神经症是你的一部分，它不是诅咒，而是转变命运的契机

作者：MatthewHLZ

来源：微信公众号：神经症疗愈（ID：Neurosis0528）

原文标题：神经症是你的一部分，它不是诅咒，而是心灵成长、转变命运的契机

“强迫症毁了我的一生，生活的美好与希望全都被它破坏了。”

“如果我能不被焦虑症困扰，那兴许我早就考上了名牌大学，找到了心仪的工作，也不至于在他人面前畏手畏脚、抬不起头了。”

“因为我的抑郁，我现在什么也做不了，只能在家休息，甚至生活都不能自理。”

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在心理咨询中，很多神经症来访者诉说起自己与神经症抗争的历程，吐露自己内心的苦闷时，总是不免对症状本身表露出嫌恶与排斥的情感。

他们的内心深处，有这样根深蒂固的信念：

神经症是本不该出现的，它不属于自己的一部分，是厄运，是横在人生道路上的绊脚石；

原本一马平川的命运，因为神经症的出现而变的崎岖坎坷；

神经症是这世间最严酷的折磨，自己因为神经症，而承受了常人难以想象的痛苦。

然而，事实真的如此吗？

01

神经症不可避免

它是命运的安排

我在心理咨询的过程中，会一针见血地讲给来访者：

神经症是你无法抗拒的命运安排，一直以来，你对待人生的态度、应对挑战的方式，势必会导致神经症的出现。

对痛苦的低耐受度，对即时满足、当下愉悦的强烈渴望，是神经质心理表征的两条主线。

不难发现，神经症患者在面对生命中的波动与风险时，总是倾向于漠视客观的规律与现实，不愿为达成目标做出踏实的努力，不想承受与欲望相伴随的痛苦；

内心总在寻求一蹴而就的捷径，于是只得退缩回自己的主观世界，自欺欺人地用强迫行为或思考的方式来满足内在对安全、舒适的需求。

想要在学业、事业上取得成就，在他人面前风光无限，却又不肯为之辛勤付出，担待对应的压力，于是在内心不断挣扎，妄想毫不费力地获得优越感与成就感；

渴求神经症的痊愈，却又不肯忍耐过程中短暂的不安全感加剧，幻想可以通过清除记忆、打开心结的捷径重回患病前的状态；

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在人生的旅途中，若一味地趋利避害、离苦得乐，最终痛苦会让我们无所遁形，无法招架。

