已婚的成年人，会单相思吗？

对于“单相思”这种常见的性心理现象,英国心理学家弗美斯特认为:

“单相思”比“两相思”实际上更为常见，可以说是几乎所有成年人都饱尝过“单相思”别人或被他人“单相思”的苦涩或尴尬。

那么，已婚的成年人还会陷入单相思或暗恋吗？

这个问题看上去十分可怕，也很荒谬。但它客观存在，也很危险。

因为，一旦遇到，就可能处于身体或精神出轨的边缘，

就像烂醉如泥的流浪汉，在夜晚的河边或悬崖深一脚浅一脚，随时有可能踏入而不自知。

又如脚踩钢丝绳，手拿平衡杆走在高空的杂技人，表面镇定，却心神不宁。

不过，为什么他或她们会陷入单相思呢？

Vol.1

无法对我喜欢或爱的人表达脆弱

有位网友A在问答区中提问，

最近忽然不知道怎么了。我发现，我可以轻易对朋友表达脆弱，发牢骚或脾气。

而对我喜欢的人，却不愿意让她看到我的软肋。我只想一心一意照顾对方，当一个情绪稳定、给她足够安全感的男人。

这种模式或现象，其实在我们身边很常见。

由于形成了既定的沟通模式，使得一方对另一方足够包容和照顾。

但经常提供主动照顾服务的人，内心也有脆弱的时候，也有想要依赖别人、被保护的需求，

但可能由于时间长或其他原因，对于爱人，实在说不出口，甚至感觉很羞耻。

有时会尝试着向对方倾诉，但效果不明显。

甚至会让女方觉得，他什么时候变得这么不堪一击，像一个娘们。

在有些极端的婚姻相处模式中，女性一方几乎完全处于受保护的小女生角色，只管享受和被宠，而不承担任何其他功能。

长此以往，不知道如何正确表达情绪的一方，会很苦恼，甚至手足无措。

有的因为压力无处释放，而双方大大出手甚至分离；

有的只能酗酒或其他，一旦在外，遇到可以情绪释放的对象，就容易发生问题。

所以，千万不要形成固定、麻木和单向的相处模式。

Vol.2

感觉她或他才是可以让我有安全感的人

亲密关系相处模式中，还可能存在另一种情况。

比如，朋友小B，她从小就很懂事但经历坎坷。

8岁时，爸妈离婚，之后跟着爸爸生活，爸爸对她很好但一直工作都很忙碌。

所幸的是，后妈对她还算可以。她后来一直抽时间照顾爸爸与后妈一起生的弟弟。

整个青春期直至成年，对她弟弟全心全意。

后来，她结婚了，丈夫和她一样大。但不知为何，她和他在一起，习惯性相处成了姐弟模式。

可想而知，她的内心要有多强大。可假如一旦遇到问题垮下来，该有多么的空虚无助。

果不其然，由于受到疫情等影响，丈夫失业不顾家还拿她撒气....

就在这时，一个比她年长几岁，成熟稳重的男人，出现在她的工作中......

在一次喝酒聊天的过程中，小B坦言，那个成熟稳重的男人，是她渴望而不可及的理想对象，是那个可以给她安全感的人。

Vol.3

曾经的习惯或逃避压力的方式

出现单相思的原因多种多样。

在青春期，单相思或暗恋是最美好的。

少男少女沉迷于幻想而不善于自控。

感觉对方举手投足都是那么的有风度和魅力。

每一天都想见到对方，即使见到，也只是远远的看着、默默的关注。

出于羞涩自卑，或也只是为了释放学习压力、激发生活动力、填补躁动空白罢了。

但成年人，可就不一样。

不过幸好，相较于出轨和离异，已婚成年人的单相思还可能有救。

之所以单相思而没实际行动，就因为这些成年人，似乎还知道边界和道义，算是有着真性情的人。

那么，真性情的他们，该如何解决或避免出现此类问题呢？

第一，亲密关系在于“理解”而不是“了解”。

恋爱和婚姻中，两个人应该坦诚相见、互相扶持，而不是一方只顾享受，一方只能付出。

即使男性，也要有适当对自己的另一半讲述不满，释放压力甚至撒娇卖萌。

长时间在一起的两人，不能因为彼此太过了解而麻木。

对你的另一半出生年月甚至每天饮食出行了如指掌，但这几乎没啥鸟用。

重要的是可以时刻体会到对方的情绪和需求，及时给予关心支持。

第二，真性情的成年人，在于正确释放而不是纠缠。

在恋爱或家庭关系中，每一个人都要同时处理学习、工作和生活的各种复杂问题。

有压力和矛盾很正常。这时，如果发现我们自身无法解决情绪问题，甚至对另外的对象发生了移情。

要及时察觉问题产生的根源或需求，去转移注意力、释放压力，而非一味的沉沦且不能自拔。

有的一时冲动，会纠缠不清、身心俱疲甚至两败俱伤。

第三，真性情，在于真情而不是乱性。

无时无刻都能坦诚面对彼此，才是真性情的本色。

有技巧和策略的不断营造和保持新鲜感和刺激度，是保持健康亲密关系的重要内容。

良好的亲密关系，在于彼此成就。

在一段关系中，无论质感如何和时间多久，我们都要保持一个独立而自由的灵魂。

时刻觉察和反省，关注和沉迷于自己热爱的工作、运动和兴趣中，在自己获得成就感的同时，理解和尊重对方的感受。

人生中最难的坚持和最美的事情是，

从一而终，余生有你。

换句俗话，成年人最高级的自律是及时止损。

那些显然弊大于利，百害而无一利的事，还是早点收手吧。

案例纯虚构、文字皆原创、图片自网络。

作者：贾佳  （原青春热线心理咨询志愿者，国家二级心理咨询师，有人际关系、个人成长、青少年教育、大学生团体咨询等咨询经验，欢迎勾搭和关注。

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责任编辑：一只梨