想让孩子有幸福童年，还能真正优秀？父母必学的“四要、四不要”

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本文章节：

01、避免做这4件事情，防止孩子出现精神心理问题

02、父母做到这4点，孩子更容易获得真正成功

文 | 何日辉

发布 | 晴日心理

前天（10月10日）是世界精神卫生日，今年的宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。

现在社会内卷严重，大量父母不理性地“鸡娃”，很多孩子的童年时光不一定是快乐的，反而可能是压力山大的、紧张而劳累的。这导致越来越多的儿童出现精神心理问题。

中国儿童中心发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》中指出，父母不正确的教育方式、繁重的学业压力、升学的竞争压力及校园欺凌、复杂多变的网络环境给青少年带来了不同程度的紧张、刺激和心理压力。

非自杀性自伤、自杀行为在青少年中屡见不鲜，青少年的心理健康也因此面临越来越多的挑战。

虽然青少年一般指中学生，但以上这部分青少年，他们的精神心理问题早在儿童时期就出现了，只是一直得不到重视，上了中学后才更加凸显。

对于这一点，临床精神科大夫有更加直观的体验。

根据澎湃新闻的报道，北京安定医院是全国第二家专门设立儿童精神科的医院，这个科室一共有十几位医生，但依然人手紧缺，很多挂不上儿科号的父母甚至会帮孩子挂到成人科。

这个科室的梁月竹主任医师说，接诊过最小的有自杀想法的患者是6岁，常在家念叨“活着没意思，别给爸爸妈妈带来麻烦了”。儿童的精神心理健康问题已不容忽视！

虽然影响儿童精神心理的因素有很多，但从精准精神心理学的角度出发，最重要的是父母家庭教育方式和三观。

如果父母希望孩子能身心健康地成长，获得真正的幸福，甚至能在社会竞争中脱颖而出，那最好有意识地做到以下的“四要、四不要”。

01

避免做这4件事情，

防止孩子出现精神心理问题

在孩子婴幼儿、儿童时期，父母要尽量避免做以下4件事，否则很可能埋下精神心理障碍的病根。

第一，父母不要以为孩子小、不懂事，就采取简单、粗暴的教育方式。

很多父母觉得孩子还小，不但不懂事，对很多当时发生的事情长大后也会忘记。这往往是父母们的“生活经验”：大部分成年人对小时候的事早就不记得了，有些不开心的经历，就算想起来了也不难过。

可实际上，个体在幼年、童年的经历对他们长大以后仍有很大的影响。很多成年人的行为举止、性格特征、各种习惯，其幼年和童年经历就是根源之一，只是他们对此缺乏觉察。从这个角度来看，这部分父母的“生活经验”其实是不科学的。

我们对大量青少年患者进行深度心理干预时发现，在深度催眠下，他们往往能够想起儿童时期、甚至3岁以前的心理创伤事件，以及这些事情对他们的负面影响，有一位患者能想起来的、最早的叠加性心理创伤事件，甚至发生在她出生未满月时！

也就是说，个体在幼年、童年时期的形成病理性记忆，虽然可能在外显记忆层面已被遗忘，他们平时想不起来，但其实仍储存在内隐记忆层面，时刻影响着他们的精神心理状态，是精神心理问题的重要原因。

所以，从孩子呱呱落地后，父母就要注重采取真正科学的、有智慧的家庭教育方式，要注意自己的言行举止，避免在孩子面前吵架，避免对孩子采取肢体暴力或语言暴力，重视孩子的心理需求。

第二，当孩子取得一定的成绩时，父母要避免过度夸奖，也尽量避免家里的老人对孩子过度夸奖。

比如，像“你是最棒的”、“你将来一定能当大官”、“你就是清华、北大的料”“你可真聪明，别人都不如你”这类戴高帽式的夸奖就要避免。

否则，很容易令孩子形成病理性正性情绪体验，逐渐变得自视过高，自恋自大。说得通俗些，就是孩子会骄傲、会“飘”，而且习惯了别人的夸奖，听不进批评，特别争强好胜，不允许别人超过自己。

如果这种过度夸奖反复发生，孩子过得比较顺利时，有可能出现躁狂发作/轻躁狂发作症状，觉得自己特别牛，目中无人，行事鲁莽。

可是因为他们高估了自己的能力，低估了现实的困难，当他们遭遇挫折时，心理打击又非常大，很有可能陷入重度抑郁发作。

轻躁狂/躁狂发作与重度抑郁发作交替出现，这是典型的双相障碍。我们接诊过的患者伟涛就是典型例子。

即使有的孩子一直很优秀，考上名校，在事业上取得一定成绩，没有出现明显的情绪症状，但他们很有可能会将获得的成绩都归功于自己，认为自己聪明、优秀、能力超群，但严重缺乏自我反省能力，对社会和帮助过自己的人缺乏感恩，成为“精致的利己主义者”。

