我的2022：背上自我修行的行囊

实际上我们穿越大地，我们只是经历生活。——梵高

转眼间，时光落到2022年底。

这一年我28岁，做了些许从前认为不大可能的决定：结婚、裸辞、读研、创业、从事心理学…这一年把我自己“装扮”的太充实，也把自己忙成了一个旋转不停的陀螺，辗转到了年底，我却选择了“躺平”。

躺平，并不是自弃，而是跟着自己的感觉走，跟着机缘走，怀揣开放的心态，体会自己生命中心悦诚服。

追逐欲望使人筋疲力尽

曾经，我很不服输，总觉的自己有着得天独厚的勇气，可以战胜一切不可能。这种“不服不忿”的自信力量，带给我很多人生的高光时刻。而我，太渴望这种成就感，希望它每时每刻都降临在我身上，索性我就拼命的追逐，不曾停歇。

从小到大，我有很多标签。

小时候，我希望自己是个懂事儿的好孩子，所以妈妈带1岁的我打疫苗，我都坚强的不会哭，就为了妈妈那句“你真坚强”。

上学时，我希望自己是个成绩优秀的好学生，所以我总是要学习成绩排在第一名，这样的成绩带给我一丝骄傲。

上班后，我希望自己是个功绩卓越的好员工，所以再辛苦的工作我也愿意主动承担，享受登上领奖台的成就感。

结婚后，我希望自己是个温柔善良的好妻子，也希望自己未来是个好妈妈。

可是这些标签越多，我体验到的力不从心也越多。尤其到了2022年，大小环境都出现了很多变动，我无法凭借自己的努力就能改变很多，身边的成就感越来越少，挫败感、失落感越来越多…

今年中旬的时候，我几乎焦虑到快要崩溃，结婚、考试、工作、学习、创业一大堆的事向我袭来，每一件事对我来说都很重要，它们像一棵又一棵大树一样茂密生枝，最后交织在一起压的我喘不过气来。

后来，我开始真实面对自己的焦虑，想要给自己减压，也逐渐渴望从这些事里面抽离出来。可自己似乎总是停不下来，哪怕辞职了也给自己找各种事情做。在家也给自己做各种计划：健身、读书、听课、做直播、钻研账号，依然忙忙碌碌，旋转不停。

每当自己想要停下来的时候，脑子里总有一个念头冒出来：我总要干点什么吧！就算我什么都不做，我得保持进步吧！总这么呆着，人不就废了吗？

停下来是最好的前进

突然有一天，我有一个闺蜜突然给我打了个电话，她之前在互联网公司工作，压力大到已经拖垮了她的身体，经年累月的熬夜加班，不仅让她体重增加到170斤，也让她情绪低迷。

后来，我们都辞职了，我问她辞职这几个月她在做什么。她说，我每天睡到自然醒，睡醒了就吃东西，然后看剧、打游戏，开心时跟老公喝上两杯，做自己开心的事。

挂了电话，我发现自己不想在转了，什么都不想做，只想自己待着。一直待到了夜幕降临，我给自己点了一只蜡烛，放了一首喜欢的音乐。

“从什么都没有的地方，到什么都没有的地方，我们像是没发生一样，自顾地走在路上…”脑海中反复播放着杨宗伟的《其实都没有》，那一刻，我选择停下来。

在停下来的过程中，我慢慢发现，原来我渴望的成就感，其实是自己一直在追求一个光鲜的外壳，就好像穿上一袭厚重的铠甲，来保护自己脆弱的内心，好让自己在各种不确定中永远拥有掌控感。现在，我选择停下来，看看自己内心的真实需要，这个需要背后的原因是什么，再去问问自己，要不要有所选择。

我开始摒弃很多恐惧的想法，听从内心的声音，这种声音指引着我，让我找到真正令我舒服的事情，以一种放松的状态面对未知。我不再给自己设立目标，制作计划，只问自己喜欢什么，做什么能取悦自己。

令我惊讶的是，好像自己什么也没做，反而感觉到能量一点点回来，时常还会有很多回忆、情绪、感悟充盈着内心，我常常不自觉地将它们记录下来。

背上自我修行的行囊

瑜伽中有个体式叫做拜日式，当我跟随心的指引深深地弯下腰抱住双腿，慢慢地睁开眼看到这个倒挂的世界，我感受到自己对生命的敬畏和臣服。

今年我成为平台的一名心理倾听师。经过一年的历练，我发现自己的工作方式和之前有很大的不同。原来在企业上班时，我更善于听到对方的问题，希望可以找到一些方法帮助他解决问题。

现在，我不再急于总结问题、寻找方法，而是更想仔仔细细地听一听，对面的这个人他在经历什么难处，他的情绪是什么，他都做了些什么…

这种改变，让我更加体会到了共情的力量，更加尊重每个生命的情绪价值。而每一个生命都有多角度的需求，我作为倾听师，也需要尝试不同的生命历练，以各种生命状态积蓄不同的生命能量，然后给到需要的人。这段日子，我给了自己全然的接纳，我的咨询师也陪伴着我，以全新的视角看望过去的自己。

2022这一年，我的内心经历了许多波动，但最终选择悦纳自己，希望2023年，我能更多看到真实的自己，勇敢面对自己的恐惧和欲望，臣服内心，滋养生命，继续上路，修炼人生的功课。

文：李珊珊

责任编辑：殷水