热爱生活，会幸福吗？会幸福的！

在敲打出来这个题目之前，我还在自我怀疑，我会写和幸福相关的话题吗？而当我打出来会幸福吗？我脑海里突然闪现：会幸福的！同样的，我也希望读到这篇文字的人会幸福的！下面我们就来探讨一下如何获得幸福？

01

幸福没有标准答案

首先呢，我们得知道幸福是什么？当然了，每个人对幸福的定义都不相同，每个人对幸福的感知也不相同，幸福没有固定答案，幸福也没有可比性。 

比如说我问我发小幸福是什么？她可能回答：睡个饱饱的觉，不用担心娃哭闹吵醒自己就是幸福，也可能回答孩子的病好了就是幸福，由此可见不仅仅是每个人对幸福感知不同，甚至于我们个人而言，幸福的定义在不同的时期也不相同。无论从哪一个角度去给幸福下定义，幸福一定是多种元素累积在一起的。

02

幸福四要素

原来呀，幸福也是有公式的，著名心理学家丹尼尔.卡尼曼给幸福提出了四要素。

1.我们总体的幸福感，意思是我们对我们自己总体的状态基本满意，比如说有喜欢的东西喜欢的人，其次是无病无灾。

2.性格必须是快乐的。幸福的人一般有快乐的性格，他们喜欢一切，她们对未来充满期待，充满希望。

3.积极的情绪。我们都追求快乐，但人生海海，总是无法避免负面情绪的突然造访，但拥有积极情绪的人还是可以感受到幸福的。

4.愉悦的感觉。我们喜欢某个人，某件事情时，自然而然会产生愉悦的感觉。

03

怎样获得幸福感？

首先，记录能让自己产生幸福感的事件。

可以是很小的一件事，比如说渴的时候正好有人喝到了水，饿的时候吃的饱饱的，当然也可以是自己认为有特殊意义的事情，比如说近期我的幸福感的来源于记录我经历的小确幸，当我用心记录这件事情的时候，我的内心是充满幸福的，我把我经历过的幸福又回味了一遍，让这种幸福的感觉停留的时间久一些，再久一些。

其次呢，放过自己就容易产生幸福感。

为什么这样说呢？从前我觉得我自己不幸福，我不是真正的快乐，我的笑只是我的保护色，我对自己有很多的负面情绪，标签，我觉得我不该来到这个世界上，世界很精彩，很美好，不好的是我，幸福的人也很多，不幸福的也是我。

后来因为机缘巧合，认识了一些懂心理学的伙伴们，七零八碎的倾听，自己也去主动看心理学相关的书籍，才明白以前自己是有执念，而且是负面的，它会阻碍我寻找我的幸福，它是我感觉不幸福路上的绊脚石。放下执念，就是放下对自我的批判，不向内自我攻击，而是学会放过自己，现在我会比较坦然地面对以前我不接受自己的一部分。

还有一个方法是对未来充满期待，充满希望。

正所谓道路是曲折的，前途是光明的一样，以前我害怕未来，它充满了不确定性，我会惊慌失措，可是现在我会觉得未来多美好呀，一切皆有可能，即使会发生不可控的事情，可是正如我们来到这个世界上是来经历和感受幸福的，而不是紧盯着人生的最终归途的。

人活着最奇妙的事情就在于，我们都知道我们的归宿都相同，那就是通往死亡，可是呢，对未来充满期待，充满期望，我们的人生就会活得有滋有味，我们感受幸福的时机也会更多。

04

会幸福的！

我会幸福的，因为爸爸妈妈虽然去到了另一个世界，可是他们对我的爱一直存在于我的心里；

我会幸福的，因为我了一份可以谋生的工作，它保障着我的生存；

我会幸福的，因为我有相对健康的身体，我可以自由呼吸；

我会幸福的，因为我有乐乐，我们俩互相陪伴，它把它全部的爱都给了我；

我会幸福的，因为我身边虽然朋友不多，但是有一两个人始终牵挂着我；

我会幸福的，因为我有喜欢的兴趣爱好，比如说读书；

我会幸福的，因为我的人生还很漫长，谁知道会发生什么呢？

期待吧，不光我会幸福，你也会幸福的，我们都会幸福的！我们都会幸福的，因为我们热爱生活！

写在最后

“感时花溅泪，恨别鸟惊心”。幸福感存在于我们的内心中，你觉得自己幸福了，你就很幸福，你的幸福是会溢满的，同时你的幸福感也会像是一个正能量的磁场，你不光你自己幸福了而且你身边的人也会因为你的存在而感到幸福。从现在起，做一个幸福的人！会幸福吗？会幸福的！

责任编辑：微青