提升学生学习效率的脑科学练习

作者：李小祖逸

来源：微信公众号：教育学人Educator（ID：EduBioidea）

脑科学之所以至关重要，是因为与其他任何学科相比，这门科学更能让我们直接、深入地理解学习和教育的本质。它既有助于我们直接理解教与学（反之亦然），也有助于我们通过它与心理学的联系间接理解教与学。

先做一个小练习：

一、记忆——知识可提取，是学习的关键

学生在学习的时候，神经元则在创建和强化神经连接。我们把这一过程称为“边学边连”（learn it, link it）。这个术语源自“赫布学习”理论（Hebbian learning，加拿大心理学家唐纳德·赫布率先描述了这一过程），即学习几乎同时激发神经元连接的过程。

你在左起第一幅图中可以看到，随着学生开始学习一个新概念（比如在老师简要讲解期间、在阅读教材或者观看视频时），神经元便开始寻找彼此了。

学生继续学习并对所学内容进行练习时，神经元之间就会建立连接（如第二幅图所示）。

学生积极主动地运用这种新观点、新概念或者新技巧的时候，这些连接就会在长期记忆中巩固下来，形成学生熟练掌握它们的基础（如第三幅图所示）。

用新颖的方式进行更多的练习，则可以将学习拓展到新的领域（参见第四幅图），从而让这些神经元能够与支撑相关概念的其他神经元关联起来。

“长期记忆”恰如其名——既保存着我们能够长久储存的信息，也保存着让我们能够回想起几个星期、几个月，甚至是几年之前的事情的信息。可以把长期记忆看成学生将知识真正掌握的时候所形成的一组组神经连接。

“工作记忆”属于一种思维的暂时保留模式，不同于长期记忆。工作记忆不是一组组欣然驻留于大脑新皮质里的神经连接，而是大脑诸多结构之间的临时连接。

这就导致了一个关键问题：尽管知识储存的过程大相径庭，但是学生经常会分不清最终结果——他们究竟是把知识存储在工作记忆里，还是存储进长期记忆中。因此仅在课堂学习反应速度快，并不一定意味着学生会获得成功。

要想把信息储存进长期记忆，可能会很困难。根据发表在Science上的脑科学研究，“提取练习”是在长期记忆中强化新信息的最佳方法之一，且强于绘制概念图（Retrieval practiceproduces more learning than elaborative studying with concept mapping）。

二、如何做提取练习

所谓的“提取练习”，是指你把正在开始学习的概念从自己的脑海中提取出来，而不是简单地去看答案。

“提取练习”绝对不是某种简单而机械的记忆技巧，它还可以构建学生的概念性理解能力。不过，学生经常需要有人教导，才能学会“提取练习”。仅凭他们自己，是很难意识到这种看似困难的方法其实对他们的学习成绩大有裨益。

解决这个问题的最佳办法，就是与学生一起，进行一项主动式训练，把“回想（Recall）”这种重要的学习技巧教给他们。（这是心理学家所称的“提取练习”的一种。）

利用摘记回想法（Jot Recall），你可以轻松地将回想法运用到自己的日常教学中去。你可以用乐观、鼓励的语气，提醒学生进行检验，看他们是否已经把所学的知识从工作记忆转移到了长期记忆中。

摘记笔记：讲解课程中的重要章节时，你可以暂停，让学生拿一张新纸或者一张便利贴，在不看笔记的前提下，简明扼要地将你已经讲解过的最重要的概念写下来。这样做的时候，你可以在班上四处走动，迅速扫视一眼，确定学生们是否在按照要求去做，以及是否理解了你想要传达的核心要点。时间允许的话，等大多数学生做完之后，你还可以要求他们分成小组（3～4人），比较各自找出的核心要点，并加以讨论。

摘记阅读材料：假如你正在课堂上让学生默看阅读材料，那就要求他们每看完一页就暂停一下。暂停的时候，将目光移开，检验自己是否能在不看材料的情况下，回想起那一页的核心要点。然后，让学生把要点简要地记下来。（应当提醒学生，他们在家里同样可以进行这个训练。）如果时间允许的话，可以等大多数学生完成之后，让他们分成小组，比较和讨论各自找出的核心要点。

摘记以前所学的内容：要求学生摘记他们在前一天、前一周或者前一个月所学的内容。［这是“间隔反复”法（spacedrepetition）的一个例子，即从讲授知识的时候，到要求学生回想所学内容的时候，有一段时间间隔。］

还需向学生说明的是，即便是独处的时候，他们也可以运用回想法。独自运用这种方法的时候，他们只需要把眼睛从刚刚学过的内容上移开，检验自己能否回想起核心要点就行了。

主要参考文献：

J. D. 卡尔匹克（J. D. Karpicke），《基于提取的学习：主动提取可以促进有意义的学习》（Retrieval-based learning: Activeretrieval promotes meaningful learning），见于《心理科学最新指南》（Current Directions in Psychological Science）21，第3期（2012）：第157—163页。

J. D. 卡尔匹克与J. R. 布伦特（J. R. Blunt），《提取练习比用概念映射法进行的精细研究学习效果更佳》（Retrieval practiceproduces more learning than elaborative studying with concept mapping），见于《科学》（Science） 331，第6018期（2011）：第772—775页。

作者简介：李金赫，课程与教学论博士在读，「教育学人Educator」公众号主理人。本文转载自微信公众号：教育学人Educator（ID：EduBioidea），课程与教学研究与分享，包括但不限于教育概念辨析，教育观念批判。