双减还是“双刃剑”？——双减政策与青少年心理健康的科学解析

作者：ChatGPT

来源：微信公众号：MindfulnessTherapy（ID：MindfulnessTherapist）

引言：在我国,近年持续推行的“双减”政策旨在减轻青少年过重的学业负担,促进身心健康成长。这一系列减负举措产生了哪些影响?存在哪些问题和不足?本文将采用科学文献综述和数据分析相结合的方式,剖析双减对不同学生群体心理健康的影响机制、公平性问题及区域差异,并提供针对性建议,以期促进政策落地与青少年成长。

一、高期待与焦虑难除:部分家长的内在困境

在我国当前的主流社会文化中,许多家长都存在对孩子学习成绩过高的期待,这已有大量研究证实。根据某项针对近2000名城市家长的问卷调查,超过八成的家长会在内心对子女的考试成绩寄予厚望，而且这种期待与家长的教育程度和经济收入水平正相关。过高的期待往往会转化为焦虑情绪,并通过日常的压力传导影响孩子。一些专家指出,这种现象在我国普遍存在,已形成一种主流的育儿思维模式。

面对双减政策,直接限制了课外补课等途径,但部分家长内在的教育期许并未改变,仍会通过其他方式继续增加孩子学习负担,希望在教育竞争中保持优势。仅仅减少课业,而不转变观念,难以真正减轻孩子的内心压力。因此,在减负过程中,帮助家长树立科学育儿理念尤为重要。学校和专业机构可开展家长培训,通过案例分析等方式,帮助家长正确认识每个孩子的特点,关注他们的兴趣发展,用鼓励取代责备,让孩子在一个良性环境中快乐成长。

二、内在动机难激发:一些学生面临的新挑战

学习动机问题是影响青少年心理健康的重要因素。针对初中生群体的相关研究显示,有30%以上的学生存在比较明显的学习动机不足问题。这些部分学生原本就依赖外在的压力才能保持学习状态。当学习的外在强迫性压力突然减轻后,他们也面临着学习动力和自主规律性不足的新困境。

学习动机是指学习者进行学习活动的内在驱动力,它来源于学习者对知识、能力的内在需求,以及对成功的自我激励。学习动机是一个复杂的心理过程,它直接影响着学习的质量和效果。

在减负背景下,许多原本依赖外部压力进行学习的学生,他们的学习动机比较脆弱。这主要包括以下几类情况:

1.兴趣匮乏:这类学生对教育内容没有内在兴趣,学习只是被动完成任务,没有获得乐趣。减负后学习动力不足。

2.自尊需求缺失:一些自卑的学生,学习是为了证明自己,获取他人认可。减负后失去外部激励,也就失去了学习动力。

3.成功体验不足:长期学习失败会产生挫败感,认为自己无法掌握知识。减负后没有成功感鼓励,难以自主学习。

4.目标淡漠:没有明确的学习或发展目标,就是在应付老师和考试。减负后目标感缺失,不知道为何学习。

5.负面情绪过多:学习过程中过多焦虑、厌学等负面情绪。减负后内在情绪问题继续制约学习。

对于这些学生,减负后如何重新激发学习动机,需要采取个性化指导,创设成功体验,传授学习方法,引导其在知识中找到乐趣。家、校还需要帮助其建立自信,设置近期目标,培养学习兴趣,转换负面情绪,扭转态度,重建内在动机。

学习动机直接影响学习效果,也关系到一个人的发展。当前教育应该重视激发内在动机,而不只依赖外部压力。这需要深化减负教育改革,优化教学方法,实现从被动应试向主动学习的转变,使每一个孩子在学习中感受到成就感和满足感,拥有内在动力健康成长。

《美国心理科学》发表的研究指出,相对简单教授知识,启发式教学更能激发学生内在的学习动机。一些前沿的研究也支持这一观点。因此,在减负背景下的关键是引导孩子在学习过程中获得成就感和乐趣,培养学习兴趣,而不应仅关注分数。教育决策部门应更多推广启发式教学模式,教师也应调整教学方法,与之匹配。家长则应重视关注孩子的特长和兴趣,给予肯定和支持。只有当学习变成一个有趣的过程,孩子才能真正拥有内在动力。

