我和我的“鬼”

前两天看到了一幅很有趣的图，描述了人在接受心理治疗前、心理治疗中和心理治疗后的不同状态。

心理治疗前：

一个人背后拖着一个巨大的麻袋，里面的东西鼓鼓囊囊，好像在乱动，不知道是什么。他努力地拖着麻袋前行，弓腰驼背，看起来很沉重、很痛苦。

心理治疗中：

麻袋有了缝隙，里面冒出来不少黑脸的“鬼”，当“鬼”露出来之后，麻袋似乎变轻了。这个人还是有些痛苦，但是从体态上来看，行走没有之前那么吃力了。

心理治疗后：

麻袋消失了，人也挺直了腰，行走看起来轻松自在。这些“鬼”依然存在，但它们似乎很听话，一个接一个地跟着，好像前面这个人是它们的主人。

看到这里，可能有人会问：

“怎么回事？心理治疗后怎么还会有鬼呢？”

“背后跟着一溜鬼，还这么轻松？”

“应该把鬼都消灭了呀！”

刚看到这个图的时候，我也诧异了一秒。

人的本能似乎都希望自己是个好人，希望所有坏都在别人身上。图里的那些黑龊龊的“鬼”，不仅应该被装进麻袋，还应该打包全部丢给别人。

“鬼”到底是什么？

有个成语叫“心里有鬼”，指心里暗藏不可告人的秘密、目的或计划。

“不可告人的”……会让我联想到很多：

也许是喜欢漂亮姑娘的“好色鬼”；

也许是忍受不了自己不如别人的“善妒鬼”；

也许是总想占点什么便宜的“贪婪鬼”；

也许是喜欢按自己的意愿操控他人的“自私鬼”；

……

这些“鬼”可以是想法、念头，也可以是情绪、情感，总之，它们的确有点见不得人。至少，我们自己觉得它们见不得人。

于是，当这些想法、念头即将出现，或者一些难以面对的情绪、情感即将涌现，我们在还没有意识到它们的时候，就把它们压抑下来了。

殊不知，就如同能量守恒一样，这些情绪、情感，会变着法地刷存在感。就像那个装满了“鬼”的麻袋，“鬼”在麻袋中拼命挣扎，成为了前行的巨大阻力。

人人都有“鬼”。

如果有个人说，他对别人没有一点秘密，这种鬼话恐怕连鬼都不会相信。

如果这个人对外宣称自己没有秘密，对内把心里的“鬼”都看得清清楚楚，甚至给它们取名字、排队列、分工干活，这个人大概可以活得快乐自在。

但如果这个人对内也蒙上双眼，否认这些“鬼”的存在，可以想象，他每天都会辛苦地跟心里的“鬼”斗智斗勇，也就是“内耗”。

想到这些“鬼”，还会有一个感觉：

似乎它们天生就带有源源不绝的能量，犹如本能向生的欲望。

遇到外界的阻力，它们会用相同的力量去抵抗；一旦聚力，所向披靡。

它们是每个人潜藏的巨大的生命资源。

当我们没有看到这些力量的时候，它们是盲目的，要么给我们惹麻烦、设障碍，要么牵着我们的鼻子走；

但当我们看到了这些力量，认识、理解它们，就可以为自己所用，聚力在解决现实生活的困境上。

要接纳我的“鬼”存在，不是一件容易的事。

这意味着我们可能没有那么高尚、无私，也许并不那么乐于助人，牺牲也不心甘情愿……意味着，我们只是个普通人。

不过，能够把这么多“鬼”都塞进麻袋，也是要花费不小力气的。

在这一点上，就已经很不普通了呢。

END

愿你心中充满阳光，温柔而有力量。

——林鹿语

责任编辑：婙莛