唯有自我满足，才能真正持久

我们都喜欢自律的人生，经常会羡慕其他人那么的自律。所以有很多的训练营，训练大家保持某种习惯，我从来没有参加过类似的营，因为知道自己坚持不下来，最重要的是真的舍不得为难自己。在这一个月的写作习惯里，我倒是挺开心的，完全没有被勉强的感觉，所以坚持了下来。

但发现一个问题，除了这个习惯，我不能再分配精力去维持其他需要用主观能动性的事情成为习惯。也就是我的精力就只够维持这个事情，其他的只能随缘了。

但我们的欲望是无限的，比如我希望自己能够写特别完整的个案报告、特别漂亮的课件，最好还能再搞点短视频的内容，但凡在有些精力，应该再开些课程，但显然这些都不现实。

我在保持写作这件事时已经把要输出的欲望给满足了，然后其他的那些工作内容只能成为一个工作，是我被迫需要完成的任务，如果需要额外再拓展精力去做，力不从心。

如果我们对自己拥有比较完美的期待，那么必然得在很多方面都维持这种习惯。比如每天锻炼身体、阅读书籍、享受烹饪、培养兴趣爱好……总之，你会发现如果精力和时间允许，我们都想要更加完整全面的生活状态。做个精致的女热、成熟的女人、成功的女人，然后把自己累死。

还好生活就是这么的破破烂烂，完全打破了我们的完美期待，然后只能接受到处有些坑坑洼洼的自己。在这些看上去都很美的期待中找几样还算可以应付的事情做，可以不用那么勤奋的每天去锻炼身体，也不需要太精致的每天阅读经典书籍……当我们知道这个生活只能这样马马虎虎维持着，也就让自己可以轻松一些。

大家千万别因为自己没有每天维持阅读习惯、完成每周锻炼计划而责怪自己，毕竟生活不是用来完美的，是用来体验选择和失去的。我们生活中总会有自己觉得更加重要的事情，所以就只能放弃那些看上去很美的事情。我们花了时间去看电影，那就不能同时享受音乐和书籍带来的闲淡。我们觉得工作重要，那就不得不放弃一些陪伴家人享受幸福的时刻。

那为什么有些人可以坚持锻炼身体？有些人有可以每天坚持阅读呢？这是我们的内在动力不同。我相信那些能够坚持下来的人，不会每天都需要努力督促自己去锻炼和阅读，而是自然而然的安排了这样的时间，走出去或者拿起书，都只是一个习惯的动作。

当然这个动作的付出还是需要消耗精力，但也能获得自己内在的满足。所以这个坚持同努力无关，只是他们在那个时刻选择了满足自己的方式。如果你不能在运动中感到身心的愉悦和满足，如果不能完全的投入在书籍带来的思想碰撞和启发，那么这些行为就不能维持下去。

之所以他们会成为习惯，是一种内在的驱动力。如果你想让自己爱上阅读、爱上运动、爱上烹饪，那一定是因为你内在需要他们带来的充实感。而不是因为它们带来的价值感或者一种生活的增值。

有些家长还想让孩子对学习拥有内驱力，这基本不可能。有些学霸孩子确实拥有内驱力，因为他们确实因为享受学习带来充实，而不是因为学习带来价值。但我们家长大部分让孩子爱上学习都是为了价值，可以考个好的分数，可以上个好的学校。

另外当一件事不是我们自己所擅长的，需要耗费很多精力去对付和学习，也会影响内驱力，毕竟没有人天生想和自己过不去。

我们来人世间一趟，不是来为难自己的，而应该是来满足自己的。只有寻找到让自己感觉充实的事情，才能将其形成一种习惯，然后坚持下来。如前面所说，我为什么不能坚持其他事情，比如写完美的个案报告、做更完美的PPT、开更多的课程……因为这些都是为了某些利益或者价值才萌生出来的需要。它们不像写作，可以给我更多的空间满足自己。

写作的过程当然也有话题枯竭的烦恼，但有一个非常好的方式就是脑海里有什么先随便写一段或者几段，然后根据这些文字你会发现自己就有了一个方向，再重新整理扩展，这样就能简单的完成。我其实这篇文章后面又写了几百字，后来都删了，觉得已经不符合今天的主题了。

所以写作这个过程于我而言就是简单的输出，简单的整理。如果我想让自己完美的写出文章，那我一定会卡壳，然后就断了这种满足感，自然也就难以坚持下来了。所以习惯坚持下来，还有一种对自己的接受，你无需满足外面的标准，根据自己的步调来调整，方能持久。

重要的是，满足自己，而不是为了追求价值和满足他人。

责任编辑：微青