给宝贝一封关于幸福的书信

亲爱的小樱桃：

您好，我是妈妈。成为你的妈妈，我是非常开心的，这次是第二次给你写信啦。希望未来的你在成长的过程中，能够顺利度过每个阶段，开启属于自己的美好的幸福。

为什么在这时给你写第二封信，原因如下：

每年我们有很多重要的节日比如中秋节，端午节，春节因为有这样的节日，才让我们觉得这一天和平时的一天是不一样的，同样，第一次听说有一个国际幸福日，原谅我以前的孤陋寡闻，国际幸福日，是联合国在2012年6月28日确定的，一直延续至今，节日的意义在于：追求幸福，建设未来。是的，幸福是人类永恒的话题，让自己更幸福，是我们终生追求的目标。

我也非常幸运和幸福在今年的3月份参加壹心理组织的这个活动—提升幸福力，15天书写练习，每天除了照顾你之外，我也在思考着幸福是什么，或许当下的我就很幸福，每天充实的生活着，感受着爱。

每天清晨看到你冲着我笑，还不停地说着自己的婴语，这便是我一天幸福的开始，也是你幸福的开始。

每天写写喜欢的文字，看看幸福的书籍，静静享受着独处，抱抱小小的你，这是一种自我陶醉的幸福。看着你时而笑，时而哭，时而静，时而动，时而看，时而翻身等等，这是一种沉浸在妈妈角色中的幸福。上线之后，看到来电者来电，讲述自己的故事，认真倾听，感受着ta们的感受，探讨着感受背后的需求，这是一种价值感的幸福。

随着你一天天地变化长大，我也在思考，该给你怎样的爱，让你更好地幸福成长。

我觉得主要有两方面，一方面，是作为你最亲近的人，爸爸妈妈，该给你什么样的幸福，另一方面，是每个阶段的你，如何幸福地度过。

当得知自己怀孕的那刻，惊喜过后，思考到时该如何养育你，是我人生中一个重要的课题。我很幸运自己学了一点心理学，但我深知这点知识是远远不够的，在自己闲时，继续看看书。

当我拿到林文采博士写的《心理营养》这本书，给我打开了育儿的窗，原来，养育一个孩子说难也难，说简单也简单，需要我们给孩子从出生开始就提供心理营养，就如同身体的健康成长需要物质营养，而孩子的心理健康成长也需要获取足够多的心理营养。

不同的年龄段，不同的心理营养。如果我们在婴幼儿时候没有得到足够的心理营养，在往后的一生中，都会在不断去寻找，满足我们的心理营养。

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第一个心理营养：

无条件的接纳

0-3个月，此刻的你，非常脆弱，需要爸爸妈妈无条件照顾你的一切，爱你的一切，你用你的哭声来表达自己的需求，回想这三个月，的确也是如此。

每当听到你的哭声，我们第一反应看你是不是饿了，赶紧给你准备喝的奶，如果不吃，再去判断你是不是尿了或者其他地方不舒服等等，我们也由开始的不懂到慢慢的去判断再到更好地照顾你，逐渐适应着我们的角色，接纳着你的一切。

02

第二个心理营养：

此时此刻，在我们的生命中，

你是最重要的

妈妈给你提供最好的“口粮”，提供无条件的爱，爸爸看护着你，保护着我，而“重要他人”—奶奶，也在照顾着你的一切，每天多次的洗洗洗，每天多次的抱抱抱，一周频繁的买买买，对于你这个小生命，我们全家守护着你，爱着你，看着你一天天长大，我们也非常开心。

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第三个心理营养：

安全感

现在，我们经常听到安全感这个词，很多人因为缺乏安全感，不敢踏入爱情，有人因为缺乏安全感，一直拼命赚钱，有人因为缺乏安全感，变得非常敏感等等。所以，孩子成长过程中，安全感是非常重要的。

