亲密关系的4种组合

作者：鲍勃•泰比

翻译：一杯咖啡英语心理编译小组 Icy(178)

校对：一杯咖啡英语心理编译小组  安宁

编辑：一杯咖啡全媒体编辑部编辑  G.D.

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心理学家和心理咨询师有多种方式看待情感关系结构，诸如相互附属依赖的类型、是否有童年创伤、关系中的沟通技巧和发展中遇到的挑战之类。

还有种方法，就是观察这段关系的平衡状态，看双方是如何支持对方，或者不给对方和这段关系提供支持。

这里介绍4种常见亲密关系组合，你可以看看你们是哪一种。

01

合二为一

为了方便大家理解，我们设定两个处于亲密关系中的男女主角，安娜和阿瑞，他们都有各自要应对的难关。

安娜有过心理创伤，被触发后，会立即脾气大爆炸，并给周围带来破坏性影响，所以她很难正常维系一份工作或是跟朋友保持友谊。

而阿瑞很容易抑郁，这点影响了工作产出，并让他的发展受限。

但是他俩在一起，却成为了不错的组合：

阿瑞在安娜遇挫时会挺身而出，助力她重新振作，而安娜在阿瑞抑郁的艰难时刻同样会提供帮助。

情绪环境

尽管他们每人都尽力做到最好，但仍会被日常生活中的一些突发危机和混乱情况干扰，出现情绪“过山车”。

这样的伴侣，有的时候是相对独立的，但他们以一种“让我们一起对抗世界吧”的姿态支持彼此，通过来自对方的支持克服了难关，走了下去。

好处

合在一起，他们比作为个体更有力量。虽然需要相互支撑和扶持，但这样的关系是平衡的。

坏处

由于他们的情感联系和个人成就依赖于对方，这种关系里任何小的变动可能导致灾难性后果：

假如阿瑞决定离开或是安娜情绪崩溃，这段小心维系的平衡关系就被打破了。

可以想像在一个彼此依赖的场景里，如果一方抽离或者倒下了，另一方也会随之离开或垮掉。

02

一方承担重任：你快乐所以我快乐

在这段关系里，安娜的日常生活一切顺利，但阿瑞还在跟抑郁斗争。

这里的不平衡之处在于，安娜做了大部分家务，而阿瑞这一方的言行无法提供情绪支持。

情绪环境

虽然没有大的危机，但这种关系里安娜的整体情绪是围绕着阿瑞的情绪起伏的。

好处

阿瑞得到了他想要的支持。因为安娜不是一个人在战斗，她没有完全封闭，还能从朋友和工作那里获得支持和满足。

而且当阿瑞感觉良好的时候，他们还能好好享受彼此的陪伴。

坏处

安娜会间歇性地生气和爆发。但一想到这样会影响阿瑞，她会立刻感到愧疚，并回到她作为提供情绪支持者的老样子。

或者另一种情况，安娜也筋疲力尽了，这段关系里的重负像一个40斤的背包。

刚开始可能还好，她觉得有能力控制并且颇为自豪。但随着时间流逝，负面影响慢慢显现，她觉得难以为继，最后崩溃或离开了。

不管哪一种，阿瑞都会失去对方的支持。

03

你做你的，我做我的

安娜和阿瑞都不给予对方支持，或承担重任。

这段关系也是平衡的，安娜和阿瑞都各自安好、独立自主并能处理好他们的问题。

如果一方这天过得不顺利，另一方会不会提供情绪支持或是愿意倾听？

答案是肯定的，但同时他们知道对方会好起来的，自己只需付出一点点温柔和体贴。

情绪环境

没有危机、没有创伤、没有人觉得必须去拯救另一人。每人都尽力过好自己的生活。他们是平等的——又有何不妥呢？

好处

日常生活稳定。如果一方出现问题，另一方能提供帮助。

坏处

日常生活中，这样没有坏处。但是，对有些伴侣来说，这样会导致一定程度的疏离，两人的相处模式成了仅有利益关切的室友，或者要么只能聊聊一些无关痛痒的话题，要么注意力全在工作或孩子身上。

这段关系里的两人如果慢慢渐行渐远，一方决定不再容忍这样共处的话，他们可能会因此和平分手，甚至离婚后仍做朋友。

04

一加一等于三

这段关系里，安娜和阿瑞都能处理好自己的情感生活，但还有一点：这段关系本身。

这段关系不像前面的几个例子那样，要么合力解决问题，要么你快乐所以我快乐，要么你做你的，我做我的。

双方都乐于投入到这段关系中并能成功走下去，而不是仅把自己放在第一位。

当这段关系出现问题，比如感觉疏远了或者争吵太多了，这时他们不是去改变对方或者盯住对方的问题，而是一起应对解决，携手并肩打造两人的共享空间。

情绪环境

他们互相扶持、携手共进。

好处

这段关系里的每人都承担了自己的责任。

坏处

无。

每种关系都是独一无二的。随着人生节奏的变化，伴侣们可能进一步向前，也可能就此别过，大家都会有感到快乐和享受陪伴的美好瞬间。

只有当这种关系不起作用时——其中一方苦苦挣扎，或者选择离开，或是对自己的角色和繁重的负担感到厌倦，或者渴望更多的亲密关系时，问题才会显现。

这时的挑战在于，要对这段关系作出改变，转换平衡力以更好地适应实际情况的变化。这个时候，就需要进行不仅限于支持对方的坦诚对话了。

你站在什么立场？

对你们的关系现状满意吗？

你可能有什么要改变的？

作者简介：鲍勃•泰比，美国持证社会工作者，有49年的临床经验。出版过13本书，发表过300多篇文章，并在国内外提供各类培训。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。