因此，回避了人生本应经历的痛苦，就只能惨遭神经症的折磨。

正如卡尔荣格所说的那样：神经官能症，是人生痛苦的替代品。

一个人在成长的过程中，也许可以拒绝任何东西，但唯一不能拒绝的就是成熟。

成熟意味着心智的发展，意味着一个人停止规避痛苦，逃避问题，从对个人感受的执着中跳脱出来，直面现实。

如果不矫正一贯应对问题与痛苦的方式，那就会错失了解决问题、推动心灵成长的契机。

长久以往，心智就会枯萎与衰退，原本可以通过自己的努力稳步推进的人生，也会因此变得举步维艰、困难重重。

事实上，人生就是一个不断解决问题的过程，若一个不打算承受与付出，那就等于弃用自身建设性的力量，无法成长为真实的自己。

因此，神经症，是昔日在错误人生态度的指引下，积攒下的痛苦的爆发，是无法避免的。

同时，从另一个角度来讲，它也是一座告诫我们要开始回归真实自我、为实现内心真实渴望而付诸努力的警钟。

02

神经症毋需被剔除

它是自我的一部分

许多神经症的病友会抱怨说，症状的出现，让生活发生了翻天覆地的变化，自己再也不是原来的样子了。

由于神经症的存在，自己时常处于迷茫与困惑中，因此在改变的过程中，患者总是迫切渴望通过铲除、消灭它的方式，让人生恢复原貌。

在我们的常识中，治愈一种疾病意味着将其排除在自己的范围之外，与其划清界限，不再与它为伴。

然而神经症事实上并不是一种“疾病”，它是一个人固有性格中不可或缺的一部分，并非与自我无关的。

这个世界之所以如此五彩斑斓、丰富多彩，人与人之间之所以会有个性的差异，我们之所以拥有人性的光辉、细腻的情感，其实都归功于神经症。

因为神经症其实从本质上来讲就是一个人“非理性”的一部分，即情绪感受；而情感的运作，是人类有别于其他万事万物的关键。

情感赋予我们灵动的个性、活泼的品格，若不受情感的驱使，只具备纯粹的理性，所有人都会变得千篇一律，冷冰冰且麻木不仁。

艺术创作、科学发明、道德法律以及所有的人类行为，背后都离不开非理性情感力量的支撑。

作为人类，我们无可避免地都会被神经症困扰，只不过程度有轻有重罢了。

所以，神经症充其量只不过是情感与性格在某种程度上的失调，从某种意义上来说，它并不是亟待解决的障碍与难题。

同样，神经质也从来不是一种缺陷、人格障碍，它只是一种性格特质。

恐惧不安情感的背后，恰恰是生生不息的向上发展的欲望。

可以这么说，神经质是一个热爱生命、追求卓越的人所必备的素质。

因此，我们对自身的神经症，并不应怀有如此强烈的敌意，构建起心灵上的重重堡垒进行抵御，而应抱持着宽容、接纳甚至欣赏的态度。

因为，它就是我们自己。

与自己固有的一部分进行缠斗，无异于拽着头发试图将自己提起，徒劳无益，且最终会身心俱疲。

而当我们放弃了这场与自己的战争时，分裂的内心也就会重新归于平和，固有的神经症素质，不仅不会阻碍我们前行，还会转化为源源不断的内在生命动力，引领我们达成自我实现，构建幸福人生。

03

停止强调自我的痛苦

迎难而上、做出改变

神经症患者总觉得自己的境遇是最糟糕的，所遭遇的痛苦是最无法忍受的。

他们总会抱怨周边人没有给予自己足够的理解与支持，不能感同身受地体会到自己的痛苦。

在神经症患者的眼中，除自己以外的其他人，生活一定是一帆风顺的，唯有自己身处人间地狱。

若将自身的处境，与其他面临生活严峻考验——债务、疾病、死亡等等——的人相比较时，神经症患者总会发出这样的感叹：我所承受的痛苦是无可比拟的，是他们无法想象的。

甚至听闻到其他神经症患者的症状与经历时，仍然会笃定自己的境况是最严重的；他人的症状不足挂齿，轮到自己身上不足为惧。

这些对于自身与他人境遇的观察与描述，都表现出了神经症患者以自我为中心的全能自恋。

指责他人难以设身处地为自己着想，可是我们又何时曾为他人做过同样的事情呢？

你因社交恐惧而时常陷入自卑与低落，可失眠患者夜不能寐时的痛苦和你相比，一定是无足轻重的吗？

就算没有神经症的困扰，他人的生活绝非是患者臆想的那样波澜不惊，每个人的生命旅程中，都会不断遭遇挫折与挑战。

生命本身就是一个迎着困难，拾级而上的过程。

意识到芸芸众生中的每一个都是在不断应对问题、解除矛盾中生活，是走出神经症必备的品质。

事实上，反观神经症患者的客观处境，往往并未遭遇多少大风大浪，或者面对许多急需化解的危机。

相较于真正的困苦生活，神经症患者的生活状态，大多数在客观上是“养尊处优”的。

神经症患者真正忽视的一点是：若不能耐受神经症的痛苦，那对于疾病、死亡等其他的痛苦更是不可能忍受的。

如果哪一天真的沦落到此般恶劣境地（疾病、死亡、负债等等），那么注意力也就全部转向了处理现实的烦恼，先前困扰自己的神经症症状反而会消失的无影无踪。

因此，很多时候，神经质式的怨天尤人是一种“受害者心态”，本质上是一味地追求安逸，懒惰懈怠，为逃避应该面对的现实责任而自欺欺人地为自己辩护与找借口。

然而，无论是森田疗法的顺其自然与生之欲望，王阳明的致良知，还是卡伦霍尼的“真实自我”，都无一例外地强调了一个人自身的建设性力量对于痊愈与人生的重要意义。

这股股力量，是我们作为人类本身所具有的求生存、出人头地、奋勇前进、解决困难的驱动力；使用这股力量，就是坚定地信任自己、依靠自己的过程。

若我们弃置了这股力量，拒绝走出自己的舒适圈，不去寻求改变与突破，那我们也就等于拒绝了心灵的成长，放弃了幸福。

神经症究竟能够将你毁灭？还是能够推动你砥砺前行，创造幸福美好人生？

决定权在你手上。

作者简介：MatthewHLZ，专职心理咨询师、兼职律师、兼职英语老师。本文转载自微信公众号：神经症疗愈（ID：Neurosis0528），全网同名：神经症疗愈｜专注于失眠、强迫症、焦虑症、抑郁症、恐惧症的治愈｜咨询V：15954124028。