现在很多父母意识到不能总是否定孩子，而要采取“鼓励式”教育，希望帮助孩子提升自信。这个出发点是好的，但我们要分清什么才是真正科学的、能激发孩子信心和意志的鼓励。

如果父母总是夸孩子聪明、有天赋、长得好看，那反而可能适得其反，孩子容易活在由甜言蜜语构成的虚幻世界里，看不清自身的处境、能力和社会的真相。

如果父母希望鼓励孩子，应该对孩子后天取得的具体进步给予及时的、具体化肯定。比如孩子经过练习和努力，积极思考并找到了科学的方法之后，某些事情做得更好了；又比如孩子勇敢地接受了批评，改正了不足，成为了更谦虚而有力量的人。

在这种真正有益的肯定中，孩子会慢慢建立自信，但不会自傲，愿意持之以恒地付诸努力。

第三，父母要避免孩子遭受不良的“性刺激”，否则可能会增大出现性心理障碍的风险。

生活中我们经常会看到这类新闻，母亲带男童进女厕、女更衣间，引起其他女性不满。有的父亲带年幼的女儿外出，找不到家庭洗手间，只好带着女儿进男厕。

这些行为无论是缺乏意识，还是迫于无奈，其实都存在风险。幼儿、儿童在异性私密场所里看到的情景、经历过的事件，都有可能增大他们出现性心理障碍的风险。

如今的孩子整体比较早熟，大约在2、3岁左右就具备了性别意识。这时，父母就应该引导他们意识到“男女有别”，要保护自己的隐私部位，也不侵犯、窥视异性的隐私部位。

还有，一些日本动漫、游戏以及书籍中也很可能含有色情元素，父母要防止孩子接触到这类游戏及作品。

第四，父母不要总是违背对孩子的承诺，这有可能会令孩子认为自己被抛弃了，出现边缘型人格异常。

很多父母忙于工作，忽视了孩子，有时为了孩子能够听话，随口就对孩子许下承诺，“爸妈周末带你去游乐园”、“等放暑假了，爸妈带你去旅游”等等，可最后又用其它理由搪塞孩子，孩子期待了个寂寞。

如果这类事情反复发生，孩子很容易产生一种错觉：我又被父母抛弃了，父母根本不爱我，或许我一点也不值得被爱。

如果是女儿，父亲总是对她们缺乏关爱和高质量陪伴，她们长大后在恋爱中容易患得患失，极度害怕被抛弃，甚至有可能出现“恋爱脑”的问题，在情感中不理性，即使遇到“渣男”也无法及时止损，不断遭受伤害。

一代天后李玟事业成功，但在婚姻中，她就很有可能有严重的“恋爱脑”问题，婚姻不顺以及其它因素令她长期被负性情绪折磨，罹患重度抑郁症，今年7月自杀身亡，令人惋惜。

02

父母做到这4点，孩子更容易获得真正成功

父母避免以上4个错误做法，能大幅度降低孩子出现精神心理问题的风险。但如果想引导孩子成为更优秀、对社会更有价值的人才，父母在家庭教育中，还要有意识地做到以下4点。

第一，在孩子成长的过程中，只要不触碰原则和底线，父母要允许孩子犯错，让孩子在犯错中成长。

孩子在逐渐成长、接受成社会化的过程中，他们一定会犯错，并在犯错的时候承受一些不好的后果。虽然孩子会难过、会吃苦头，家长也可能会承受一些损失或需要出面兜底。但只要这些损失是相对能够承受的，家长是能够兜底的，那父母就要允许孩子自己作出决定。

如果结果证明孩子错了，孩子自然会留下深刻的印象，会从错误中吸取经验与教训。很多时候，对于孩子的心理成长来说，“试错”比父母的说教、唠叨更有效。

如果父母做得更好一些，还可以及时对孩子共情、倾听、积极引导，理解孩子的郁闷心情，然后引导孩子意识到在这个错误中，暴露了自己有什么不足，如何想办法提升，尤其是如何具备坏事变好事的思维和能力，让自己在挫折中快速提升！

所以，父母不要总是下意识地替孩子做决定，更不要强迫孩子服从父母，而是自己根据具体情况先设立一条底线，看看在底线之上有哪些可能性，跟孩子一起分析不同可能性的利弊，最终让孩子作选择。

而且，很多父母不了解这个信息：人类的大脑前额叶皮层负责提供合理的判断和控制冲动，孩子每一次自主思考、做决定，就相当于让这个脑区得到了一次锻炼。

那如果能让孩子多自主地思考、做选择，他们大脑前额叶皮层就更有可能更发达，自控力、自律性往往更强，也就更能掌控自己的人生。

养娃圈里有句话，“懒爸懒妈勤孩子”，父母“懒”一些，孩子反而变得勤快。这句话当然不绝对，也不是让父母真的摆烂、躺平、不管孩子。但如果父母能有意识地适当放手，再加上科学的引导，孩子确实更有可能更自律。

而且，如果孩子犯错了，父母也不能一味维护孩子，为他们“擦屁股”。如果孩子长期不用为犯错而承担惩罚或责任，他们会更加放肆，闯下大祸。

就像李双江和梦鸽一样，他们对儿子李冠丰（原名：李天一）的溺爱，反而让李冠丰无法无天，最终因强奸罪被判了十年。

还有昨天引发热议的“北极鲶鱼”最新进展。“北极鲶鱼”飞扬跋扈、炫富炫腐、辱国辱民，三观扭曲，毫无自我反省的意识和能力，这也源于其爷爷、父母极其错误的家庭教育方式。她的出格行为最后也导致他们全家自食其果。