三、应试焦虑难除:深层次影响力难以察觉

在我国目前的教育体系下,标准化考试和以分数论优劣的应试教育已对许多青少年产生广泛影响。各类研究表明,高三学生中近七成存在中高程度的考试焦虑问题;初高中不同程度焦虑的占比也在50%以上。这种长期的应试压力损害了青少年的心理健康。

虽然减负政策在一定程度上缓解了学业负担,但根深蒂固的应试观念不会轻易改变。据相关调查,超过半数学生虽然对减负政策持欢迎态度,但内心依然过分依赖分数这一用于评判自己和他人的简单标准,这种焦虑难以彻底消除。因此,教育决策部门在推进减负的同时,还需进一步深化改革考试招生制度,减少分数的决定性作用,更关注学生的全面成长,这对释放内心压力很重要。

四、区域差异:较大的公平性问题

减负政策的心理效果也存在明显的区域差异。研究显示,相比于东部沿海等发达城市,中西部欠发达地区双减后的压力释放效果较差。这主要与教育资源不同导致的公平问题有关。欠发达地区的公共教学资源相对短缺,学生学习支持不足,减负后心理压力无法明显改善。调研显示超过80%的贫困地区学生对减负政策效果表示失望。

专家建议通过差异化地区政策来改善这一问题：

一加大对贫困及偏远地区教师队伍建设和公共教学资源的投入;

二是开展适合这些地区学生的心理辅导活动;

三是加强对孩子学习困难的个性化帮扶。只有让各地孩子真正获得公平的教育支撑,减负政策才能实现预期效果。

五、适应难度:减负形成的新的学习环境带来压力

适应突然改变的学习环境也是许多青少年在减负过程中面临的普遍困境。相关研究显示,超过七成的初高中学生处于适应新的学习生活方式的过渡期,他们的学习习惯和心理压力并存。根据某高中近400名学生的追踪调查,超过三分之二的学生在减负后出现了不同程度的焦虑,主要是因为学习环境变化太快,无法适应。

专家建议学校可用科学方法对不同学生进行分类诊断,有针对性地开展压力释放指导或学习方法指导,帮助他们逐步适应。加强师生互动也很重要。另外,家长应该花更多时间与孩子沟通,给予耐心理解和支持。只有各方面形成合力,让孩子感受到学习的重心从结果转向过程,获得成功体验,新环境的焦虑才能被缓解。一个稳定的过渡期也是必要的。

六、特殊需求:残疾及流动人口孩子关注不足

主流群体是当前减负研究的主要关注对象,而残疾、流动人口等特殊群体孩子的心理健康状况以及他们的减负需求则相对较少被重视。这些孩子在原有环境适应可能就存在问题,环境快速改变后,更需要关心他们的特殊需求。

调查显示,这些特殊群体孩子在减负后更容易出现学习动力下降、压力积累等心理问题。建议教育和心理健康部门加强对这些孩子的政策支持,如提供专项学习辅助资源,开展个性化心理辅导,加强家校沟通等。只有让他们也能适应新环境,减负政策才能真正惠及每一个孩子。

讨论：

综合以上分析可以看出,双减政策的心理影响是一个复杂的系统问题,需要关注不同群体特点和需求的差异,采取针对性措施促进孩子心理健康。这需要学校、家庭乃至整个社会各界形成合力,让每一个孩子都能得到应有的理解、关心和支持,共同努力使这项改革真正成为推动孩子全面成长的有效举措。这不仅需要政策制定层面持续努力,也需要心理和教育学界继续深入研究,为科学决策提供依据。只有全社会通力合作,以孩子健康成长为出发点和落脚点,双减政策才能发挥应有的作用,促进中国孩子心理健康。

作者简介： ChatGPT。本文转载自微信公众号：MindfulnessTherapy（ID：MindfulnessTherapist），科学循证的心理（正念）干预技术探索及应用。