糟糕，我的房又双叒叕塌了 | 解忧杂货铺

作者：欣然

主播：Enya

排版：小颖

责编：宠露

来源：微信公众号：白岛岩心（ID：whiteisland_2017）

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岩心，我又塌房了。之前经历过xd、卖腐假cp等等等等，我以为自己已经佛了，结果现在追的明星家人又出了大新闻，一个个都来搞我心态嘛！我应该怎么应对这种情况？还有，天下有没有不会塌的房啊？

——阿亚

"塌房"：常用于描述自己喜欢的明星卷入负面事

TO:

阿亚你好，

感谢你的可爱来信。也很开心你把岩心当成了你的同龄伙伴，可以分享来自生活各方面的烦恼。从你的来信里，岩心可以感受到你的失落。曾经相信甚至作为生活一部分的东西让你失望，付出的美好心情好像都付之东流，落得一个白白相信的结果。

我们先看看追星这件事，它并不是什么新鲜的、专属于年轻人的事物，那为什么现在的“房”这么容易“塌”呢？在过去没什么娱乐的年代里，那些遥远又美好的人儿能丰富大家的精神生活，可真的算是一代代人追求“外面的世界”、“美好的未来”的精神动力。

现如今，网络让一切都变得更加透明。人人发言的平台、高清的摄录技术和实时的信息共享，都加速了我们对一个人的了解、沉迷、想象和突然发现一些不如我们所愿的事实的全过程，也就是你所说的“塌房”。花边新闻看起来接二连三，防不胜防，但实际上人性的优缺点从古至今始终存在，只是本就存在的bug越来越快、越来越容易被发现和放大，这或许也是作为新时代粉丝的专属副产品吧。

在塌房的那一刻，我们会有很多的不解与痛苦

虽然但是，追星依然是我们向往美好、寄托心绪的途径，要怎么才能少一点“难免心伤”呢？这里岩心就有些话要说啦。

首先，我们可以试着去进一步了解，激发我们热情的东西到底是什么，是ta们真实的美好品格/我们与ta们真实的连接吗？还是包装出来的完美人设/关系呢？分辨的过程和感受可能并不美好，或许你并不愿意去深思，但这样的分辨不仅可以作用在娱乐部分，还有可能帮助我们增强对世界完整而真实的认识，值得一试。

举“甜甜恋爱”当例子吧，现在很多人都觉得谈恋爱很难，遇见美好的瞬间容易“上头”，看到不完美的细枝末节又会迅速“下头”。这种憧憬和幻灭的不断切换会逐渐消磨我们的信心，也让我们很难拥有稳定的认知。

我们在人生的初期，对这个世界的认识是偏向非黑即白的，对事物和人格的复杂性了解不足，此时合格的父母会帮助我们逐渐认识到真实世界的“好坏交织”，引导我们对他人建立一个完整的认识，学会在与他人交往的过程中欣赏我们认可的、沟通我们存疑的、接纳我们未闻的。

是的，对一个人的认识需要一个长期的过程去构建，需要耐心，当然也会存在风险。但是当我们对他人保有真诚的好奇，这个过程就是值得的。因为这种对真实他人的探究本身（注意不要做stalker哟），就能够带给我们存在感和连接感，即使有失望的可能，但我们还是收获了成长。

把场景换成追星乃至嗑cp也可以类似理解，如果我们认识到我们美好的感受是来自这个人更加深层次的品质，那么事业过程中的曲曲折折就只是一个人成长的正常起落，我们可以用更客观更有耐心的眼光去看待这样一个“普通人”。如果我们的期盼只放在演绎的美好上，那么即使心伤也更容易放下，大可以把这一切悲喜都当作消遣和发泄。

其实还有一点，就是我们上面提到的，互联网时代加剧了这种“塌房”危机。而娱乐产业的不断成熟和消费市场的扩大，明星的产出愈发加快，可供我们选择的偶像也越来越多。一个偶像稍有不慎，给了市场不好的感受，我们一秒钟就可以切换到其他的节目和视频，成本的降低让我们也逐渐对我们的“消费品”失去耐心。

你或许会发现，虽然我们“塌房”的速度快，但“建房”的速度更快。所以，岩心还有一条思路给你，那就是：“只要我爬墙爬得够快，塌房就追不上我。”

—主创说—

 ”现实世界已经那么多辛苦和失望，磕的快乐，我们还是要继续拥有！。”

作者简介：欣然。本文转载自微信公众号：白岛岩心（ID：whiteisland_2017），由上海交大、复旦、哥大、纽大等全球高校心理/精神医学硕博、中国心理学会注册督导师/注册心理师、Google资深工程师联合创立，聚焦以「高校学生」「青年教师」「职场新人」为核心的年轻群体，致力于将心理服务普惠化、大众化，让更多年轻人触手可及。