心理咨询的困局：情绪之困

作为一名经验不是太丰富的心理学工作者，实践工作的挑战也还是能给了我一些思考，我尝试把自己认为的心理咨询的重要之处做一点主观且简单的陈述，感谢您的阅读，欢迎您在心智化的框架下指出我的未知之处。

通常使用心理咨询这个工具的人在精神方面是有某些需要的，同时也存在一个现象：咨询的进程难以稳定、持续。常见的原因是：1.经济压力；2.心理状态。

关于心理咨询中关系不稳定甚至破裂的其中一类因素与移情有直接的相关。这是值得来访和咨询师关注并应继续合作的重点——关系动摇时正是成长改变的时机。

在我看来所有表象的诉求后面都是对情绪情感的诉求，即，无论是人际关系困扰，家庭矛盾，学习问题或是职业困境等等你认为是认知问题或行为问题的，其实都与情绪情感有关，换句话说就是未解决的问题是因为受到情绪情感的影响。在此我们首要排除器质性原因的情况下讨论此话题。

有情绪困扰的人一定有这样的体验：那些情绪是如此难以平复，它们像洪水猛兽一般涌现，而很少有人能依靠一己之力快速的安抚使其平静。情绪的影响力如此之大，值得我们好好重视它。

情绪情感为何如此重要？

首先，人的心理构成如果按内容大致可以分为：认知，情绪情感，意志品质，需求动机，能力、人格等几个部分。

这其中我认为最核心的是情绪情感。如果情感的连接唤起的体验是适宜的就会为其内在提供一个良好的心理环境，使得其他精神结构得到更好的发展，否则大多数的精力将用于持续处理情绪反应的过程中，衰减其他品质的发展，阻碍成熟的进程。

情绪情感是人的精神世界不可剥离的组成部分，是该物种的天然设定。它就像身体的血液、肌肉一样是精神世界的重要组成部分，不仅润色人类的精神世界，更是人进步和发展的推动力。

美国临床社会工作者Judith Rustin在她的著作《婴儿研究和神经科学》一书中提到，这些基本的天生的情绪可以帮助人在这个复杂的世界满足生理、社会和心理生存的需要。这些基本情绪有8种：愤怒、厌恶、悲痛、恐惧、羞耻、惊愕、享受、兴趣。

瑞士著名心理学家丹尼尔·斯特恩就提出了活力情感一词，他认为正是这样的情感使小婴儿完成了从显现自我的到显现他人的发展。斯特恩还认为：

1.所有的学习和创造活动都始于显现关联域；

2.任何通道的刺激都能转换成情感。

3.情感指导着外显行为的发生。

斯特恩还认为个体成熟的方向或任务不是个体分离化，因为个体心理上的独立在出生时就已经设定完好，出生后的任务是学习如何与他人建立关系，即，学会如何相处。

忽视情绪情感的危害是什么？

心智障碍就是一种源于早期情绪痛苦的晚发表现。

情绪和大脑中的杏仁核、丘脑、下丘脑、海马等密切相关，它们调节着重要身体功能和维持生存必需的激素，身体对强烈的情绪如何反应紧密关联，所以会有心理原因导致的躯体化现象。

独自一人能解决情绪困境吗？

我的回答是：不能。

可能因为情绪情感是一种主观体验，只有个体自身才能感知到自己情绪情感存在的这种特殊形式，以及在语言功能还未发展完好的出生后的前几年，我们只能用简单的非言语传达情绪情感的缘故，使得情绪情感的需要被忽视。

同时可能也还有这样一种现实的情况：由于每个人都只能感知到自己的情绪情感，也必须要先处理自己的情绪情感问题，所以父母很难在第一时间关注到婴儿的此类需求，甚至多数时候因照料自身而忽视婴儿的共情需要（我通常会借用飞机上氧气面罩脱落的使用来比拟心理对情绪情感需求的过程），以此循环可能出现代际传递的心理沟通模式。

这让我想到自体心理学一个名词：自体客体关系。一个内心不安的人就好像双脚无法触地一样不能安稳，而在能走路之前总是需要先想办法站稳脚跟，脚跟落地之前需要有所支撑才能完成落地动作。这个支撑是什么呢？那就是在你情绪崩溃的时候最渴望获得的那个就是。我的理解那是一颗稳定的心，即自体心理学中所说的自体客体功能。

我们该如何获得这样一个功能？

这就有了心理咨询的诞生。一个具有特定功能特定关系特征的咨访关系。

很多来访在初期尝试和咨询师建立了咨访关系，但是因为种种原因不能坚持咨询，这其中就有情绪情感的扰动。通常在某个关键问题出现的时期产生不耐受的情绪体验后，来访选择迅速的撤离，再次重复了问题模式，从而失去一次成长的契机。这样的情况不是绝对和唯一，而是咨访关系破裂现象中的其中一种。也正是前文中提到的心理状态问题。

直接婴儿观察的贡献为我们提供了对临床婴儿的丰富理解，不再只是以精神分析中的阻抗或防御等这样简单的词汇来理解此类现象。

在工作中：当我尝试用心智化方式展开工作，如斯特恩所说，“感受一个有安抚功能的活力情感”时，某些来访会表现出对此功能的不耐受，有比较明显的情绪反感；或者因没有感受到有安抚功能的活力情感而失望时，他们通常认为这样的咨询毫无意义，没有帮助，他们更渴望找到捷径：如何快速的使自己掌握进入平静且稳定的心理状态的方法。

当自身情绪情感的价值被忽视甚至被否定，认为情绪是一种糟糕的表现，遭遇的这些困难都是他人造成的，咨询任务只是为了让自己不去感受这些糟糕的体验，甚至希望改变的是他人时，这好像在说要处理的不是生病的身体应该是使身体生病的病毒或细菌本身。

开展理解情绪和向内探索——这样的工作方式会使他们极其反感和不安，产生更多的情绪体验。这是一个困境。             

如此，心理咨询能做点什么呢？

我的理解是：心理咨询最大的价值在于尽专业的可能为来访提供一个安静的共同探索的内在空间，使来访有重（从）新（心）生长的机会---对焦自我。也许这就是常说的修行。

有人说，这会不会让人变得自私了？我认为这又是一个可以展开讨论的话题，有机会一起探索。

责任编辑：微青