爱不一定是最好的选择，带有心理学背景的爱才是最好的打开方式。

有些人失恋了，总是在自怨自艾：我明明很爱她/他，他/她为什么还是要离开我；

有些妈妈不太理解：我明明对我的孩子这么好，照顾得无微不至，可是为什么他/她就是不理解我；

那么，我想表达的是，不是我们的爱给错了人，也不是我们不可以付出爱，或者爱得不到应有的回报，而是，我们的爱是一种自我感动的爱，我们的爱是按照自己的喜爱，甚至是自己欠缺的方式给出的爱，我们小时候需要什么，想要什么，我们把我们想要的给对方，而并不是对方想要的，所以，想要正确打开对方，我们的爱要懂心理学，也就是以对方想要的方式和内容给对方，用对方的语言和对方沟通。

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有些人总是觉得自己是受害者，自己受到了莫大的伤害，诚然，我们承认，我们有时候是会受到伤害的，同时，我们一边受伤一边成长，如果让恨在内心滋生，我们会让自己始终处在煎熬当中，如果我们用不恰当的方式发泄出来，或许会伤人伤己，我们可以用语言表达自己的愤怒，通过倾诉和咨询，让自己得到更加专业的帮助，《非暴力沟通》这本书就非常的好，我们不一定要用暴力方式表达自己的愤怒，仇恨不会消灭仇恨，只会带来更多的仇恨，所以，我们可以通过书写、倾诉把自己的委屈和愤怒表达出来，我们不一定会原谅对方，我们只需要和自己和解就可以了，了解伤害背后的原因，让我们远离伤害，让我们保护好自己，让我们去爱值得爱的人，让我们和爱我们的人在一起，让我们生活在一个对自己友好的环境里，让我们享受我们以后的生活，把以前的伤害当成一种经验，或许，有些伤害真的很严重，而目前我做倾听师时间还比较短，遇到的都是一些轻微伤害，或者是想要陪伴的来访者，没有严重的刑事案件或者创伤事件受害者，这些来访者需要更加专业和权威的咨询师，我只想表达，我们如果让自己陷入仇恨的漩涡，要么违法犯罪，要么让自己煎熬甚至精神失常，或者生活在痛苦当中，诚然，消化伤痛需要时间，可是我们为了自己，是值得的，人是可以转变的，需要时间和耐心，需要专业人士的指导，有些人是第一次遇到转折，或许自己的力量和认知不足够，所以需要专业的心理学背景的老师耐心陪伴。

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我们的恨转变成爱，需要极大的勇气和力量，我们经常说，爱恨就在一瞬间，是的，可是，这个瞬间是多少个夜晚的转折和思量才可以获得的，我们如果懂一些心理学，我们会首先爱自己，只有爱自己的人才会爱别人是对的，自己都不爱，对他人的爱也是有索取和心态失常的，我们只有好好爱自己，让自己对自己的爱溢出来，多余的爱再给他人，才会感受到爱的神奇，我们的爱要有所保留，对方想不想要，对方喜欢什么方式的爱，我们都需要思量，我们的爱足够给多少人，我们是爱所有人还是爱一些人，这是自己的选择，我们必须知道的是，恨会毁了自己，不管我们受到多么大的伤害，想要过得好一些，我们只有把我们的恨转换成爱，去爱自己，去爱我们值得爱的人，才会让我们的生活慢慢好起来，那么，什么人值得爱，怎么付出爱，怎么把恨转换成爱就是心理学可以做到的事情了，我们知道，我们的恨一定可以转换成爱，只是需要时间，那么我们就会有希望，就会心存感恩，原来，我们有爱的能力。

爱让生活美好，而爱的里面要有心理学，才是一个好的爱，或者说正常的爱。甚至可以把恨转换成爱的频道和模式。让自己沐浴在爱和温暖里，让自己感受世界的美好。我们生活在一个和平的国家和年代，我们只需要寻找生活的美好，就可以让自己足够幸福。

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我们需要的不是很多，我们需要爱，我们首先得学会付出爱，至少我们的内心对世界对他人是有爱的存在的，甚至我们什么都不用做，我们的气场就可以让他人感受到我们是爱他们的，想到世界，想到他人，我们的内心处在一种什么样的状态呢？

恨会让我们迷失在痛苦当中，如果不是创伤，那么我们都是在恨自己，我们是在用自己的想法惩罚我们自己，我们如果心里充满了爱，那么我们就处在温暖和幸福当中，每天早起，问一问自己，你现在是在爱的海洋里吗？

如果不是，那就拥抱自己，好好爱自己，如果是，那么久用力爱世界，让世界被你的爱填满。

责任编辑：婙莛