作者:meiyayibu
来源:微信公众号:meiya(ID:OneStepUp)
去年有段时间,我小院子里的花草数量达到了顶峰,20平米的小院有一百五十多株植物,虽然丈夫时不时也会帮我打理花园,但更多的打理任务还是靠我自己完成。
可想而知,那段时间,工作、带娃、写论文,还要打理一百多株植物的我有多累。
有一次因为天气预报说有暴风雨,担心植物被大风吹倒,被大雨淋太湿,导致烂根,我开始把一部分花草搬到室内,干完活,累得腰酸背痛,缓了两三天才缓过来。
还有一段时间,天气炎热,院子里没有安装自动浇水装置,每天傍晚都需要人工手动给植物浇水。这么多植物每一株都要好好浇水,先观察一遍外观,颠颠花盆轻重,然后按照其自身需求浇水,单单一样浇水的工作,就需要我忍受炎热花费一个小时苦干。
加上修剪、施肥、清理落叶等杂活,劳动量巨大,刚开始我还吃得消,时间一久,园艺生活对我而言开始像做苦役。
有时浇水或者除虫不及时,花草死了或者染病,我还会责怪自己不够勤快。
这个时候,我开始意识到自己需要调整了。
绣球花开修剪之后,有一些盆栽绣球被移栽到地里。
有一些植物朋友如果喜欢就送给对方,不管ta养不养得活。
梅雨季之后,经过一个月的闷热潮湿,花园里死掉了一些草花。
之后,我开始降低自己买花种花的频率。
冬季寒潮的时候,院子里的植物又冻死了几盆,我也坦然接受。
我对自己说:“那些被淘汰的植物,说明不适合我的花园。一个人的时间、精力、能力有限,我把目前的植物养好就够了。”
养花这个过程让我想起自己学心理咨询技术也经历了这样一个阶段。
一开始报了很多心理咨询的线上和线下的课(心理行业赚的不是来访者的钱,而是想要成为心理咨询师的人的钱,俗称“割韭菜”),买了很多心理学相关的书,手机和电脑硬盘里存储了很多心理学的资料,开始每天花很多的时间学习。
经常想到自己还有那么多心理咨询的疗法和技术没有学习:家庭治疗、叙事疗法、短期焦点解决、沙盘治疗、格式塔疗法……内心就会产生深深的学习焦虑,总担心自己学不好,学不完。
原本我很享受学习心理学的乐趣,慢慢地,学习反而成了一种很重的负担。
后来我也进行了调整,开始少买课程。如果对哪一种心理疗法感兴趣,先看书自己学,确定自己非常喜欢,想深入学习之后,再去买真正精品的课程学习。
同时,放下学习焦虑,告诉自己,“吾生也有涯,而知也无涯”,生命是有限的,而知识却是无限的。以有限的生命去追求无限的知识,势必体乏神伤,所以,慢慢来,这辈子学多少算多少。
经过调整之后,我的学习焦虑减轻,重新开始享受到学习的乐趣。
说回养花这件事,今年上半年快过去了,我只在春天的时候买过几盆草花。前段时间,小花园所在的小区封控了二十多天,进不去,出不来,花草干死了一些,所以,预计秋天我会再买几盆。
从一开始的贪多求全,总想种更多更美的自己喜欢或者没有的植物,到后来的断舍离,学习开始控制自己的欲望,只养那些皮实好养适合江浙地区,自己又特别喜欢的植物,这个过程,我走了三年。
从中我切切实实地体会到:
1、Less is more 少即多。
一个人一定要学会管理和控制自己的贪欲,生活从不是越多越好。
一个人的爱好或者事业发展到一定程度后,就要开始学习做减法。
生活中的我们常常嘴上说要断舍离,可真要舍的时候,还是舍不得。
断舍离需要决心,需要真正认识到自己的局限,体会到“占有越多,被占有越多”的道理,才能回归简单,回归初心,回归那一份最原初的热爱而不是占有。
2、享受你的热爱,而不是被你的热爱所拖累。
以前我一到花园就开始干活,而干活这件事是只要你想干,永远都干不完,修剪,除草,整理……永远在那等着你。
因此,总是辛苦了半天却极少坐下来好好享受自己的劳动成果。
这个5月,我比以往花更多时间在花园里享受生活,享受自己的劳动果实。
“525我爱我日”那天,我和孩子、丈夫在绣球盛开的花园里,享受了一次美味的午餐。
我还在花园里办公,看书,写日记,听音乐,停下急于干活忙碌的脚步,好好欣赏开放的绣球,第一次盛开的格桑花、白雪花。
我们热爱的事物应该是来美好自己的生活,而不是让自己的生活变得更苦更累。
如果你所热爱的东西,因为过度为它付出,对你造成了负担,甚至影响到你的身心健康,真的要开始调整。
想一想最初你热爱它时的美好,试着回归初心,回归简单和纯粹。
到那时你又会重新发现自己热爱的迷人之处!
- The End -
作者简介:meiya,畅销书作家,心理咨询师,已出版《慢慢来,一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》等书。目前从事心理咨询行业,专注个人心灵成长。成长,是一个缓慢持续的过程,和我一起,从“心”开始吧。本文转载自微信公众号:meiya(ID:OneStepUp),爱生活,爱成长,改变就趁现在,成长从心开始。
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