我的心理学学习心路历程

一转眼差不多学了8个月的心理学课程即将结束。我由最初，懵懵懂懂、对自己能否坚持下来的不确定，到现在的对自己的小欢喜、肯定、信心十足。回顾这几个月的学习，有过用力过猛，深受打击，放弃，然后放松一点对自己的要求，不要对自己太苛刻，重新心理建设。

走过不停的否定自己，到现在能肯定自己，看到自己身上的资源。我好欣慰自己能坚持下来，又收获成长。

我现在的心态就是继续按自己喜欢的、感兴趣的方向往前走，能走多远是多远，不刻意强求，不给自己施压。

当我在团体治疗小组里看到伙伴们虽然拥有才华横溢、事业有成和一定的社会地位这些东西，却仍然困扰于亲密关系和亲子关系中的不和谐模式走不出来时，我之前觉得自己的低价值感、低存在感荡然无存了。我终于相信那句话：“每个人的精力是有限的，每个人也是不完美的。”

我在过去差不多20年的时间里把主要精力放在抚养孩子、陪伴孩子身上。忽略了自己在工作岗位上的建树提升。我收获了很多在养育孩子过程中的经验心得体会，亲密关系和亲子关系非常融洽，没有这方面的困扰和问题。

现在的我精力主要放在自我成长上。以前的我没有一次当众表达的体验，普通话也讲不好。这段时间以来我体验了无数次的第一次当众表达：第一次小组讨论是在腾讯会议上的，我不敢放自己的视频，只用语音自我介绍了一下自己，自己感觉声音都在发抖，讲到后面大脑死机，讲不出来了。下来觉得自己都没有讲清楚，语无伦次，也没有表达完整。好羡慕其他伙伴自然大方的表达。然后随着后面的主动在群里表达，伙伴们说我群里文字表达的感觉和在线讲话完全是两个人的感觉，鼓励我放轻松。我把它归为临场反应迟缓，所以讲话会很困难。

在后面我努力在小组讨论里多发言，但还是觉得自己提升很难！直到需要组队咨询练习时，我怕自己学得不好会被落单，第一次主动出击招募小伙伴。我很庆幸第一个组队成功，有一位老师级的伙伴加入了我们，我既兴奋又有压力。兴奋的是老师有从业经验可以学习到更多，有压力是怕自己做得很差，不被肯定，失去继续学习的信心。

本来班上就藏龙卧虎，我第一次强烈感觉自己好逊哦！后面随着彼此的熟悉起来，我的害怕权威的问题被明确提了出来。我终于找到自己的症结所在，好像并没有觉得丢脸，反而踏实坦然面对它了。我想是因为有其他队员的支持和陪伴，我在队里感觉是被温暖和安全感包围着的。我也能在小队里畅所欲言，也能支持和陪伴其他伙伴。

我们小队在咨询练习结束后仍然决定继续保持下来。我也在这个过程中不断表达自己，普通话也说得顺畅自然了，虽然发音不太标准。但现在变得生活中只要对方讲普通话，我也很自然的用普通话和对方交流了。生活中一对一的交流没有问题，但是一旦处在一个团体里或者公众里，要讲话，表达自己观点就还是很困难。

小队里的伙伴鼓励我，给我提供一次讲课的机会。就分享自己的育儿心得。我说还是不知道要具体讲什么。我说容我慢慢准备，不要给我期限和压力。我很感谢她，但我怕会搞砸。后面我又有很多次可以当众讲话的机会出现时总是退缩回去，不肯迈出那艰难的一步。就当我对这样的我非常不满和沮丧时。

一位小伙伴的一次聊天中终于坦露了自己心声，直面大家时，触动了我的神经，我在那晚熬夜准备讲课的资料，在我自己组织的群里完成了第一次讲课。当时我就想不管别人怎么评价反应，我先行动起来再说。当然结果是寥寥几个人回应了我一下。我早已预料到惨淡的结果，但我告诉自己：“你跨出了具有划时代的一步，你很棒！”而且带来的体验是，这其实也没什么，没有谁是完美的，下次再努力做好一点就行了。

我现在已经一头扎进心理学的海洋里学习，感觉其乐无穷，自己内心更强大，越活越有滋味！

作者：从心出发a45c0b

责任编辑：一只梨