女性的重建，从关爱自己开始！

"小花梅"的最终调查结果公布了，我知道，大众的质疑声并不会因此而停止。

针对此事，我几次三番想写点什么，一吐心中的悲愤。可当我看到那句"这回她连家都没了"的言论，我也知道，我们是无法叫醒那群装睡的人！

因此，我今天只推荐一本书——《女人的重建》！

作者露易丝·海，就是一位重建自己生活而成功的女性。她的前半生可谓是波折重重——

1岁半，父母离异，她随母亲改嫁；

5岁半，她遭遇了邻居酒鬼的猥亵；

10岁开始，被迫成为继父的性伴侣；

16岁时，生下了第一个孩子。

生下孩子后，她想办法逃离了家庭，一人跑到纽约，成了一名时装模特。

后来她因为工作，认识了丈夫，但结婚14年后又因丈夫出轨离婚。

几近崩溃伤心之时，她通过教会的课程，重新寻找生命的主题，成为教会的咨询员，开始巡回演讲。

在生活开始步入正轨之时，上天又给她开了一个玩笑——她被确诊患了癌症。

直到此时，她才开启了自我疗愈之路，尝试去改变自己的心理模式，去化解曾经深埋在心底的愤怒与仇恨。当她的身心得到净化与滋养时，癌细胞竟然神奇地消失了。

这段神奇的抗癌经历，让她领悟到"生命中最大的悲剧，有时似乎会转化为生命中至上的喜乐"，只要我们愿意"改变思想、信念和行动"。

涅槃重生的露易丝，只去追寻自己认为最重要的东西——积极投入社会的公益活动，组织艾滋病患支持团体，更全心全意协助女性活出自我价值。她向人们不断传递"爱自己""爱生命"的信念。

《女人的重建》是露易丝"重建"系列中的一本，其他关于《生命的重建》《心的重建》《心灵的重建》，有兴趣的朋友可以翻阅。

这本书首先剖析了当代女性生存的社会现状，告诉哪些是阻碍女性朋友成为自己的原因。随之给出建议，告诉所有女性朋友，假如我们正处在"深渊"之中，如何重建自己的生活。

01

女性生存现状

"家庭生活与事业如何平衡？"这个问题好像只会问女性创业者！是男性创业者都没有家呢？还是男性天生只要闯天下，完全无需理会家庭生活？

曾经的男权思想，造就了一个思想毒瘤——女人好坏的标准是通过一系列诸如，"嫁得好么"？"对公婆孝顺么"？"孩子成绩如何？"，这些标准来评定。所以，假如有一位事业成功的单身女性出现，身边总有人帮她扼腕叹息一番：可惜离婚了！没孩子的人生，总归是不完美的！

曾经看到一个女性网友吐槽，每天伺候着一家大小，习以为常。有天她生病了，却没有人可以帮她熬一碗粥，没有人关心她一句。那时的她，顿时觉得自己只是个"保姆"，还是一个带工资的"保姆"！

太多的思想包袱，吓得现在的人不敢去结婚，因为婚后的女性，要肩负起让全家幸福的责任，但这个家很可能并没有她！

——小花梅的家是她的家么？她好像一只被链条锁住的宠物，不知道她的"主人"平日是怎么"溜"她的！

从1840年，经历两个世纪的妇女解放斗争，在"男女平等"的时代基调下，仍然蕴含着根深蒂固的男权思想，生殖崇拜！

所以，我们要重塑女性意识、树立健康的女性观念！——重塑女性，并不意味着要消灭男性。痛击男性，就如同对女性的性骚扰一样，一无可取。

我们只是希望男性友人可以正确看待女性，在与女性朋友相处时，少一点"理应如此"的感觉，多一份真诚即可。

灵魂，本无性别之分——给所有人！

作者说，我们无法改变任何人，只能改变自己。作者还说，只有当我们自己改变了，其他人才会随之改变。因此，重建自己的生活，从关爱自己开始！

关爱自己？这是不是让大家都"自私"点？

健康的爱，不只是会把"大梨"让给别人，而是在让出"大梨"后，自己依然会开心的那种。

02

关爱自己——接纳不完美的自己

关爱自己，是告诉我们不要用有毒的思想，对自己进行无谓的自我批判！

假如"没孩子""一个人"走完一生是不完美的，那我们就接纳这个不完美。

假如"胖"是缺点，我们就接纳自己"胖"，而不是为了满足他人的标准，不顾健康地去节食减肥！

假如"不漂亮"是缺点，我们还是接受自己的"丑"，也不要为了成全他人的审美，冒着生命危险去整容！

每个人都是独一无二地来到这个世界上，为什么我们的生活模式确要整齐划一呢？

假如我们连自己的缺点都不能接受，怎么会接受别人的缺点？所以，只有我们懂得爱自己了，才有能力去爱别人。

那时，我们不会肆意评价他人的高矮胖瘦，也不会妄图干涉他人的生活，因为我们知道，这世界本就多姿多彩，每个人的人生都可以不同！

爱我们自己，和爱别人，是我们在这星球上最重要的任务！

03

关爱自己——培养健康习惯，

塑造成长型思维，创造财富

关爱自己，不仅要关爱自己的情绪，还要培养健康的习惯，照顾好自己的身体。

身体的病痛，势必会影响个人的情绪。所以，作者建议我们平时要积极锻炼身体，少吃油炸、高糖的不健康食品。

作者还在书中大胆提出了——75岁才是中年的开始，告诉我们可以大胆放心地去锻炼，身体器官远比比我们想象地强健。"用进废退"——身体器官的老化，是从停止使用开始。

我有次去游泳，就听到一个近70岁的大姐在分享坚持游泳锻炼的好处。她说她妹妹已经开始"缩"了，但她因为坚持游泳，并没有出现这个问题！

如果我们相信75岁才是中年的开始，"中年危机"、"年龄焦虑"好像可以顿时减轻不少。是的，当看到92岁的巴菲特还在工作时，当读到90岁的中村恒子老师依然每周上4天班，75岁或许真是中年的开始。

生命在于运动，任何运动模式都可以！

在我们锻炼身体的同时，不要忘记了我们的指挥官——大脑的锻炼。

"书中自有颜如玉"，阅读，则是我们大脑做运动的最佳方式。

试着回想一下，是不是每翻开一本书，读上三、五页，原本浮躁的心，立刻就静了下来？这就是阅读带给我们的力量，可以让我们暂时忘却烦恼，专注于书中的内容，想象着书中的场景，随着主人公的人生，悲喜交加！

阅读，不仅可以提升了我们的专注力，还可以扩展我们的想象力。

当我们有了健康的生活习惯，具备了成长型的思维，我们的生命，自然感受到元气满满的状态！

安全感是自己给的，关爱自己，不要忘记创造财富！不仅是因为我们在生命得以延长的状态下，需要有足够的资金来满足自己的生活，还因为我们不能让"缺钱"，成为说"不"的绊脚石。

接纳自己的不完美，培养健康的生活习惯，保持学习状态，这些都是我们自我关爱的有效方法，也是开启我们重建之路的途径。

推荐大家参考“【女性成长】专项学习计划”里的以下内容，让我们一同成长。

 · 女性需要的高情商是这样的——边界感

 · 《妈妈的心灵课》——鲸选书单

 ·  职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合

……

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作者：吴不有

责任编辑：一只梨