所以，除了尊重孩子的决定，父母还要引导孩子学会为自己犯下的错误承担责任，帮助孩子培养出有担当的优良品格，将来在生活中、工作中更具人格魅力。

第二，无论发生好事还是坏事，父母都要引导孩子进行综合性归因。

比如，孩子与老师、伙伴、包括家人发生矛盾和冲突，父母要共情、理解孩子，但弄清楚缘由后，父母也要引导孩子寻找并反省自身存在的不足，不能将责任都归咎于外界及他人，这种不理性的外归因模式很容易令孩子出现人格异常。

甚至孩子在外被欺负了，遭受校园欺凌了，主要的过错在于对方，父母当然要及时保护孩子，为孩子讨回公道。但在事件相对平息之后，父母仍要引导孩子反省自身的不足。父母自己也要以身作则，反省自己：为什么偏偏是我的孩子被欺负，这反映出我的家庭教育方式有何不足？

而当孩子获得一些成绩、遇到一些好事的时候，孩子当然会很高兴，很可能会接受到老师、老人、同学或其他家长的过度夸奖。

父母可以对孩子表示祝贺和具体化的肯定，但也要及时引导孩子看到这些好事背后的其它因素。比如老师和同学的帮助，天时地利、运气等客观因素，要让孩子意识到不能把所有功劳都归于自己，更不能自视过高。

每一件事情的发生，我们都要看到这背后的自身因素和客观因素，内归因和外归因结合。这种更科学的综合性归因能让我们宠辱不惊，更加淡定、谦卑地不断前进。

第三，父母要引导孩子塑造出高效学习的状态，这不但能让孩子获益终生，还能让孩子有更多时间做自己感兴趣的事，劳逸结合，及时释放压力。

社会内卷，孩子的整体学习压力就大，如果缺乏科学的引导，孩子就容易出现学习障碍，主要表现为上课注意力不集中、做作业拖拉等等，孩子的学习效率就非常低，学习成绩也不理想。

虽然学习成绩并不是最重要的，父母不能要求孩子一定要成绩优秀。可是，如果在孩子心身健康的前提下，父母能帮助孩子塑造出高效学习状态，孩子能在学习中收获成就感和乐趣，获得相对优秀的成绩，那孩子将来的人生选择权也相对更大。

无论以后孩子做什么工作，如果想脱颖而出，就离不开持续地学习和提升，高效学习状态能够让孩子获益终生。

第四，父母要引导孩子树立远大的人生目标，具备时间思维的意识和能力，不要盲目地与别人对比，局限于当下。

很多人一直平平庸庸，没有获得一定的成绩，这不一定是他们能力不足，而往往是他们缺乏远大的人生目标。

很多人能力优秀，看起来很强，但其实总拿自己跟别人对比，内心压抑，一旦他们发现超越不了别人，就很容易精神崩溃。

所以，如果父母希望孩子能实现更大的人生价值，在孩子成长的过程中，要有意识地引导他们寻找、设立远大的目标，这是不可或缺的。而且，父母要引导孩子，我们是为了目标而努力，不是为了将别人比下去而努力。

在朝着目标前进的道路上，我们只需自己跟自己比较即可，只要发现自己离目标又近了一点点，又进步了一点点，要学会自我肯定。

如果我们要与别人对比，那也应该是比较自己和别人的努力方法，为什么他的效率这么高？他用的是什么办法？对比之下，我的方法有何不足，如何提升？这种对比才是更有意义的，而不是单纯地比较当下的成绩。

而且，一个积极、正确的人生目标，能让孩子有更强的自驱力和自律性，更容易具备时间思维，站在一生的长度和高度看待眼前遇到的困难与挫折。

比如孩子遭受了校园欺凌，虽然一开始很愤怒，甚至想尽办法试图复仇。但一想到自己的人生目标时，就更加容易恢复理性，快速地实现思维的转变，意识到现阶段更重要的是学习和提升自己，不过多地纠结，甚至积极地将被欺凌的屈辱转化为奋斗的动力。

最后，希望父母也能够具备时间思维去看待孩子的成长。很多父母担心孩子输在起跑线，盲目“鸡娃”，为孩子安排各种各样的辅导班、兴趣班，钢琴、绘画、舞蹈、英语、珠心算……一周7天全排满。

这样的孩子一开始很可能确实非常优秀，甚至遥遥领先同龄人，但也有可能心理压力过大，是为了家长而学、不是为了自己而学，导致后劲不足，慢慢落后，甚至变得厌学、抵触父母。

人生是一场长跑，在孩子的童年阶段，父母与其“鸡娃”，还不如掌握真正科学的家庭教育方式，有意识地培养孩子对学习的兴趣、高逆商以及坚强的意志等等。关于这个话题，我们后续有机会再撰写文章深入阐述。

责任编辑：婙莛