银发世界的“收藏家”：依恋焦虑与老年囤积行为

作者：米奇

来源：北师大老年心理实验室（ID：aginglab）

在我们身边，总有那么几位长者，他们的居所仿佛是一座座时光的宝库，堆满了岁月的痕迹——旧报纸、破旧衣物、空瓶子、塑料袋……

这些看似平凡的物品，在他们眼中却拥有不可替代的价值。这种现象，心理学上称为“囤积行为”。

它不仅仅是一种简单的收集癖好，而是深植于个体内心的情感需求和心理状态。今天，让我们一同走进老年人的内心世界，探索依恋焦虑与囤积行为之间的微妙联系。

01

依恋焦虑：渴望安全与害怕失去

依恋焦虑是一种个体对于亲密关系的过度依赖和担忧的心理状态。在老年人群中，依恋焦虑可能表现为对亲密关系的渴望和对被孤立的恐惧。例如，有些老年人可能因为家庭成员的离世或搬离而感到孤独和不安，这时他们可能会通过囤积物品来填补内心的空虚和缺失的情感支持。

02

老年囤积行为：情感的物质化表达

老年囤积行为是指老年人无法摆脱的物品过度收集和保存的现象。这种行为通常不仅限于实用性需求，更多地是基于情感上的需求。例如，一位老年人可能因为过度依恋家庭过去的美好时光，而囤积与那段时光相关的物品，如老照片、信件或者是家具等。

在老年人的日常生活中，囤积行为屡见不鲜。这些物品对他们来说，不仅是物质的存在，更是情感的寄托。研究表明，依恋焦虑是推动老年囤积行为的关键心理因素之一。依恋焦虑源于个体早年与照顾者的互动模式，特别是那些缺乏安全、稳定的依恋关系的个体，更容易发展出高度的依恋焦虑。

03

文化和居住状态的影响

研究显示，老年囤积行为在不同文化背景和居住状态下存在显著差异。例如，在乡村地区，由于社会支持网络相对较弱，一些老年人可能更倾向于通过囤积物品来缓解因社会角色改变而产生的孤独感。

而在城市地区，囤积行为可能更多地受到家庭成员或社区支持的影响，也更容易通过心理干预手段得到缓解和管理。

最近的研究发现，老年人的依恋焦虑水平普遍处于中等偏上水平，并且在家庭所在地和居住状态上存在显著差异。同时，依恋焦虑对老年囤积行为有正向预测作用，即依恋焦虑越高，囤积行为越严重。

张奶奶年轻时经历了多次搬家和家庭变迁，她的童年充满了不确定性。成年后，她总是担心失去身边的人和物，这种担忧在她退休后变得更加强烈。她开始囤积各种物品，从孩子们小时候的玩具到不再使用的家具，每一件物品都承载着她对家庭的深情和对过往的怀念。对她来说，这些物品是她与逝去亲人和美好记忆之间的纽带，是她对抗孤独和失落感的盾牌。

随着年岁的增长，老年人面临的社会角色转换和生活变化，往往会放大他们的依恋焦虑。在这种情境下，囤积行为成为他们寻求安全感、缓解焦虑的一种方式。每一件物品都像是连接过去与现在的桥梁，承载着珍贵的回忆和情感，成为他们在变幻莫测的世界中寻求稳定的依靠。

然而，过度的囤积行为不仅会压缩老年人的生活空间，还可能导致健康风险和安全隐患。杂乱无章的物品堆积，可能成为火灾的隐患，也增加了跌倒的可能性。因此，深入理解老年人囤积行为的心理根源，对于提升他们的生活质量、改善居住环境至关重要。

作为社会的一份子，我们有责任更加细心地关怀老年人的心理健康，理解他们囤积行为背后的深层次需求。面对家中长辈的囤积行为时，我们应耐心聆听他们的故事，给予他们更多的爱与支持。同时，我们也可以温和地引导他们进行适度的整理，帮助他们培养更为健康的生活习惯。让我们携手努力，为银发族打造一个既温暖又舒适的生活天地。

参考资料：

[1] 白洁, 郭永玉, 杨沈龙. (2017). 人在丧失控制感后会如何? —来自补偿性控制理论的揭示. 中国临床心理学杂志, 25(05), 982-985+981.

[2] 黄倩, 乔文达. (2016). 囤积障碍发病机制的研究概况. 中国临床新医学, 9(08), 756-759.

作者简介：米奇。本文来源于：微信公众号：北师大老年心理实验室（ID：aginglab），北京师范大学老年心理实验室是国内最早开展老年心理研究的科研机构之一，在此我们将分享实验室的最新研究成果，推广老年心理学相关的科普知识，并推介相关的心理健康活动。