个生命都是独特的，成功也不该只有一种定义，除了学习，每个人都有自己的天赋才华。所谓的焦虑，不过来源于父母用自己定义的成功来框住孩子，并寄于无限的期待。

咨询中，我和云一起重新探讨了养育的意义。真正的养育是一种言传身教，让孩子在成长的过程中形成自己的价值观，确定父母是和孩子风雨同行的那个人。而这部分的体验，云是缺失的。

庆幸的是，通过咨询，我陪伴云去看见她自己。看见她在每一个角色的价值，比如妈妈、妻子、女儿、职场人等。积极关注她在工作生活中取得的成绩，赞赏她努力的过程，接纳不完美的结果，引导她看到那个无论遇到什么逆境，都向阳生长的自己。

更重要的是，理解她想成为一个好妈妈的想法，引导她追溯背后的焦虑与恐惧，真正的源头是什么，帮助她重新养育自己一遍。而作为家长，在为孩子规划成长路径时，一定别忘了尊重孩子的自主意识。

云渐渐理解教育孩子的终极目的，不是让孩子成为你所希望的人，而是成为ta自己想成为的人。

当她做到这一点后，爱与信任逐渐升起，焦虑也自然无所遁形。

责任编辑：微青