作为小小的你，从第4个月开始一直到3岁，甚至再长大，妈妈给你提供更多的安全感，保持稳定的情绪，陪伴着你，满足着你，随着你的变化而去调整着我们的教育模式，同时，也要注意妈妈和爸爸的夫妻关系，提供有爱，温暖，和谐的关系，帮助宝贝顺利度过安全期，更好地独立。

04

第四个心理营养：

肯定、赞美、认同

当你在4-5岁时，开始有了“我”的概念，心理营养就是肯定赞美认同。特别是爸爸承担着非常重要的角色，用欣赏的眼光看着你，同时用语言和行动表达出来，比如“你很棒，爸爸爱你”。

你也会认为：“我很好，爸爸妈妈觉得我很可爱”，充满自信，你也会感受到自己是个有价值的人，会认识到一个“新的我”，知道“我是谁”，有信心去面对你以后的人生。多给你肯定的语言信息，在鼓励爱中成长。

05

第五个心理营养：

学习、认知、模范

当你成长到6-7岁，需要补充学习认知模范的心理营养。

比如：

碰到麻烦时，我怎么办？

如果不好时，怎么办？

与别人意见不一致，怎么办？

这时，我们需要做好模范爸爸妈妈，当你遇到具体的问题，爸爸妈妈用什么态度去解决，也会影响着你以后走向社会处理问题的示范和模板。用我们的行动潜移默化影响着你。

宝贝，随着你的成长，爸爸妈妈也会给你提供不同年龄阶段你需要的心理营养，让你的生命之花绚丽绽放，陪着你在每个阶段的成长，也是我们的幸福感。

所以，幸福在我们生活中的点点滴滴中。

作家龙应台在《目送》一文曾说，父母和孩子的关系是渐行渐远的。现在让我去听这句话，我内心是微微的悲伤，你还那么小，怎么就分离，是不是有点残忍呢？

但是妈妈也知道，当从你出生的那刻开始，你就是一个独立的个体啦，开启你自己的人生之旅。虽然你还那么的小，需要我们的照顾，但是，你用自己的方式在探索着这个世界，一步一步感知着这个世界。

作为独立个体的你，你也会和其他的孩子一样，从新生儿到婴儿，到幼儿，到儿童，到青春期，再到成人期以及老年期。每个阶段都有每个阶段的精彩，经历着属于你自己的生命历程。

心理学家埃里克森曾提出，人格发展八阶段理论，其实，在你成长的每个阶段，都有自己的人生课题，需要你一个一个去闯关，人生道路漫漫，虽然你作为一个个体去面对，但你并不孤单，未来的你有疼你的爸爸妈妈，有爱你的亲人，有志同道合的朋友，有谆谆教诲的老师，也有温柔而坚定的你，相信你也会做的很棒。

目前对于婴儿期的你来说，你要好好吃，好好睡，探索你眼中的世界，让你的身体机能好好发育，健康成长，这就是你的幸福。

未来的你，也要形成正确的人生观，世界观，价值观，做一个感恩的孩子，对自我有清晰认知的自己，健康的人格，随着你年龄的增长，做自己，也成为更好的自己。

而未来的你，还未到，那就先好好享受当下，被人照顾，被人疼爱。

我也希望在未来的每一年的国际幸福日，用带着爱的笔再次去记录你的幸福成长历程，有你的叛逆时期，有你的失望落寞，有你的无理取闹，也有你的乖巧懂事，有你的微微一笑，有你的精彩瞬间……无论哪种姿态，都是一场没有彩排的幸福体验，让我们种下幸福的种子，让它生根发芽，同时，让我们一起书写幸福，记录幸福，创造幸福。

写在这里，顿悟了，原来，幸福就是一种陪伴，幸福就是一种体验，幸福就是一种记录，幸福就是一种经历，幸福就是看着你笑我也笑，你哭我也哭，你说我在听，你变好我也高兴。

最后我想说的是，愿我们每个人都能找到属于自己的幸福，也愿每个宝宝都可以健康快乐的成长。

世界和我爱着你

让花成花，让树成树

参考书籍：《心理营养》

责任编辑：微青